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五一出游時(shí)，必備“保健包”：全面照顧自己的健康

2023-11-07 08:36:45 作者：sn_lsj 258人瀏覽
五一小長(zhǎng)假，許多人選擇出游，但春季的氣溫逐漸升高，人群擁擠，也為許多春季傳染病提供了傳播機(jī)會(huì)。出游前，為了家人的健康安全，可以準(zhǔn)備一個(gè)實(shí)用的“保健包”，攜帶一些常用的衛(wèi)生消毒和急救藥品，如黃連素等。管好嘴巴，避免食用不衛(wèi)生的食物，選擇正規(guī)的飯店用餐，飲食適量、飲酒適量，定時(shí)休息，做好保暖。對(duì)于喜歡嘗試異國美食的游客，崔世寶建議選擇正規(guī)的飯店吃飯，飲食要適量，避免食用生冷食品。對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，脫敏藥和急性噴劑是必備的。出門在外，多喝溫開水，攜帶一個(gè)能裝開水的保溫杯或瓶裝水，不要隨意去溝里、河里洗蔬果。防范過敏，可以選擇攜帶抗過敏藥，并注意在睡前服用。對(duì)于選擇出游的人來說，北方地區(qū)浮塵天氣較多，容易導(dǎo)致呼吸道過敏等問題。在出游時(shí)，應(yīng)盡量減少外出，特別是戴著口罩爬山。對(duì)于老人來說，硝酸甘油可以預(yù)防心臟病突發(fā)。對(duì)于孩子來說，可以攜帶抗病毒藥如板藍(lán)根等。此外，在出游過程中，要隨時(shí)關(guān)注家人的身體狀況，如出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)立即就近送醫(yī)。

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