許多新媽媽在產(chǎn)后可能會遇到一些不適，如頭昏、氣血虛、腹疼、嚴重便秘、惡露不凈等。如果你擔心藥物會對母乳產(chǎn)生影響，為什么不試試中醫(yī)學的藥膳、推拿等調理技巧呢？這些方法可能會帶來你意想不到的效果。

1. 氣血虛 氣血虛是產(chǎn)后最常見的不適感病癥。孕婦分娩時失血過多、用勁、痛疼、外傷，都會造成新媽媽氣、血、體液的損耗，即使平常身體素質再多也會覺得難以想象的孱弱。調理法：服用藥膳中藥膳食可以幫助新媽媽的人體盡快地恢復，可以在中醫(yī)學的具體指導下，采用黃芪黨參、黃芩、川芎、麥門冬、枸杞子、淮山藥、干桂圓、核桃肉、黑芝麻粉、蓮籽等熬粥或熬湯喝。

2. 暈眩 孕婦分娩時新媽媽用勁傷氣和失血過多，使血夜不能送到頭部而覺得頭暈眼花，有時候還會伴隨食欲不佳、惡心想吐、發(fā)寒、頭疼等病癥。一般在產(chǎn)后幾日內，伴隨著血氣慢慢修復會漸漸轉好，但是有時候也會持續(xù)一段時間。調理法：黃芩牛肉可以服用烏雞白鳳丸，也可在家里選用食療，如取牛肉500g清洗切成片，黃芩50g、川芎50g、紅棗10個、姜片1塊，用溫火煮爛，吃葷喝粥。TIP：新媽媽產(chǎn)后起來活動時必須有人看護，并盡可能減慢姿勢以防昏倒跌傷。

3. 容易出汗 因為產(chǎn)后需要排出身體囤積的很多水份，所以新媽媽流汗是一切正常的。但如果你出汗特別多，覺得到口干口渴，或者超出一周依然汗出不止，表明是氣血虛不能益氣固。調理法：麥子羊肚湯可以服用玉屏風散顆粒(丸)，還可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用沙布包好，羊頭肉200g切成片，放水后放到一起煮開，喝粥吃肚片，會有一定效果。

4. 乳房腫痛 許多新媽媽都會遭受哺乳期乳腺炎。主要表現(xiàn)為乳房疼痛、奶水結團排乳受阻、發(fā)燒和畏寒。如果無法立即醫(yī)治，就會再次發(fā)展趨勢成胸部囊腫，最終囊腫裂口排出濃液。調理法：外用藥粥可用食油梳子后背由胸部四周向乳房方位刮摩；也可外敷如意金黃散和白醋調開擦抹胸部，隨干隨換；或把仙人球去刺后倒成泥外用，一天敷2-3次；還可以服用中藥材粥，方式是蒲公英花60g、金銀花茶30g先煎湯，再下粳米100-150g在湯中熬出粥，不拘小節(jié)時喝。Tip：早期癥狀太重時媽媽可以堅持喂母乳，但如果你胸部腫脹痛疼病癥加劇，甚至產(chǎn)生囊腫則應終止喂母乳，馬上就診。

5. 嚴重便秘和痣瘡 產(chǎn)后長期臥床容易產(chǎn)生嚴重便秘，造成痣瘡。再加上孕婦分娩時會陰部創(chuàng)口的痛疼，許多媽媽一想到大便就會有一種恐懼心理，也促進嚴重便秘產(chǎn)生一個惡循環(huán)。調理法：中藥方劑藥膳可以服麻仁潤腸丸等潤腸通便類中藥方劑，還可以選擇藥膳，如取核桃肉五個搗碎；杏仁20g削皮搗碎；黑芝麻粉20g炒過研爛；純蜂蜜50ml(尋找兩種及以上就可以，配全更強)，與適當梗米熬粥，早晚喝。

6. 小便不暢 產(chǎn)后氣血虛，造成新媽媽排尿功能阻礙，產(chǎn)生排尿不暢，或小解頻次增加，或小便不能自主控制。調理法：新媽媽可以用濕熱的鹽水清洗私處，對小肚子施加推拿，并點按關元穴(肚臍下三寸)。如果病癥幾日后沒有減輕，在中醫(yī)學的具體指導下服用養(yǎng)血利尿的中藥，或服用補中益氣丸，也是有一定的效果。