隨著科技的發(fā)展，3C產(chǎn)品日益盛行，導(dǎo)致許多孩子過早接觸這些可能對(duì)視力造成傷害的電腦、手機(jī)等。因此，預(yù)防孩子近視的途徑應(yīng)從日常生活開始。下面，八寶網(wǎng)的小編為大家分享一些方法，幫助幼兒正確用眼，預(yù)防近視。

一、預(yù)防兒童近視的關(guān)鍵 1. 增強(qiáng)眼睛鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如眼保健操，可以增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，為眼睛提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)眼睛的抵抗力。 2. 飲食均衡：多吃蔬菜、水果，尤其是含有維生素A和D的食物，對(duì)眼睛有較好的營養(yǎng)作用。同時(shí)，應(yīng)控制孩子的糖攝入量，以減少對(duì)視力的傷害。 3. 光線適應(yīng)：在陰天、黃昏和月光下，光線相對(duì)較弱，容易導(dǎo)致眼部疲勞。因此，要選擇合適的時(shí)間和距離進(jìn)行閱讀和書寫。 4. 休息放松：保持適當(dāng)?shù)挠醚蹠r(shí)間，每隔0.5-1小時(shí)休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處物體，進(jìn)行眼保健操等，以減輕眼部疲勞。 5. 適當(dāng)用眼：在閱讀和書寫時(shí)，保持正確的用眼姿勢(shì)，如保持一尺距離，保持身體直立，不前傾。

二、預(yù)防孩子近視的技巧 1. 創(chuàng)造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境：保證白天學(xué)習(xí)環(huán)境充足的自然光線，晚上學(xué)習(xí)要有良好的照明條件。選擇合適的學(xué)習(xí)桌椅，并隨著孩子的身高調(diào)整其高度。 2. 保持眼部衛(wèi)生：提醒孩子不要長時(shí)間連續(xù)讀寫，中間要適當(dāng)休息。學(xué)會(huì)放松眼部，如遠(yuǎn)眺法、霧視法和眼保健操等。 3. 做戶外活動(dòng)：如打球、放風(fēng)箏、郊游等，既增強(qiáng)體質(zhì)，又預(yù)防近視。避免長時(shí)間讓孩子待在家里，長時(shí)間看電視或玩電腦等。 4. 家長以身作則：避免躺著看書、看報(bào)，或晚上看電視或打麻將至深夜。

三、預(yù)防小兒近視需注意 1. 購買合適的桌椅：根據(jù)孩子的身高，購買合適高度的桌椅，以保證正確的書寫姿勢(shì)。 2. 保持良好的用眼姿勢(shì)：保持身體直立，不前傾，眼與書本保持33厘米（1尺）左右的距離。 3. 防止眼部疲勞：學(xué)習(xí)時(shí)間不要過長，每隔40分鐘要休息10分鐘。同時(shí)，可以進(jìn)行眼保健操、遠(yuǎn)眺法、霧視法等放松眼部的方法。 4. 限制看電視和玩電腦的時(shí)間：看電視時(shí)，保持熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離；每看半個(gè)小時(shí)電視，要讓眼睛休息15分鐘。同時(shí)，避免讓孩子玩電子游戲機(jī)。