寶寶實(shí)火和虛火的食療方法有以下兩種：首先，對(duì)于實(shí)火，一般建議清熱，暫時(shí)不要滋補(bǔ)。可以選擇清熱解毒的藥材來(lái)幫助降火。對(duì)于不喜歡吃藥的孩子，這類(lèi)方法比較安全。具體的食療方法如下：使用焦三仙各6g、炒雞內(nèi)金6g、蒲公英6g熬水給孩子喝。一般來(lái)說(shuō)，孩子喝下這個(gè)方子后，3-5天舌苔會(huì)慢慢變薄，五臟中的積熱也會(huì)慢慢被清掉。再加上飲食上的清淡控制，孩子會(huì)逐步恢復(fù)到平穩(wěn)的狀態(tài)。需要注意的是，上面的克數(shù)是3歲以上孩子的量，如果是2-3歲期間可以改為3g，2歲到八個(gè)月的孩子各用1g。8個(gè)月以下的孩子就不太適合使用這個(gè)方子了，建議找到助教老師或者醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。

實(shí)熱的孩子由于社會(huì)現(xiàn)狀和家長(zhǎng)的體質(zhì)遺傳，基本上存在的可能性不大，大部分的孩子都是表現(xiàn)出實(shí)熱但其實(shí)內(nèi)里是虛寒的。對(duì)于清熱的方子一定要謹(jǐn)慎使用，因?yàn)槠压⑹且环N大寒的藥材，本身就虛寒的孩子使用之后很容易引發(fā)腹瀉等不良反應(yīng)。

所以，這時(shí)候就必須用到針對(duì)虛火的食療方法了。具體做法如下：取山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地等藥材，以6歲的小朋友為例，這個(gè)方子的分量是山藥、蓮子肉、薏苡仁各9g，麥冬、沙參、生地各6g，冰糖一塊。3歲的孩子這個(gè)方子的量可以減少到4g和2g。做法：把這些藥放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開(kāi)鍋后用小火煎半個(gè)小時(shí)。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。這就制作完畢了。

需要注意的是，這道湯喝起來(lái)甜甜的，孩子很喜歡，一天服用一帖即可，連續(xù)服用一至兩個(gè)星期。感冒后滋補(bǔ)脾陰的話，五帖就夠了。大人脾陰不足，口干舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱，喝這個(gè)飲料也挺好的。慢慢地，這個(gè)孩子晚上能睡著覺(jué)了，性格也改善了。

最后，需要強(qiáng)調(diào)的是，寶寶實(shí)火虛火的降火方法需要根據(jù)癥狀去正確使用，千萬(wàn)不要根據(jù)“經(jīng)驗(yàn)”甚至是想象，去給孩子調(diào)理，而耽誤了真正調(diào)理的時(shí)機(jī)。以上就是寶寶實(shí)火虛火怎么辦，實(shí)火虛火的降火方法，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。