產(chǎn)后 100 天是自然恢復(fù)期，俗稱 “月子期”。產(chǎn)后婦女的保健非常重要，如果保健不當(dāng)，就有可能生病，患上月子病。

什么樣的情況是產(chǎn)后受風(fēng)

風(fēng)月其實(shí)就是民間所說的 “產(chǎn)后風(fēng)濕”。一般是由于體質(zhì)虛弱，風(fēng)寒濕邪入體，肌肉、關(guān)節(jié)等部位受傷，病邪長期滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)受累，易產(chǎn)生疼痛。早期表現(xiàn)為怕風(fēng)，怕冷，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛，伴有頭暈、疼痛、眼眶疼痛、眼干、流淚等癥狀。

受風(fēng)了怎么補(bǔ)救

飲食療法

薏米煮粥祛寒濕 薏米在中醫(yī)上是一種很好的祛寒濕的方法，可以起到去除體內(nèi)濕氣的作用，紅豆也是非常不錯(cuò)的，祛濕效果也比較好。薏米和紅豆放在一起煮粥，可以利尿祛濕，是產(chǎn)后月子里很好的祛濕粥。

淮山祛寒濕湯還可以將紅豆、淮山、茯苓、黨參等放入湯鍋中煲湯，也可以煮成粥，利尿效果非常強(qiáng)大，如果人體存在水腫的情況，多喝一些這樣的湯或者粥，是完全能夠起到改善的。這種湯有利尿作用，尿多的人忌吃這種粥或湯。

物理方法

艾葉在月經(jīng)期間，如果感染了風(fēng)寒，需要等身體恢復(fù)一段時(shí)間，惡露排出后，用曬干的艾葉煮水，水開后倒入艾葉草，用艾草水蒸腳或烤熱身體，可以活血化瘀、驅(qū)寒。

刮痧月子病的寒氣也可以通過刮痧排出，刮痧可以祛除體內(nèi)的寒氣。通過舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，可以將體內(nèi)的寒氣逼出體外。同時(shí)，還可以配合中藥、內(nèi)服中藥驅(qū)除寒氣。

滿月發(fā)汗也能幫助驅(qū)除體內(nèi)寒氣。

瑤浴中的天然植物瑤浴有利于產(chǎn)婦驅(qū)除體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕，可以減少產(chǎn)后風(fēng)濕等疾病的發(fā)生。雖然受風(fēng)后可以想辦法補(bǔ)救，但還是要注意保暖，尤其是頭部要保暖。不要受冷風(fēng)刺激，平時(shí)也不要沾冷水。此外，月經(jīng)期間應(yīng)保持良好的心情。情緒抑郁，易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血郁結(jié)則易失養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可入侵。