如果有記者來(lái)采訪正在經(jīng)歷、或者經(jīng)歷過(guò)試管的姐妹：“你們覺(jué)得試管進(jìn)程中，哪段時(shí)間最難熬？”

　　一定有不少人的答案是：“移植后到抽血開獎(jiǎng)前這段時(shí)間?！?/p>

　　與促排期間、移植前期頻繁返院相比，移植后的十幾天內(nèi)可能最多就返院1、2次，大部分醫(yī)院都是直接把這段時(shí)間的藥量開好，囑咐按時(shí)用藥、打針，無(wú)特殊情況都不用回診，到開獎(jiǎng)日抽血即可。

　　一般從進(jìn)周到移植，至少經(jīng)歷了一兩個(gè)月，或者好幾個(gè)月時(shí)間，已經(jīng)習(xí)慣經(jīng)常跑醫(yī)院，不斷抽血、B超的我們，突然間好像進(jìn)入到一個(gè)相對(duì)“清閑”的時(shí)間段，離成功好像那么近，卻又有點(diǎn)遠(yuǎn)，心里忐忑不安，往往容易胡思亂想。

　　如何讓這段時(shí)間變得容易一些？

　　生殖醫(yī)學(xué)中心建議，試試做到這幾個(gè)“不”，也許會(huì)有點(diǎn)幫助。

　　一、不要瞎想

　　這一點(diǎn)，每個(gè)人都知道，卻不太容易做到。

　　整個(gè)試管進(jìn)程，目的太單一太純粹，很容易讓我們有種孤注一擲的感覺(jué)。尤其在等待開獎(jiǎng)的這段時(shí)間里，不過(guò)十幾天就知道結(jié)果了，但心里總有小爪子一樣，撓個(gè)不停。

　　理智的自己說(shuō)：別想太多，順其自然，聽天由命；感性的自己卻又總是聯(lián)想到自己這是第幾次努力，萬(wàn)一失敗了家人會(huì)多失望，如果沒(méi)有胚胎又面臨重啟那該怎么辦……

　　知道不要去想，偏偏腦袋瓜很容易停不下來(lái)。要不要測(cè)早早孕試紙（俗稱“玩尿”），要什么時(shí)候開始測(cè)，要是測(cè)不到怎么辦，測(cè)到了不加深怎么辦？

　　我自己這個(gè)移植七次郎，在移植后這個(gè)階段，從一開始糾結(jié)焦慮到最后的云淡風(fēng)清，直接抽血宣判，鬼知道我經(jīng)歷了什么。

　　我知道勸大家完全不想，是不切實(shí)際的，那么是不是可以在腦袋里稍微技術(shù)加工一下，不要瞎想一些負(fù)面的“為什么”，多想一些具體措施，落實(shí)在“怎么辦”上。

　　當(dāng)然，這個(gè)是因人而異，像理性思維多一些的我，可能會(huì)把思考的點(diǎn)落在：如果這次（又）失敗了，那么哪幾個(gè)方面還有提升的空間，是飲食要更改善、運(yùn)動(dòng)要更加強(qiáng)，還是心態(tài)要更平和呢？

　　還會(huì)真的花心思策劃失敗后，可以到哪里去散散心旅旅游，攻略查起來(lái)，路線看起來(lái)，盡量不能讓自己的人生因此事而失去太多精彩。

　　把移植當(dāng)成一件日常小事，完成它就是了，不過(guò)分放大，不過(guò)分瞎想。

　　二、不要瞎比

　　很多姐妹會(huì)笑自己的朋友親戚，在娃小時(shí)候就養(yǎng)成互相攀比，比唱歌比跳舞比認(rèn)字比背詩(shī)，累不累??！

　　殊不知，在試管路上的我們，可能更是過(guò)分，居然從胚胎時(shí)期就開始比了！

　　比激素情況、取卵個(gè)數(shù)、胚胎質(zhì)量、養(yǎng)囊等級(jí)，在移植后更是停不下來(lái)。有三天就玩尿、五天就驗(yàn)血的；有拿著早早孕發(fā)布各個(gè)群求對(duì)比求判斷的；也有盲目對(duì)比別人試紙深淺，自己擔(dān)驚受怕的。

　　每個(gè)人的情況真的千差萬(wàn)別，別人可能真的五天就能測(cè)出印子來(lái)，但不代表你測(cè)不出就是失敗?。?/p>

　　你要相信，我就是我，與別人不一樣的煙火，我的寶寶也有它們自己的發(fā)育規(guī)律，不要瞎比，自尋煩惱。

　　三、不要瞎吃

　　最近正在讀書營(yíng)讀的《健康到碗里來(lái)》一書中，就反復(fù)說(shuō)到，飲食營(yíng)養(yǎng)是細(xì)水長(zhǎng)流的事兒，不是在試管進(jìn)周后、移植后，突然大量吃些什么食療、補(bǔ)品就能讓身體煥然一新的。

　　尤其是在移植前后，如果誤信各種傳言，怒灌豆?jié){、狂吃榴蓮，盲目嘗試各種新奇食物，甚至可能得不償失。

　　只要稍微冷靜下來(lái)想一想，如果幾十年來(lái)垃圾食品、暴飲暴食的鍋，能在十幾天內(nèi)扭轉(zhuǎn)乾坤，那還要醫(yī)生干嘛？

　　把功課提前做，循序漸進(jìn)地來(lái)，少做臨時(shí)抱佛腳的事兒，在移植后更是不要瞎吃，求穩(wěn)為好。

　　P.S. 孕期除了煙酒與生食，其他食物都可以吃哦，注意適量就好，有血糖困擾的姐妹要尤其注意控制高糖食物的攝入。

　　四、不要瞎躺

　　這一點(diǎn)，我也曾經(jīng)用專門一篇文章仔細(xì)寫過(guò)（詳見(jiàn)《試管移植后，到底躺不躺？》），但仍有不少姐妹將信將疑。

　　醫(yī)學(xué)上專業(yè)說(shuō)法是臥床可能會(huì)造成血液循環(huán)不好，子宮的血流減少，進(jìn)而影響黃體素補(bǔ)充的效果。

　　但我認(rèn)為是在心理上可能影響會(huì)更大——躺著沒(méi)事干啊，你就總想看手機(jī)；拿手機(jī)干嘛啊，去備孕群里聊一聊吧，這一聊就容易瞎想；和同期移植的姐妹一問(wèn)，就容易瞎比。

　　瞎想、瞎比，就容易瞎緊張，這又是自討苦吃的典型。

　　與其整天瞎躺著疑神疑鬼，不如該干嘛干嘛去，放松心情、放松身體，放過(guò)家人，也放過(guò)自己。

　　五、不要瞎浪

　　與大部分姐妹過(guò)于小心翼翼相比，確實(shí)有些心大的姐妹會(huì)反其道而行之：不要瞎躺，我干脆去旅游多好！既打發(fā)時(shí)間，又放松心情。

　　首先，移植后都會(huì)有不少保胎藥要繼續(xù)服用或注射。去旅游的話，作息規(guī)律改變，可能服藥習(xí)慣會(huì)改變甚至遺忘。

　　更不用說(shuō)，如果是要肌注黃體酮，在人生地不熟的外地，是否能找到可靠的診所幫忙打針了。

　　其次，到外地的飲食可能會(huì)不習(xí)慣，在外就餐又有食品安全上的危險(xiǎn)。萬(wàn)一吃壞肚子腹瀉的話，是可能會(huì)影響胚胎著床的呢！

　　最后，出外旅行總難免可能各種小意外小矛盾，心情難免會(huì)波動(dòng)起伏，過(guò)于激動(dòng)的情緒也不太好哦~

　　還是把那顆躁動(dòng)的心先安撫一下，不瞎浪，等從試管中心畢業(yè)了，孕中期了再規(guī)劃個(gè)短途出行吧！

　　在移植之后，我們會(huì)覺(jué)得這十幾天怎么那么長(zhǎng)，恨不得一眨眼就成功開獎(jiǎng)多好！

　　但是十幾天，真的是很短很短，放在一輩子里更是根本是不算啥，等到好孕后，回過(guò)頭去看，都不禁會(huì)笑那時(shí)傻瓜的自己。

　　——作為一個(gè)剛經(jīng)歷了又吐又拉還要帶娃哄睡的老母親更是告訴你，好好珍惜這一些小時(shí)光吧~

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心