1、“寶寶入睡時間并無嚴(yán)格規(guī)定，關(guān)鍵在于保證其睡眠總時長達(dá)到需求。睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要，因為在睡眠中，內(nèi)分泌系統(tǒng)會釋放出比平時多3倍的生長激素。雖然生長激素主要在深睡眠時期分泌，但淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育也密切相關(guān)。因此，盡量讓寶寶早入睡?！?/p>

2、“寶寶的睡眠時間沒有達(dá)標(biāo)，可能會對其生長發(fā)育產(chǎn)生影響。雖然每個年齡段的寶寶都有其特定的睡眠需求量，但寶寶之間也存在個體差異，如有些寶寶可能因為其氣質(zhì)類型而睡得較少?！?/p>

3、“對于3歲以上的寶寶，白天活動頻繁，晚上睡眠需求得到滿足，無需強制要求其睡午覺。只要寶寶夜間睡眠充足且質(zhì)量良好，就能夠滿足其生長發(fā)育的需求?！?/p>

4、“抱著寶寶入睡確實能給予其安全感，但過早形成依賴可能導(dǎo)致入睡困難。建議從現(xiàn)在開始，逐漸讓寶寶在嬰兒床上入睡，培養(yǎng)其獨立入睡的能力。”

5、“寶寶在睡眠過程中出現(xiàn)動靜時，輕輕拍拍他可以幫助其繼續(xù)入睡。嬰兒的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，剛出生的寶寶這兩種狀態(tài)基本各占50%，且會不斷交替?！?/p>

6、“寶寶偶爾打鼾可能是感冒引起的，感冒痊愈后打鼾癥狀會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣。這種情況下，建議帶寶寶去醫(yī)院的耳鼻喉科檢查。”

7、“孩子的睡眠習(xí)慣在入園前兩三個月進(jìn)行調(diào)整即可。實際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立。因此，最好在寶寶四五個月的時候，就有意識地培養(yǎng)其良好的睡眠習(xí)慣。”