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孩子不喜歡吃青菜和水果，家長(zhǎng)該怎么辦？

許多家長(zhǎng)在教育孩子吃蔬菜水果時(shí)，會(huì)遇到很多問(wèn)題。為什么孩子不喜歡吃呢？家長(zhǎng)可以嘗試以下方法來(lái)培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣：

1. 逐步引導(dǎo)：從小讓孩子逐漸接觸蔬菜水果，從簡(jiǎn)單的果泥、果汁和菜水開(kāi)始，讓寶寶從單一的口味逐步走向多樣化。

2. 創(chuàng)造興趣：利用孩子的好奇心和探索欲，讓孩子參與到做餡的過(guò)程中，讓孩子在活動(dòng)過(guò)程中體驗(yàn)到食物的樂(lè)趣。

3. 活動(dòng)體驗(yàn)：利用親子共同操作的果汁機(jī)，將各類蔬菜水果榨成汁，制作成可愛(ài)的小豬饅頭、七彩面條、紅綠黃三色餛飩等，讓孩子在活動(dòng)中感受到食物的樂(lè)趣。

4. 營(yíng)造氛圍：創(chuàng)造愉快的進(jìn)食環(huán)境，讓孩子在愉快的氛圍中學(xué)會(huì)享受美食。在進(jìn)餐時(shí)，允許孩子在合理范圍內(nèi)選擇自己喜歡的食物，尊重孩子的選擇，促進(jìn)其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

總之，家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。通過(guò)創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境和活動(dòng)方式，讓孩子逐漸養(yǎng)成吃蔬菜水果的習(xí)慣。