寶寶喝什么魚湯比較好？適合寶寶的魚湯怎么做
2024-05-25 14:14:11
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在給寶寶增加輔食的時(shí)候魚湯是最好的選擇，比如冬筍魚湯、雪菜魚湯、絲魚片湯等，可以補(bǔ)充多種維生素和鈣質(zhì)，不過魚湯雖然營養(yǎng)豐富，但是也不能給寶寶喝太多，以100毫升左右為宜，而且剛開始給寶寶準(zhǔn)備的時(shí)候喝的量不能太多，在沒有任何不良反應(yīng)反應(yīng)的情況下，再慢慢增加量。
寶寶喝什么魚湯比較好
一般寶寶到了六個(gè)月就可以慢慢添加輔食了，到了十個(gè)月左右就可以吃一些魚泥或者魚湯了，喝一些深海魚湯會更好，因?yàn)樯詈ｔ~中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)對于寶寶的身體會有更好的幫助，下面推薦10種適合寶寶喝的魚湯：
| 序號 | 魚湯名字 | 配方 | 好處 |
| 1 | 豆腐鯽魚湯 | 鯽魚、豆腐、白蘿卜、西紅柿、姜 | 可以提高免疫力和抗病能力 |
| 2 | 酸菜魚湯 | 草魚、油、鹽、酸菜、姜 | 能健脾開胃、促進(jìn)發(fā)育 |
| 3 | 奶白鯽魚湯 | 鯽魚、姜、蒜瓣、鹽 | 修復(fù)胃腸紊亂，提高脾、胃消化功能 |
| 4 | 鮮菌奶白鯽魚湯 | 鯽魚、時(shí)令鮮菌、姜片、蔥段、白胡椒粉 | 有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且容易被人體消化、吸收 |
| 5 | 番茄龍利魚湯 | 龍利魚、番茄、料酒、鹽 | 含有氨基酸、維生素，有利于提高身體抵抗力 |
| 6 | 木瓜鯽魚湯 | 鯽魚、木瓜、生姜、料酒 | 鈣、鎂含量高，可以促進(jìn)寶寶骨骼生長發(fā)育 |
| 7 | 雪菜黃魚湯 | 魚頭、魚尾、紅棗、銀耳、鹽 | 有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞生長發(fā)育 |
| 8 | 水煮魚湯 | 黃魚、雪菜、料酒、小蔥 | 對于改善胃腸功能有良好的促進(jìn)作用 |
| 9 | 絲瓜魚片湯 | 鯇魚、絲瓜、姜絲、料酒、鹽 | 能提高寶寶腦細(xì)胞活力，促進(jìn)腦部發(fā)育 |
| 10 | 冬筍魚湯 | 冬筍、雪菜、肥肉、黃魚 | 含有大量的維生素A、蛋白質(zhì)能增強(qiáng)體質(zhì) |
如果小寶寶存在脾胃虛弱或者消化不良的情況，家長可以適當(dāng)給寶寶喝鯽魚湯，這對于改善腸胃功能，促進(jìn)腸胃的作用有很好的作用，但是一定要注意少鹽少糖，以免引起其他并發(fā)癥。
如何給寶寶做魚湯
平時(shí)為寶寶熬制的魚湯要清淡一些，而且不能有太多的刺，可以先用紗布把魚包起來，這樣可以防止魚刺刺傷寶寶，然后把魚放入鍋中用油稍微煎一下，再放入燒開的熱水中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘左右。
最后加入適量的鹽、姜片、蔥段，小火燉10分鐘左右，等待燉出白湯即可，在燉的時(shí)候可以適當(dāng)放一些枸杞或者姜片，可以很好地提升魚湯的口感。
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