一歲半的寶寶，可以逐漸的將輔食變?yōu)橹魇场Ｔ谌粘Ｉ钪?，飲食要好，多吃含鈣高的食物以及新鮮的水果和蔬菜。寶寶可以吃軟飯、面條以及薯類的食物，還可以吃魚肉以及豆制品、瘦肉、動物肝臟，都是能夠起到補血、補鐵作用。一歲半寶寶的輔食，要以低鹽為主。而且，每天還要保證200-400毫升的奶量。同時，還要保證有充足的睡眠，才能夠促進孩子的生長發(fā)育。

一歲半的寶寶輔食食譜寶寶出生后，父母會盡量從飲食方面豐富營養(yǎng)，保證寶寶的健康發(fā)育。我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢赃x擇的食材那么多，那么一歲半的寶寶吃什么輔食好呢？這是很多媽媽都想知道的，下面就來帶大家了解下。

1、雞蛋雞蛋的蛋白質(zhì)比較高，屬于乳清蛋白，容易吸收。此外，蛋黃中還有許多礦物質(zhì)，如鐵、鈣、鋅等。所以可以根據(jù)自己的消化情況來補充雞蛋。

2、胡蘿卜其豐富的胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維持寶寶正常的身體發(fā)育和視覺發(fā)育。但家長要注意不要給寶寶吃太多，否則容易使皮膚變黃。

3、大米紅豆飯富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、脂肪、B族維生素等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)素非常適合寶寶的身體發(fā)育，可以幫助寶寶增強抵抗力，預防感冒。

4、蘑菇燉肉丸蘑菇含有多種維生素、膳食纖維、人體所需的多種氨基酸等。而且它們的營養(yǎng)成分很容易被寶寶的身體吸收。蘑菇燉丸子好吃又有營養(yǎng)，對寶寶保持體力和腦力都有好處。

5、新鮮蔬菜和水果一般來說，新鮮蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，以促進消化。每天適量吃一些水果，有助于促進免疫系統(tǒng)的健康，防止便秘，減少寶寶的肥胖。

6、動物內(nèi)臟動物內(nèi)臟中的鐵元素含量高，易被人體吸收，具有補鐵補血的作用。寶寶出生后，從母體帶出的鐵元素基本耗盡。如果不及時補充，會對生長發(fā)育造成嚴重影響。

7、面條面條非常適合這個階段的寶寶。它們不僅容易消化，而且耐嚼。它們可以與各種蔬菜和肉類一起烹飪，如番茄雞蛋面、番茄牛肉面、切碎的蔬菜面、新鮮的蘑菇面等。面條是蔬菜和肉一起煮的，營養(yǎng)全面。而且對于每天忙于保姆和家務的寶寶媽媽來說，煮面快捷方便，省時省力。

一歲寶寶的輔食品種可以適當增加?？梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)的食物，如豬肝瘦肉糊、雞肉糊、南瓜餅、蝦粥、雞蛋湯等。還可以做蔬菜面，小餛飩等。為了你的孩子，盡量使他們的食物品種多樣化，營養(yǎng)均衡。家長也可以給孩子做捏脊，幫助調(diào)節(jié)脾胃運化功能。

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