父母?jìng)儜?yīng)當(dāng)摒棄“亡羊補(bǔ)牢”的消極應(yīng)對(duì)方式，而要積極采取“未雨綢繆”的預(yù)防態(tài)度。以下是一些建議，為那些正在尋找和總結(jié)如何提高孩子免疫力方法的家長(zhǎng)們提供一些參考：

1、保持有規(guī)律的生活：孩子的生活方式包括飲食、睡眠、娛樂(lè)等，每個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)有序進(jìn)行。這樣，孩子就能養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，讓身體器官和經(jīng)絡(luò)有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而增強(qiáng)孩子自身的免疫力，減少兒童生病。

2、健康合理的飲食：營(yíng)養(yǎng)狀況是決定免疫力的關(guān)鍵因素，而營(yíng)養(yǎng)不良則是導(dǎo)致免疫力不佳的最常見(jiàn)原因。幾乎所有的營(yíng)養(yǎng)素都與免疫力有直接或間接關(guān)系。營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源主要是飲食和有意識(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素制品。建議父母合理搭配三餐，多吃水果和蔬菜，適量攝入魚(yú)肉，即使父母時(shí)間精力不足，也可以經(jīng)常給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素制品，以適量補(bǔ)充。父母可以嘗試給孩子使用善存，這是一種專(zhuān)門(mén)針對(duì)4-10歲孩子的保健品，含有18種營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì)以及多種獨(dú)特成分，酸甜檸檬味讓孩子更愿意接受，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。

3、適量的運(yùn)動(dòng)：保證孩子每天有2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間；4-10歲的孩子可以逐漸開(kāi)始進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。游泳是提高人體免疫力的一種理想運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身肌肉。此外，平時(shí)可以進(jìn)行一些小球類(lèi)運(yùn)動(dòng)和舞蹈等協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，以愉悅身心，減少壓力，從而改善體質(zhì)。

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4、允許孩子生?。翰≡w會(huì)讓人生病，但它同時(shí)也能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康發(fā)展，打擊那些引起感染的有害病原體。如果孩子一直處于過(guò)分潔凈的環(huán)境，一出門(mén)就肯定會(huì)生病，因?yàn)樗拿庖呦到y(tǒng)根本沒(méi)啟動(dòng)，一到自然環(huán)境中就無(wú)法適應(yīng)，像新生兒一樣脆弱。因此，要讓孩子體內(nèi)的“軍隊(duì)”具有戰(zhàn)斗力，只有不斷刺激才能提高作戰(zhàn)水平。只有經(jīng)歷一些小病痛的“鍛煉”，孩子的免疫系統(tǒng)才能得到提升。很多研究都證實(shí)，孩子經(jīng)常得一些小病，對(duì)提高免疫力，預(yù)防嚴(yán)重疾病有很大幫助。

5、重視母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)是提高新生兒免疫力最好的方法，它就像一個(gè)免疫力強(qiáng)大的“保護(hù)罩”，為孩子提供天然的保護(hù)。

6、免疫力低的兒童容易上呼吸道感染，一次手足口病能終生免疫？提高寶寶免疫力有助于健康成長(zhǎng)。免疫力低的兒童容易患上呼吸道感染，一次手足口病后，通?？梢垣@得終身免疫。

7、提高寶寶免疫力的營(yíng)養(yǎng)食物：除了以上提到的方法，還有一些營(yíng)養(yǎng)食物可以幫助提高孩子的免疫力，如堅(jiān)果、全谷類(lèi)食品、發(fā)酵產(chǎn)品等，這些食物都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孩子的身體健康有重要幫助。