我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一就是喝粥，這是一種簡單而有效的方式，尤其在冬季，喝粥更是一個好的養(yǎng)生選擇。那么，對于寶寶來說，冬季喝粥有哪些好處呢？寶寶在冬季喝什么粥好呢？接下來，我將為大家一一解答。

首先，讓我們來看看寶寶喝粥的好處。1、鍛煉吞咽和咀嚼能力。吞咽和咀嚼動作雖然是與生俱來的，但完成這個動作需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒的協(xié)調(diào)運動，這需要反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。給寶寶喝粥，可以鍛煉他們的吞咽和咀嚼能力。

其次，我們來看看冬季寶寶喝什么粥好。2、百荷枸杞豬肉粥。百荷枸杞豬肉粥的材料包括百合、枸杞、瘦肉和小米。做法是將小米煲粥，水開之后放入清洗干凈的百合和瘦肉丁，慢慢地熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，繼續(xù)熬煮五分鐘就可以起鍋。這道粥的功效在于，如果孩子身體較弱，晚上睡覺時容易出汗，還愛哭，那么喝下這道粥后，可以有效地幫助孩子恢復(fù)健康，并預(yù)防感冒。

此外，我們再來看看山藥豬肉粥。山藥豬肉粥的材料包括山藥、瘦肉丁和大米。做法是將大米熬煮成粥，水開之后放入清洗干凈的山藥丁和瘦肉丁，然后慢慢地煲粥。這道粥的功效在于，如果孩子屬于虛胖體質(zhì)，舌苔較薄，那么喝下這道粥不僅可以預(yù)防感冒，還可以幫助孩子盡快恢復(fù)健康。

然而，我們也需要注意到，嬰兒不宜長期喝粥。嬰兒長期喝粥對他們的生長發(fā)育不利，因此我們不提倡嬰兒長期喝粥。在寶寶四個月大時，添加固體食物時，可以喂粥，但并不主張將粥作為主要的固體食物喂給寶寶，因為粥的體積大，營養(yǎng)密度低，長期以粥為主食必然會引起各種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育速度下降。對于身體瘦弱、胃腸不好的寶寶，可以用粥來調(diào)理腸胃，但長期食用粥也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這類孩子應(yīng)在胃腸功能恢復(fù)后逐漸轉(zhuǎn)為普食。