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　　傳說中的易孕體質(zhì)，基本上一碰就懷，生娃的速度堪比高鐵，說出去都沒人信！攤上個這么愛懷孕的身子，有時候真是既高興又頭疼。

　　對于一心想要個娃的“難孕體質(zhì)”來說，別提有多羨慕那些一次就中的姐妹了。而那些天生易孕的姐妹們，即使做足了避孕措施，老天卻還是一樣眷顧。

　　但實(shí)際上，所謂的易孕體質(zhì)并沒有多特殊，只是身體素質(zhì)更好而已。很多女性容易懷上孩子也都是有跡可循的，她們身上往往具備這幾種特征，姐妹們一起來對號入座吧：

　　排卵規(guī)律

　　所謂的一次就中，其實(shí)很大程度上都是“巧合”。剛好同房的時間趕上了女性的排卵期前后，這才“一拍即合”共同孕育了一顆生機(jī)勃勃的受精卵。

　　有的姐妹們可能很不解，那怎么就偏偏那么巧，一同房就趕上了排卵呢？說是巧合，但實(shí)際上這也是生命的奇特之處：

　　女性排卵期會導(dǎo)致激素水平升高，而在激素的刺激下女性就會明顯感覺到性欲增強(qiáng)，有實(shí)驗(yàn)表明，排卵期女性身上散發(fā)的荷爾蒙同樣也會讓男性體內(nèi)的睪丸激素含量增高。也就是說，沒有那么多巧合也不是天生的易孕體質(zhì)，一切都是為了人類繁衍生息最好的安排。

　　備孕中的姐妹

　　想要備孕的姐妹們，可以抓住每次排卵的機(jī)會來造娃，成功的幾率才更大。

　　精子能在女性生殖系統(tǒng)中一般能夠存活5天，而女性的身體每個月經(jīng)周期都會排出一顆卵子，卵子從卵巢中釋放后，只能在24小時內(nèi)受孕。

　　而只有在每個月經(jīng)周期的這個時刻，卵子和精子剛好相遇女性才會懷孕。也就是說，女性受孕的黃金時期就是排卵日當(dāng)天和排卵日的前5天。

　　女性正常健康的月經(jīng)周期為26-32天，90%的女性月經(jīng)周期都會在23-35天之間變化，而排卵一般會在月經(jīng)周期的中期，也就是第10-16天左右發(fā)生。

　　平均月經(jīng)周期21天：

　　將在第7天左右排卵，最佳同房時間是第5天，第6天和第7天。

　　平均月經(jīng)周期28天：

　　將在第14天左右排卵，最佳同房時間是第12天，第13天和第14天。

　　平均月經(jīng)周期35天：

　　將在第21天左右排卵，最佳同房時間是第19、20和21天。

　　而對于一直遭受著「易孕體質(zhì)」困擾的姐妹們，也同樣可以利用這個方法，避開排卵期當(dāng)天和排卵日的前5天同房，自然受孕的幾率就會降低了。

　　不過這個方法也并不能做到100%安全，如果真的沒有生育的計劃，最好還是選擇其他更加靠譜穩(wěn)妥的避孕方式。

　　健康的子宮和生殖系統(tǒng)

　　對于「易孕體質(zhì)」的女性來說，雖然有時候易孕會讓人很頭疼，但是這也意味著自己擁有一個健康的生殖系統(tǒng)。

　　健康的子宮、卵巢和輸卵管共同組成了一個良好的生殖系統(tǒng)，不僅增加了受孕的機(jī)會，對于備孕中的姐妹們來說，一個健康的生殖環(huán)境，也能給寶寶安全地降生提供最大的保障。

　　而生殖系統(tǒng)哪怕出現(xiàn)小小的問題，都會極大地影響女性的受孕，比如輸卵管不暢通，就不能讓卵子和精子正常結(jié)合形成受精卵，而子宮肌瘤患者中也有約22%-32%的比例會導(dǎo)致女性不孕等等。無論是否易孕，對女性來說，保護(hù)子宮健康都是至關(guān)重要的：

　　no.1避免使用含有異雌激素的產(chǎn)品

　　異雌激素會打破體內(nèi)正常的激素平衡，引發(fā)經(jīng)前綜合癥、情緒波動、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等。此外，異雌激素會降低子宮壁的彈性，使其更薄更脆弱，不利于懷孕。

　　美國藥品監(jiān)督管理局曾在多款女性衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條中檢出二惡英。這是一種有毒化合物，會抑制雌激素，造成不孕、流產(chǎn)等問題。

　　所以，要避免使用含有氯，香料，蠟，表面活性劑，人造絲等的衛(wèi)生棉條和衛(wèi)生巾，盡量選擇有機(jī)棉或其他天然材料制成的衛(wèi)生巾。

　　no.2多運(yùn)動，保持健康體重

　　超重和肥胖女性患子宮癌的可能性是健康女性的2-4倍，過多的脂肪組織會導(dǎo)致高水平的雌激素，還會刺激子宮肌瘤和癌癥腫瘤的生長。

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與久坐不動的同齡人相比，每周至少進(jìn)行兩個半小時的中度至劇烈運(yùn)動的女性患子宮癌的風(fēng)險降低了34％，體重指數(shù)低于25的人患病風(fēng)險則降低了近75％。

　　所以，盡量多做一些全身運(yùn)動，如散步，慢跑，騎自行車，跳舞等，不僅有益于健康，還可以促進(jìn)骨盆區(qū)域的血液循環(huán)而使子宮更加健康。

　　no.3健康飲食，綜合攝入營養(yǎng)

　　一項(xiàng)針對2000多名女性飲食的研究發(fā)現(xiàn)，消耗紅肉過多的人發(fā)生子宮肌瘤的風(fēng)險增加70％，而吃綠色蔬菜的人患風(fēng)險的風(fēng)險降低50％。保持綜合營養(yǎng)的攝入，在保護(hù)子宮健康的同時，也可以使生育水平達(dá)到更好的水平。所以，日常飲食要盡量增加蔬菜和水果的攝入。尤其是維生素D和維生素E。

　　正值合適的生育年齡

　　從優(yōu)生優(yōu)育角度講，女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期，這個時候身體的各個指標(biāo)都發(fā)育完善，受孕比較容易。

　　但是也有一些意外情況：

　　而超過了35歲，就屬于高齡產(chǎn)婦，雖然在女性絕經(jīng)前都是有懷孕的可能性的，不過隨著年齡的增加，即使懷孕了隨之而來的就是妊娠風(fēng)險的增加，對孕婦和胎兒都是一個巨大的挑戰(zhàn)。

　　所以，對于姐妹們來說，無論是一胎和二胎，都要做好提前的規(guī)劃和準(zhǔn)備，雖然現(xiàn)在的科技手段比較發(fā)達(dá)，年齡并不是大問題，但是其中的風(fēng)險還是要考慮進(jìn)去的。

　　總而言之對于女性來說，所謂的「易孕體質(zhì)」，可以理解為大自然給予人類繁衍生息的一種本能，也代表了良好的身體素質(zhì)，怎么看都是一件好事。但是如果易孕，而家庭中卻沒有繼續(xù)生育的打算，最終不得不選擇多次人流，對孩子和自己都是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

　　對于這樣的情況，醫(yī)生的建議是，與其拼命折騰，不如認(rèn)真地想一想怎么做好有效的「避孕措施」，才是對生命和家庭的尊重！

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