嬰兒期---飲食技能、習(xí)慣的培養(yǎng)

嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關(guān)鍵因素，專家非?？隙ǖ刂赋隽藸I養(yǎng)在嬰兒時(shí)期的重要性。嬰兒在8個(gè)月后逐漸向兒童期過渡，此時(shí)營養(yǎng)跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰兒期的營養(yǎng)非常重要。

對策：

1.合理喂養(yǎng)

及時(shí)添加輔食

嬰兒滿4個(gè)月后應(yīng)及時(shí)添加輔食，因?yàn)?-8個(gè)月時(shí)是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時(shí)期。要學(xué)會吃東西，這種吃的技能是后天才學(xué)會的，如果6個(gè)月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學(xué)會從進(jìn)食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡，不能及時(shí)完成這種過渡，吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。

2.什么都要吃，食物盡量多樣化

人們習(xí)慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結(jié)果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養(yǎng)心理學(xué)上講，如果嬰兒時(shí)期食物品種過于單調(diào)，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機(jī)會將會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養(yǎng)供應(yīng)全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。

兒童期---每年增高5-7厘米，性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生

在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個(gè)"平穩(wěn)"增長期，家長要關(guān)注孩子每年的身高并加以測量。

對策：

1.3-6個(gè)月測量一次身高

人的生長速度是不均衡的，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，所以太頻繁地測量也不是科學(xué)的態(tài)度，有些家長給孩子測身高，這個(gè)月長了0.5厘米，下個(gè)月只有0.3厘米，就著急找醫(yī)生了。其實(shí)，只要3-6個(gè)月測量一次，每年增高5-7厘米就"達(dá)標(biāo)"了。

2.性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生

個(gè)人的性早熟與群體的發(fā)育提前不能混為一談。所以，家長不要以為現(xiàn)在孩子生長發(fā)育提前了，就以為自己的孩子早些發(fā)育沒有關(guān)系。如果女孩子在8歲之前出現(xiàn)乳房增大、陰毛、腋毛生長等任何一項(xiàng)或多項(xiàng)第二性征，或月經(jīng)初潮于10歲以前;男孩在9歲之前出現(xiàn)陰莖及睪丸增大、陰毛生長，10歲前變聲等性發(fā)育表現(xiàn)，則為性早熟，此時(shí)要及時(shí)找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診。

青春期---發(fā)育之后身高突增

在青春期由于生長激素和性激素的催化作用，女孩平均可長25厘米，男孩30厘米。家長應(yīng)注意，如果女孩初潮后和男孩變聲后兩年之后，身高不理想，此時(shí)再進(jìn)行干預(yù)已經(jīng)不太可能有效果了。

對策：

1.關(guān)注發(fā)育之后的身高突增

女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速。最快時(shí)女孩每年可長8厘米，男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米，男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個(gè)青春期，女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米。這種生長規(guī)律，家長應(yīng)該有所了解。

2.睡眠、運(yùn)動能幫助長高

在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長；運(yùn)動，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度（即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣），同時(shí)還能增加身高突增的持續(xù)時(shí)間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運(yùn)動，這將對成年期的身高有重要意義。

春季寶寶長高高的奧秘

說起個(gè)頭兒，幾乎每位家長都希望自己的孩子“高高益善”，許多人還總是從遺傳學(xué)的角度來推測后代高度。

向林書豪學(xué)習(xí)長個(gè)兒招

現(xiàn)在身高1.91米的林書豪，剛上高中時(shí)竟只有1.61米，而他父親也只有1.67米。

早睡早起 孩子更易長高

孩子每天睡夠八個(gè)鐘頭，身高長勢卻慢悠悠？每天吃的食物不少，為何長成“豆芽菜”？貪玩不愛學(xué)習(xí)，對父母的批評刀槍不入怎么辦？