和成人相比，寶寶的鼻腔相對(duì)較狹窄，鼻粘膜相對(duì)較脆弱。受到外部刺激和細(xì)菌感染時(shí)，寶寶很容易引發(fā)鼻塞。鼻塞會(huì)影響孩子的身體，導(dǎo)致睡眠不規(guī)律、身體不適等問題。那么，寶寶鼻塞睡不好該如何預(yù)防呢？下面八寶網(wǎng)為您詳細(xì)介紹。

寶寶鼻塞睡不好怎么辦？

1. 吸入熱蒸汽：讓孩子吸入熱蒸汽可以稀釋鼻腔內(nèi)的黏液，緩解鼻塞。因此，父母可以嘗試使用加濕器或噴霧器。在使用加濕器時(shí)，請(qǐng)確保定期清洗，以避免傳播霉菌孢子。在充滿水蒸氣的浴室里洗熱水澡也會(huì)有同樣的效果。這樣做既能緩解鼻塞，讓他們更舒適，還能分散他們的注意力，讓他們不會(huì)因?yàn)檫^度關(guān)注鼻塞而覺得更加難以忍受。

2. 吸鼻器和生理鹽水滴劑：對(duì)于還不會(huì)擤鼻涕的幼兒來說，吸鼻器可以幫助他們清理狹窄的鼻腔通道。家長們可以給吸鼻器配上生理鹽水，以達(dá)到最大效果。生理鹽水可以在藥店里買到，也可以在家自己配制。具體使用方法如下：

- 讓孩子仰面躺下，在他們頭下面墊上毛巾卷，以固定他們的頭，避免孩子亂動(dòng)。 - 將2至3滴生理鹽水滴入每個(gè)鼻孔，這將有助于使黏液變稀薄。 - 如果可能的話，試著讓你的孩子在滴完藥水后保持一分鐘時(shí)間不動(dòng)。 - 接下來，讓他們坐好。 - 首先，擠壓吸鼻器的軟囊部分，排出里面的空氣，然后輕柔地將吸鼻器的軟管插入孩子的其中一個(gè)鼻孔，小心不要插入得太深。 - 在插入過程中，松開握住軟皮囊的手，即可將孩子鼻腔內(nèi)的分泌物吸出，重復(fù)該動(dòng)作，直至將孩子的鼻腔清理干凈。 - 使用后一定要正確清潔吸鼻器。 - 鹽水滴劑不應(yīng)連續(xù)多天使用。因?yàn)樗鼈儠?huì)讓孩子鼻腔中的分泌液過少，讓他們更不舒服。最好避免在一天內(nèi)連續(xù)多次使用鼻吸器，這樣你就不會(huì)刺激孩子鼻腔內(nèi)的敏感保護(hù)層。 - 有些孩子可能不喜歡鼻吸器。如果是這樣，我們可以單獨(dú)使用生理鹽水滴鼻。事后只要用紙巾將流出鼻孔的鹽水擦干凈即可。

3. 大量流質(zhì)：孩子感冒時(shí)，可以讓他們喝大量的水。如果孩子不喜歡喝水，試著為他提供其他健康的飲料。比如，新鮮果汁可以很好地緩解喉嚨疼痛，幫助他們攝取足夠的水分，避免身體脫水。如果你的孩子喜歡喝熱的東西，雞湯或者熱的蘋果汁都可以起到安慰作用。

4. 充足的休息：孩子一旦生病，就可能變得虛弱。特別是當(dāng)他們發(fā)燒時(shí)。這是因?yàn)樗麄兊纳眢w還在努力抵抗感冒。因此，我們應(yīng)鼓勵(lì)他們盡可能多地休息，這樣他們才能盡快痊愈。雖然睡眠是理想的，安靜的游戲也不賴。試著把孩子安置在一個(gè)舒適的地方，比如床、沙發(fā)，甚至是放置了很多軟墊的地板。我們可以給他們講平時(shí)最愛聽的故事，陪他們玩積木或一起看電影、涂色，總而言之，安靜的可以打發(fā)時(shí)間、轉(zhuǎn)移注意力的活動(dòng)都行。

5. 墊高體位：晚上孩子睡覺時(shí)，由于體位的改變，鼻涕更容易蓄積在鼻腔內(nèi)，堵住鼻孔。因此，我們可以嘗試墊高孩子的身體，利用重力讓鼻涕更容易流出來，比如換一個(gè)稍微高點(diǎn)的枕頭，或者用卷起來的毛巾或薄毯放在床墊下面，墊高孩子的上半身。這種抬高的體位可能比平躺更舒服，尤其是當(dāng)你的孩子鼻塞非常嚴(yán)重時(shí)。