孕婦體重增加過(guò)快該怎么辦？體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要指標(biāo)之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。現(xiàn)在盛行以瘦為美，很多女性為了追求時(shí)尚，過(guò)度瘦身，導(dǎo)致身體抵抗力下降，自身的健康受到影響。這種做法是不可取的，尤其是計(jì)劃懷孕和已經(jīng)懷孕的女性，更不可盲目節(jié)食減重。

計(jì)算公式營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的理想體重以促進(jìn)身體健康為標(biāo)準(zhǔn)。由于每個(gè)人的體型骨架不同，為了同時(shí)顧及身高和體重，目前國(guó)際上常用的指標(biāo)是身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index，縮為BMI）。BMI的計(jì)算公式為：BMI=體重（kg）/身高（m2）。最有利于健康的理想值為22，加減10%內(nèi)都是符合理想的范圍，男女相同。根據(jù)BMI值與個(gè)人身高，就可以推算個(gè)人的理想體重。

成人的體重分級(jí)與標(biāo)準(zhǔn)分級(jí)如下：

1. 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：體重（kg）/身高（m2）

- BMI 18.5：正常范圍

- 18.5≤BMI 24：過(guò)重

- 24≤BMI 27：輕度肥胖

- 27≤BMI 30：中度肥胖

- 30≤BMI 35：重度肥胖

2. 體重分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：

- 體重過(guò)輕：BMI 18.5

- 正常范圍：18.5≤BMI 22

- 輕度肥胖：22≤BMI 24

- 中度肥胖：24≤BMI 27

- 重度肥胖：BMI≥35

請(qǐng)注意，BMI值并非絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，而是用來(lái)評(píng)估個(gè)體是否處于理想體重范圍的一種指標(biāo)。在實(shí)際生活中，每個(gè)人的體型和健康狀況不同，因此建議孕婦在計(jì)劃懷孕前，可以根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的飲食和運(yùn)動(dòng)方式，以達(dá)到最佳的健康狀態(tài)。