懷孕七個(gè)月嗜睡正常嗎？懷孕七個(gè)月應(yīng)該注意什么
2023-09-07 11:02:29
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每個(gè)孕媽媽在懷孕后的反應(yīng)都不太一樣，有的容易惡心嘔吐，有的則沒有太大的變化，這些都是根據(jù)孕媽媽自身的身體結(jié)構(gòu)來決定的，而對(duì)于睡覺，孕媽媽們都是小心翼翼的，生怕孩子在肚子里有壓迫感，那么，到了孕晚期，懷孕七個(gè)月嗜睡正常嗎
懷孕七個(gè)月嗜睡正常嗎
懷孕了，嗜睡是比較正常的現(xiàn)象，出現(xiàn)的時(shí)間早晚也是因人而異的，不過你想睡就睡吧，沒關(guān)系的!那么孕期應(yīng)該怎么做比較好呢
1、孕婦盡量讓自己的日常生活恢復(fù)正常，比如盡量每天在同一時(shí)間睡覺和起床，這樣時(shí)間長了，嗜睡的現(xiàn)象自然就會(huì)消失?；蛘咴袐D在白天的時(shí)候，可以多找一些有趣的事情來做，這樣可以幫助你分散注意力，從而對(duì)緩解嗜睡也是因有幫助的。
2、如果血糖偏低，也容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)嗜睡的情況。因此，這類準(zhǔn)媽媽在平時(shí)的飲食中，要少食多餐，并在兩餐之間補(bǔ)充一些餅干、麥片、酸奶等零食，這樣不僅可以維持一定濃度的血糖，還能給身體補(bǔ)充能量。
3、困了的準(zhǔn)媽媽，不要總是待在家里，而是要經(jīng)常多活動(dòng)活動(dòng)，比如可以跟家人散散心不或者做一些體育鍛煉。
4、孕婦本身因?yàn)閼言械脑蚓褪鞘人模绻P室過于柔軟，那么就更容易讓準(zhǔn)媽媽昏昏欲睡。因此，準(zhǔn)媽媽不妨多花一些時(shí)間把臥室盡量布置得輕松愉快一些，對(duì)緩解嗜睡也是有效果的。
文章來源生育幫
5、給自己定一個(gè)作息時(shí)間表，比如每天晚飯后，做一些安靜的事情，如散步、看書或者寧可洗個(gè)澡放松一下，然后上床睡覺。
懷孕七個(gè)月應(yīng)該注意什么
1、妊娠紋：進(jìn)入孕晚期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子和乳房上的暗紅色妊娠紋越來越多。你可以繼續(xù)涂抹橄欖油或妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，以防止妊娠紋加深。雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就無法消除，但產(chǎn)后 6 個(gè)月后妊娠紋就會(huì)逐漸消失。這也是見證你成為母親的標(biāo)志。
2、妊娠糖尿病篩查： 在這個(gè)階段，您需要接受葡萄糖耐量測(cè)試，以篩查是否患有妊娠糖尿病。檢查前要禁食10-14個(gè)小時(shí)，也就是前一天晚飯后到第二天凌晨不要進(jìn)食，適量喝水即可。
文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站 3、孕婦抽筋：孕晚期，可能會(huì)經(jīng)常發(fā)生腿抽筋的情況，應(yīng)多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，如豆腐、牛奶等，發(fā)生小腿抽筋時(shí)，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙先輕輕按摩小腿后側(cè)由下向上，再按摩拇趾和整條腿。
4、預(yù)防早產(chǎn)：進(jìn)入孕晚期，此時(shí)如果活動(dòng)過度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如果出現(xiàn)見紅并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)下腹痛、腰酸、陰道有溫水樣流出等異常癥狀出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受檢查。
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