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眾所周知，不孕不育在我們的生活中并不少見。現(xiàn)在不孕不育的人越來越多，真的令人擔憂。那么，如何預防不孕不育呢？這個問題困擾著讀者和朋友。那我們給大家編個小答案系列吧。

一年未采取任何避孕措施，性生活正常未成功妊娠，醫(yī)學上定義為不孕。事實上，不孕不育是一個常見的問題，約有10%至15%的育齡夫婦患有不孕癥。這個比例確實堪憂，那么如何預防不孕不育呢？可以分為以下幾點。

a、預防不孕不育，第一步是學會了解受孕的真相。如今，性知識不再是一件害羞的事情。因此，應該進行廣泛的宣傳，使人們充分了解性知識，從而達到減少疾病特別是性疾病發(fā)生的目的，從而為懷孕創(chuàng)造有利的條件。

B.心情不愉快對不孕也有影響。所以想要懷孕的情侶一定要保持愉快的心情，不要緊張，這樣可以增強懷孕的幾率。比較緊張但沒懷孕。尤其是老年人或者結婚幾年沒有懷孕的人。

c、預防不孕是實現(xiàn)自我保護，從而降低不孕的發(fā)生率。一些從事特殊工作的人，如接觸輻射，應采取認真的措施保護自己，以達到懷孕的可能性。

d、均衡飲食也是預防不孕不育的重要工程。除此之外，加強體育鍛煉，建立良好的生活習慣，都是懷孕的前提。因為優(yōu)質精子需要更多的營養(yǎng)，均衡的飲食可以促進男性產(chǎn)生優(yōu)質精子，達到女性懷孕的效果。

e、減少手術是預防不孕的重要項目，一定要注意第一胎，不能做流產(chǎn)，因為流產(chǎn)會損傷子宮甚至可能導致不孕。因此，減少手術次數(shù)，重視第一胎流產(chǎn)對預防不孕不育具有積極意義。

f、女性朋友要注意初潮、月經(jīng)衛(wèi)生、月經(jīng)不調。另外，女性朋友在經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生，不要引起細菌感染。女性朋友如果經(jīng)期不注意衛(wèi)生，很容易染上各種女性疾病，婚后會阻礙懷孕。所以一定要多加注意

綜上所述，預防不孕不育工程涉及方方面面。男女朋友都要多加注意，這一點很重要。只有雙方都重視，才能達到預防不孕不育，早日懷孕的目的。希望以上系列提出的建議能被大家接受。