斷奶后的孩子吃雞蛋羹更有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)殡u蛋羹中含有豐富的蛋白質(zhì)，再加上雞蛋羹比較軟，好消化，所以寶寶斷奶后，每天早上可以蒸一個(gè)雞蛋羹給寶寶吃?？梢灾环烹u蛋，也可以在雞蛋里放一些炒肉、炒菜等，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。另外，孩子剛斷奶后可能會(huì)出現(xiàn)身體不適應(yīng)食欲不振的情況，在此期間要做好飲食調(diào)整，斷奶后可以適當(dāng)給孩子吃嬰幼兒奶粉，營(yíng)養(yǎng)更全面，也適合孩子的腸胃，不容易消化不良。

斷奶寶寶一日三餐食譜有哪些

大部分寶寶都是在一歲以后斷奶的，這時(shí)候?qū)殞毜哪c胃發(fā)育比較完善，可以吃各種食物，所以沒(méi)有具體的食物限制和要求，只要寶寶的飲食搭配合理就可以了，一般來(lái)說(shuō)，斷奶寶寶的食物應(yīng)該以肉蛋、各種蔬菜水果、五谷雜糧和魚肉為主食，次數(shù)一般分為每天4-5餐，至于斷奶寶寶吃那些食物比較好，那么可以參考以下內(nèi)容：

早餐

斷奶寶寶的早餐輔食，可以供給牛乳或豆?jié){、雞蛋或肉包子等食物，如溫牛奶，加一個(gè)雞蛋或一個(gè)小饅頭，同時(shí)寶寶早上還可以吃一些青菜粥，它既有米飯的營(yíng)養(yǎng)，又有蔬菜的成分，但要控制食量，吃的時(shí)候不要太急。

午餐

斷奶寶寶的午餐可以多以軟飯粥為主，如雞肉粥、豆?jié){魚粥、雞肉紅薯雞蛋羹、青菜烏冬面、茭白葫蘆蛋湯面、核桃糯米粥、菠菜魚粥、牡蠣粥等，需要注意的是，媽媽在烹飪時(shí)應(yīng)將食物切碎、烤熟，不宜油炸和使用辛辣食材。

晚餐

寶寶斷奶的時(shí)候吃晚餐可以多喝湯，或者是好消化的食物，比如通心菜湯、蔬菜煎餅、橙汁蘿卜糕、豆腐丸子湯等，寶媽在給孩子吃晚餐輔食的時(shí)候，還要搭配多種食物，可以選擇一些綠葉菜、西紅柿、蘿卜、土豆蔬菜等維生素含量比較豐盛的。

早晨加餐

除了正餐外，不要給嬰幼兒吃零食，但如果寶寶在午飯前有饑餓感，那么可以吃一些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片、葡萄、獼猴桃、火龍果、櫻桃、橘子等，可以補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)，但寶媽需要控制食量，否則吃得太多容易引起消化不良。

下午餐

寶寶斷奶的下午點(diǎn)主要以餅干和糖水等為主，比如法式吐司、牛奶、水果等，既可以緩解寶寶出現(xiàn)的饑餓感，還可以為寶寶的成長(zhǎng)提供豐富的鈣、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，從而保證寶寶的健康成長(zhǎng)，同時(shí)寶媽還可以根據(jù)孩子的喜好來(lái)選擇口味合適的食物。

以上就是寶寶斷奶后的輔食食譜，有需要的寶媽可以作為參考，需要注意的是，寶寶的腸道非常嬌嫩，所以在斷奶初期最好吃一些易消化的輔食，按照由少量到大量、由一種到多種、由軟到硬的原則來(lái)添加，這樣孩子才能有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，可以避免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

斷奶期間如何制作輔食

雞肉粥

需要準(zhǔn)備雞腿1只、糯米3湯匙、香菇1朵、土豆半個(gè)、清水4-5杯，然后在鍋中加入清水，放入雞腿，煮至爛熟后撈出，將雞腿肉撕下切碎，煲雞湯、 然后將糯米浸泡至米粒飽滿，香菇、土豆切成小方塊，然后就可以將所有材料放入雞湯中煮成粥，粥煮好后放入雞肉拌勻即可。出鍋。

蔬菜煎餅

需要準(zhǔn)備菠菜 3 根、煮熟的胡蘿卜兩大勺、牛奶 4 大勺、面粉兩大匙、打散的雞蛋 1 大勺、食用油少許，然后將菠菜用開水燙一下，瀝干水分，切碎備用，再在面粉中加入牛奶、雞蛋調(diào)成面糊，把菠菜和胡蘿卜放入面糊中，攪拌均勻，這樣就可以在煎鍋中放入適量面糊，攤成薄餅，即可食用。

菠菜魚肉粥

需要準(zhǔn)備魚肉 30 克、菠菜 4 個(gè)、泡好的大米 4 湯匙、泡好的海帶 1 小段、清水一杯，然后將魚肉煮熟，并剔去魚刺，刮成泥狀，菠菜用開水燙一下、 撈出瀝干水分后切碎備用，然后加水入鍋，加入泡好的海帶煮30分鐘，撈出海帶，放入海帶湯中，將泡好的大米放入粥中，最后放入魚泥和菠菜泥拌勻，即可食用!菠菜拌勻，煮熟后即可食用。

蔬菜烏冬面

需要準(zhǔn)備 50 克生烏冬面、20 克南瓜和 20 克卷心菜、少許胡蘿卜、15 克雞肉或豬肉、3 條銀魚、3/4 杯水，然后將烏冬面放入沸水中燙一下，撈出瀝干，切成 2-3 厘米長(zhǎng)的段、 將蔬菜切成方塊，肉切碎，用沸水焯一下，銀魚去頭，洗凈，然后放入鍋中，加水煮熟，撈出銀魚，將蔬菜和肉放入銀魚湯中。將蔬菜和肉放入銀魚湯中繼續(xù)煮，倒入烏冬面煮沸。