女性宮寒有哪些癥狀？如何預(yù)防
2023-08-01 15:00:08
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1、手腳冰涼
這里說的手腳冰涼，并不是指冬天常見的手腳冰涼。如果你在其他季節(jié)也有手腳冰涼的情況，說明你可能患有宮寒。
痛經(jīng)
文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站 除了外界因素導(dǎo)致的痛經(jīng)外，如果你在經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛，且疼痛難忍，那么就要警惕自己是否被宮寒纏上了。
3、腰痛
腰痛也是宮寒的一種癥狀，尤其是20-35歲之間的年輕女性，經(jīng)常無緣無故感覺腰痛，或者月經(jīng)期間腰痛，那么就有可能是宮寒作祟了。
4、不孕
研究證明，宮寒的女性不孕的幾率比普通女性要高，所以當(dāng)你打算懷孕很久卻沒有消息的時(shí)候，最好先暖暖宮。
5. 月經(jīng)不調(diào)
由于宮寒會(huì)阻礙氣血運(yùn)行，宮寒女性的首要癥狀就是月經(jīng)不調(diào)，包括月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、閉經(jīng)、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)等。宮寒還會(huì)導(dǎo)致不孕。
6. 胎動(dòng)
宮寒的女性不僅正常受孕幾率較低，懷孕后還容易出現(xiàn)胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)。
7. 產(chǎn)后腹痛
如果產(chǎn)后媽媽體內(nèi)仍有寒氣，可能會(huì)出現(xiàn)滴水、腹痛、手腳冰涼等癥狀。
8、小腹下墜
宮寒的女性患者會(huì)出現(xiàn)腹部冷痛，加熱后疼痛癥狀會(huì)有所緩解。過冷的患者會(huì)有固定的疼痛癥狀，過冷的患者還會(huì)有小腹下墜感。
怕冷
文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站 女性宮寒患者還會(huì)出現(xiàn)怕冷、小腹冷、手腳冷、腰部冷等癥狀。
10. 月經(jīng)不調(diào)
宮寒時(shí)，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲等癥狀。實(shí)寒患者的月經(jīng)顏色較深，且有塊狀物，而虛寒患者的月經(jīng)顏色較淺。有些患者還會(huì)出現(xiàn)水腫和腹瀉。
1. 多吃益氣暖身的食物。
比如核桃、大棗、花生等，讓先天不足通過后天高能量來補(bǔ)充，這樣就不用擔(dān)心上火了。冷宮體質(zhì)屬于火虛體質(zhì)，不易出現(xiàn)上火、發(fā)熱的癥狀。
2、多活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)過多容易感到疲勞。
其實(shí) "運(yùn)動(dòng)生陽"，寒性體質(zhì)的人尤其需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。散步是最簡單的方法。散步，尤其是在卵石路上散步，可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善血液循環(huán)，溫暖全身。
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3、帶外套或披肩去辦公室
比如，夏天即使天天穿披肩，一件帶袖子的小開衫也能保護(hù)肩膀不受涼。穿裙子時(shí)，用披肩保護(hù)腿部，尤其是膝蓋。怕冷的女性還需要穿絲襪，以防腳下滋生寒氣。
4. 不要對(duì)胖子太苛刻
"人人都在喊減肥 "是時(shí)代病，是骨感美盛行時(shí)代的副作用。其實(shí)，無論是東方還是西方，傳統(tǒng)美女都有一個(gè)特點(diǎn)：小腹微凸，這已被健康專家證實(shí) "體重指數(shù)20.85的女人最性感"?？傊?，不要太苛求腹部脂肪，它可以保護(hù)子宮。
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