孩子的維生素是否需要補(bǔ)充，這是每一個家長都需要關(guān)注的問題。孩子的維生素?cái)z取狀況，作為家長，我們應(yīng)該如何正確判斷呢？首先，我們要了解孩子的維生素缺乏癥狀。

首先，維生素A的缺乏癥狀，如孩子的皮膚變得干澀、粗糙，渾身起小疙瘩，頭發(fā)稀疏、干枯、指甲變脆，眼睛結(jié)膜與角膜發(fā)生病變等。

其次，維生素B2的缺乏癥狀，如顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑，毛囊炎，舌頭、嘴唇及陰囊等多處發(fā)炎等。

再者，維生素C的缺乏癥狀，如皮膚變得嬌氣，一見陽光就會產(chǎn)生斑疹，臉皮增厚、粗糙，醫(yī)生稱之為糙皮病。此外，舌炎、腹瀉、頭痛、失眠、煩躁、癡呆等癥狀也可能相繼出現(xiàn)。

再次，維生素K的缺乏癥狀，如皮膚與外界物體碰撞就會發(fā)烏或起青色，口腔、鼻黏膜、胃、腸以及泌尿道等處自發(fā)性出血。

此外，維生素D的缺乏癥狀，如佝僂病，葉酸缺乏會引起貧血，表現(xiàn)為面色蒼黃、頭發(fā)干黃，少動懶言，皮膚有出血點(diǎn)。

那么，為什么孩子會產(chǎn)生維生素缺乏呢？這主要是因?yàn)楹⒆拥牟涣硷嬍沉?xí)慣，如偏食、挑食等。因此，家長應(yīng)該堅(jiān)持平衡膳食的原則，注重食物品種多樣化，就可以有效預(yù)防維生素缺乏。

合理地膳食，可以有效補(bǔ)充維生素，防止孩子得疾病。如及時(shí)給小嬰兒補(bǔ)充維生素D、維生素A，防止佝僂病的發(fā)生，也增加和鍛煉呼吸道的免疫功能。在市場上，強(qiáng)化維生素D的食品種類很多，如含維生素D的強(qiáng)化奶粉、液態(tài)奶、麥乳精等。但是，家長要注意，維生素D吃多了會引起不良反應(yīng)，發(fā)熱就是其中一個常見癥狀。