1、羊肉

　　現(xiàn)在人們只知道高血壓危害大，卻忽略了低血壓的危害。其實(shí)低血壓也是有損健康的，人們需要及時(shí)調(diào)理，那么食療是有效的。接下來(lái)就是網(wǎng)上整理的十種降壓最佳食物，低血壓人群最?lèi)?ài)!供大家參考。

　　2、龍眼

　　龍眼具有補(bǔ)氣活血的功效。本草綱目拾遺》也介紹說(shuō)："龍眼治寒定寒，為定命門(mén)之陽(yáng)藥"。最適合血壓偏低、四肢不溫、陰虛怕冷的人服用。

　　3、人參

　　人參一直是人們心目中最好的補(bǔ)品。它性溫，具有補(bǔ)氣、固精、調(diào)虛、調(diào)血壓等功效。根據(jù)現(xiàn)代藥理，少量人參就可以升高血壓，所以血壓低的人可以經(jīng)常服用少量人參，升高血壓的效果非常明顯。

　　4、黃芪

　　很多中醫(yī)文獻(xiàn)都說(shuō)"黃芪能補(bǔ)全身之氣"。黃芪的確是補(bǔ)氣壯陽(yáng)、調(diào)虛固表的佳品，尤其適合體質(zhì)虛弱、免疫力低下的人群食用。

　　5、洋蔥

　　低血壓患者吃洋蔥可以加速血液流動(dòng)，增強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)很多疾病都能起到很好的解決作用。低血壓患者通過(guò)吃洋蔥可以有效緩解血栓形成，進(jìn)而起到養(yǎng)生保健的作用，對(duì)大家的身體也是非常有幫助的。

　　6、生姜

　　吃生姜可以幫助大家促進(jìn)消化，還能改善血壓。吃姜可以撒在菜湯里，也可以浸泡在姜茶里，對(duì)身體有很大的幫助。常吃生姜可以健胃消食，幫助低血壓患者升高血壓。

　　7、辣椒

　　吃辣椒可以有效增加食欲，對(duì)很多低血壓患者也有幫助。經(jīng)常吃辣椒可以有效增加血液中膽固醇的濃度，進(jìn)而起到升高血壓的作用，也可以嘗試一下。

　　8、上海青

　　低血壓患者常吃上海青，能有效補(bǔ)充體內(nèi)維生素。維生素被稱(chēng)為造血的原料，所以對(duì)大家的幫助非常大。在日常生活中，大家也可以多吃上海清，有效解決低血壓?jiǎn)栴}。

　　9、櫻桃

　　含鐵量是蘋(píng)果的20-30倍。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成和能量代謝中起著重要作用。它還與大腦、神經(jīng)功能和衰老過(guò)程密切相關(guān)。

　　10、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有較多的鉀，它能與體內(nèi)多余的鈉鹽結(jié)合，排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃一些蘋(píng)果可以幫助平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。蘋(píng)果中所含的磷和鐵容易被腸壁吸收，具有補(bǔ)腦、養(yǎng)血、安神的功效。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和沮喪的良藥。專(zhuān)家通過(guò)多次實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在眾多香味中，蘋(píng)果的香味對(duì)人的心理影響最大，能明顯消除心理抑郁。

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話(huà)題： 懷孕