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昨天是春分，大家都在感嘆這個(gè)氣溫的不定。感覺似乎一天過去天氣終于晴好了許多。不過，春分之后恰好是晝夜平分的第一天。從這天起，晝會(huì)比夜慢慢的長起來。那么，對于帶孩子養(yǎng)生方面，我們應(yīng)該如何注意呢？

春分，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。一個(gè)“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。從后晝夜長短平均，春季九十日平分，故稱“春分”。歐陽修對春分也曾有過一段精彩的描述：“南園春半踏青時(shí)，風(fēng)和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛?！睙o論南方北方，春分一到，祖國大地都是一片生機(jī)勃發(fā)的美好景象。

春分防病。春分風(fēng)不小，小兒病深擾。這個(gè)時(shí)期天氣回暖，但卻是兒童一年中的過渡期，此期小兒病高發(fā)。要時(shí)刻做好防護(hù)工作。防消化系統(tǒng)疾病，如嘔吐、腹瀉、便秘等。進(jìn)食應(yīng)有節(jié)制，要干凈，注意衛(wèi)生。防呼吸道疾病，如咳嗽、流涕、發(fā)熱等。要增強(qiáng)鍛煉身體，提高免疫力。春捂秋凍，開春時(shí)，氣溫回升后又會(huì)反彈下降。要注意不要減衣太快，小心“倒春寒”讓你措手不及。要隨著氣溫變化而更改衣著。防過敏性疾病，如過敏性鼻炎、皮炎、哮喘等。春暖花開，空氣布滿了花粉、柳絮，外出郊游時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備相關(guān)藥物、相關(guān)防護(hù)用品，如口罩、帽子、花露水等。如是過敏人群，應(yīng)遠(yuǎn)離過敏原。防傳染性疾病，春季傳染疾病傳播迅速。要避免與傳染患者接觸，勤洗手。防意外。春季是郊游的好時(shí)節(jié)，外出時(shí)應(yīng)去安全的地方玩耍，不涉高險(xiǎn)地。

春分養(yǎng)生。平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。注意人體陰陽平衡。由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)?！端貑枴ぶ琳嬉笳摗?中就已經(jīng)提到春分養(yǎng)生應(yīng)：“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”。疏肝理氣是春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，重點(diǎn)體現(xiàn)“生、升”的自然規(guī)律。春季屬木，與肝相應(yīng)，肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)，調(diào)暢肝氣亦是春季養(yǎng)生的核心。應(yīng)注重情緒的調(diào)整，情緒平和。按揉頭部、肝膽經(jīng)穴是養(yǎng)生保健的重要方法。頭部是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位。按揉或梳頭可使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，能加速血液循環(huán)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能。肝膽相表里，肝經(jīng)為陰，膽經(jīng)為陽，取“生發(fā)陽氣之意”，按揉肝膽經(jīng)穴可達(dá)到疏肝理氣的作用，自下而上，循經(jīng)按摩。春分飲食。春日宜省酸增甘，亦養(yǎng)脾氣。在眾多甜食之中，以紅棗和蜂蜜為春分時(shí)節(jié)的首選。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗、蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣，潤腸通便。平素可食春季時(shí)令蔬菜，如春筍、苦菜、薺菜、萵苣、豆芽等。春分之后，希望我們都能過一種平衡健康的生活。