在哺乳期間，許多孕婦在哺乳過程中可能會(huì)遇到一些問題，如工作、出差、生病或需要服藥等。這些問題都可能影響到正常喂奶。為了確保奶水得到充分代謝和消除乳脹，及時(shí)為寶寶提供奶水是非常重要的。在擠奶前，需要確保雙手清潔，并準(zhǔn)備一個(gè)敞口器皿。

如果乳脹顯著，可以先對(duì)乳房進(jìn)行敷熱，然后輕輕地進(jìn)行推拿、敲打。接著，立即進(jìn)行擠奶。在擠奶過程中，應(yīng)使手指頭固定不動(dòng)，以向胸骨方向有節(jié)奏地?cái)D壓為宜。注意不要壓得太深，以免造成乳管堵塞。

在擠奶延遲時(shí)間方面，通常建議以20分鐘為宜。在不需要為寶寶提供母乳的情況下，可以將奶水冷凍保存。在需要喂養(yǎng)寶寶時(shí)，只需將冷凍的奶放入電冰箱，用開水復(fù)溫即可。無需煮沸。

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