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小孩子吃飯是一個(gè)老大難的問題，從孩子添加輔食開始，媽媽們就要為孩子的吃飯問題傷透腦筋了，很多的小孩子都沒有主動(dòng)吃飯的技能，需要家長們經(jīng)過長期的引導(dǎo)來教會(huì)孩子吃飯，孩子不喜歡吃飯?jiān)趺唇鉀Q呢？八寶網(wǎng)本文來為您分享！

1-3歲寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k

每天哄寶寶吃飯，簡直比登天還難，無論是軟磨硬泡的哀求，還是聲色俱厲的恐嚇，就是不買你的賬。實(shí)在不行，咱就哭……難道寶寶是神仙？不用吃飯的那種？！

寶寶不想吃飯時(shí)，99%的家長都會(huì)犯這種錯(cuò)誤，“滿世界跑著、追著、吼著喂”……這樣方式不僅容易嗆到寶寶，還可能會(huì)讓寶寶更抵觸吃飯。兇寶寶就更不對(duì)了！

要讓寶寶開口吃飯，還得從根本上解決問題?；ㄉ茁槁榫徒棠銕渍?，助你輕松解決寶寶吃飯難題！

▍ 讓寶寶自己吃飯

很多家長可能會(huì)懷疑，寶寶那么小，自己吃飯能行嘛？

其實(shí)，8~12個(gè)月的寶寶就能自己抓飯吃了，13~15個(gè)月就能用勺子了，18個(gè)月后，自己吃飯完全沒問題，而且還能鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)度。

可能寶寶太鬧騰，不會(huì)乖乖的坐著吃飯。這時(shí)，家長可以準(zhǔn)備兒童餐椅。

兒童餐椅不僅能給寶寶吃飯?zhí)峁┮环N儀式感，引發(fā)寶寶的吃飯興趣。方便寶寶吃飯的同時(shí)，兒童餐椅上面的安全扣還能讓寶寶不亂動(dòng)，保證寶寶的安全。在挑選餐椅的時(shí)候，切記要選安穩(wěn)性好，邊角圓潤，餐盤方便拆卸清洗的！

當(dāng)然啦，不想讓寶寶吃的到處都是，除了有餐椅，食物大小也有講究！

要堅(jiān)持“一口量”原則，即食物大小能被寶寶順利拿起，一口吃掉，可以參考一粒豌豆大小。

除吃飯形式要吸引人外，當(dāng)媽的“做飯難吃、難看”這個(gè)硬傷，也是寶寶不愛吃飯的關(guān)鍵點(diǎn)。

▍ 食物花樣多翻新

寶寶還小，童心表現(xiàn)在各個(gè)方面，吃飯上也不能少下功夫哦，尤其是寶寶不感興趣的食物更需要多花心思。

建議爸爸媽媽把食物切成卡通的樣子，或者用色彩吸引寶寶關(guān)注，比如用帶分格的托盤，里面放上不同顏色的果蔬，五顏六色的看著就有食欲~

還可以把寶寶喜歡的食物和不喜歡的食物偷偷混在一起，比如寶寶喜歡蝦仁，但不喜歡胡蘿卜，就可以把兩者剁碎攤成煎餅給寶寶~

寶寶剛吃了零食，不想吃飯？零食是寶寶吃飯路上的攔路虎還是助推劑，關(guān)鍵看怎么吃。

▍ 零食不要“一刀斬”

很多時(shí)候，寶寶吃零食不是真的想吃，純粹是好奇心在作怪，如果盲目斷零食，會(huì)很容易激起寶寶的逆反心理，讓寶寶厭倦吃飯。

當(dāng)然，零食也絕不能敞開了吃，還得限量才行~特別是飯前一小時(shí)，盡量不要給寶寶吃零食，畢竟寶寶的胃只有成人拳頭大小，吃了零食會(huì)影響正餐。

而且就算是在其他時(shí)間段，給寶寶的零食也要健康營養(yǎng)，有原則的添加。首先注意，零食的量要以不干擾正餐為標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持每天固定零食量，不多添加。

而且零食不能依據(jù)寶寶口味添加，零食主要起到緩解寶寶饑餓的效果，而不是滿足寶寶喜好。要多選擇新鮮蔬果、奶制品和易于消化的零食， 避免高糖、重油和重口味等。

購買商品化包裝零食時(shí)，要記得看看營養(yǎng)標(biāo)簽和配料表，避開高糖、重油、重口味不健康的標(biāo)簽，這些零食不利于寶寶的味覺發(fā)育，更會(huì)導(dǎo)致肥胖、齲齒、日后高血壓的發(fā)生。

條件允許的情況下，家長可以自制一些健康的零食。注意飯前、睡前1小時(shí)不要給寶寶吃零食哦。

▍ 不強(qiáng)迫，多嘗試

即使內(nèi)心已經(jīng)崩潰千萬次，臉上依舊要淡定、微笑的鼓勵(lì)寶寶吃飯。家長千萬不要強(qiáng)迫寶寶吃，這不僅沒啥卵用，還會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯產(chǎn)生陰影。家長可以通過做示范，夸張的咀嚼動(dòng)作等來吸引寶寶，而且吃飯時(shí)要規(guī)避干擾，營造安靜的進(jìn)餐氛圍。

如果糾正吃飯的壞習(xí)慣之后依然沒有效果，可以在寶寶大一些可以聽懂話時(shí)，在健康狀態(tài)下，提前說好吃飯規(guī)則，適當(dāng)用饑餓的方法來處理。

家長不要根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)輕易判斷寶寶不愛吃哪種食物，當(dāng)寶寶拒絕一種食物時(shí)，要考慮是制作方法不對(duì)胃口，還是塊太大太硬？找出原因，下次改善就好。

還有些爸媽可能會(huì)經(jīng)常覺得輔食沒味道，但其實(shí)寶寶在沒吃過“重口味”食物前，只要接受了食材，是不會(huì)嫌棄沒味道的，不要用你的味蕾喜好來討好寶寶的，輔食最基本的是一定要少調(diào)味料。

▍ 寶寶性子要考慮

吃得太快容易燙著，吃得太慢又涼得快。其實(shí)只要在合理范圍內(nèi)，爸媽只要配合寶寶的喜好都是可以的。

急性子寶寶遇到慢性子爸媽，沒吃飽就已經(jīng)不想吃了。慢性子寶寶遇到急性子爸媽，很容易燙著噎著。

所以寶寶的性格也是爸媽們一定要考慮的。

▍ 不評(píng)價(jià)食物好壞

很多家長都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣，自己不喜歡吃的食物或自認(rèn)為不好的食物就不給寶寶吃。

寶寶初添輔食根本沒有好吃不好吃之分，如果家長在寶寶面前評(píng)價(jià)食物，寶寶就會(huì)模仿大人或產(chǎn)生“這不好吃”的心理暗示，從而造成偏食，這對(duì)寶寶今后的成長是很不利的。

▍ 增加寶寶活動(dòng)量

有時(shí)候?qū)殞毑怀燥?，就是單純的不餓，這時(shí)可以帶寶寶玩游戲，做適量的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)寶寶消化。當(dāng)寶寶餓了，自然就不會(huì)再抗拒吃飯啦。

▍ 愉快、愉快、愉快

再次強(qiáng)調(diào)愉快的進(jìn)餐氛圍的重要性，給寶寶吃飯本是一件為寶寶好的事情，但是如果吃飯過程不愉快，甚至引起寶寶哭鬧，那真是大大的得不償失。

不要期待寶寶一下子就能吃完，允許寶寶吃飯時(shí)的東張西望和跑鬧玩耍。在整個(gè)吃飯的過程中，都要用愉快的語氣和寶寶溝通，才能給寶寶留下一個(gè)好的吃飯印象。

切忌不可訓(xùn)斥、逼迫寶寶吃飯，這不僅會(huì)使寶寶產(chǎn)生沮喪情緒影響就餐，也會(huì)留下不好的就餐印象，拒絕吃飯。

而且，在吃飯的時(shí)候呵斥寶寶，對(duì)寶寶的心理成長和腸胃都很不利。

▍ 吃飯時(shí)間有講究

家長需要先給寶寶喂輔食再喂奶。在準(zhǔn)備喂奶前半小時(shí)，給寶寶嘗試吃輔食。不要等他特別餓的時(shí)候喂輔食，那時(shí)候?qū)殞毻ǔ?huì)不耐煩或大哭，不是嘗試輔食的好時(shí)機(jī)。

放低期望值、耐心喂養(yǎng)，不強(qiáng)迫喂養(yǎng)。每次進(jìn)餐時(shí)間不超過20分鐘。

當(dāng)寶寶有這些表現(xiàn)，你就該停止喂食了

寶寶把頭轉(zhuǎn)向另外一邊

寶寶被別的事物分心

寶寶對(duì)你的食物不再有嘗試的興趣

寶寶緊閉著小嘴

寶寶推開勺子

▍ 饑餓療法試一試

如果家長已經(jīng)在飲食上動(dòng)了心思，零食也控制了，寶寶還是不吃飯，爸爸媽媽可以試試“饑餓療法”喔！

“饑餓療法”主要是為了糾正大寶寶不良的吃飯習(xí)慣，注意不要在寶寶鬧脾氣時(shí)嘗試，要循序漸進(jìn)的，溫和的讓寶寶知道錯(cuò)過吃飯時(shí)間會(huì)餓肚子，這樣寶寶就不會(huì)不吃飯啦。

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。寶寶不愛吃飯這件事，你還有哪些百試不爽的秘笈，分享給“絕望”的父母吧！