孩子只喜歡吃零食而不愿意吃飯的問題，可能原因有很多。一方面，孩子可能對飯菜的口味不感興趣，另一方面，也可能是孩子的身體狀況出現(xiàn)了問題。為了解決這個問題小編將為您提供一些建議。

首先，我們要明確，最重要、最根本的解決方法是從調(diào)理孩子的脾胃入手。脾胃是人體的后天之本，負責運化水谷食物，提供營養(yǎng)物質(zhì)給我們的身體。孩子容易積食，最終可能歸咎于脾胃的不足。因此，保護脾胃的工作應(yīng)貫穿于孩子的整個成長過程中。

其次，我們需要調(diào)整孩子的飲食習慣。許多孩子養(yǎng)成吃零食的習慣，這與家長平時的飲食習慣有很大關(guān)系。如果家里總是堆滿了零食，孩子經(jīng)常吃零食，那么這就是一種外來的刺激因素。此外，我們需要注意孩子吃零食的時間和量的控制。如果我們不確定孩子是否吃飽，那么在兩餐之間，或者孩子運動后，可以給孩子一些健康的、營養(yǎng)價值較高的零食，比如適量的水果、堅果、無添加的山楂條、雪花陳皮等。

另外，小兒推拿也是調(diào)理孩子脾胃一個非常優(yōu)勢、簡單有效的方法。具體操作如下：

1. 運板門：在臨床上，我經(jīng)常反復(fù)提到運板門這個穴位。對于容易積食的孩子，運板門這個穴位非常有效，而且效果顯著。如果孩子的偏食問題嚴重，可以用板門揉三掐一加強刺激，促進孩子的消化吸收功能。

2. 順運內(nèi)八卦：順運內(nèi)八卦是消法的代表之一，能夠加強脾胃對積食的消導(dǎo)作用，消除積聚的食物，重新調(diào)整脾胃之間氣機的升降，調(diào)和脾胃。

3. 按揉足三里：足三里是胃的下合穴，也是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一。多用于治療消化道疾病，常按揉此穴，能有效幫助改善積食。

通過以上的推拿和飲食調(diào)整，孩子的脾胃功能會得到改善，對飯菜的胃口也會逐漸好轉(zhuǎn)。但是，即使好轉(zhuǎn)了，我們也要記住，孩子的脾胃仍然處于虛弱的狀態(tài)，我們不能放松對飲食的控制，應(yīng)以清淡為主，因為稍不注意，孩子可能會再次積食。