近年來，糖尿病患者在中國的患病率直線增加，已經(jīng)成為中國患者最多的慢性疾病之一。日常的飲食和生活對于控制血糖很有幫助，但如果過度控制，又會發(fā)生低血糖。那么怎樣預防糖尿病低血糖呢？

? ? ? ?怎樣預防糖尿病低血糖

　　1、合理使用胰島素和口服降糖藥

　　藥物使用過多是低血糖發(fā)生的主要原因。根據(jù)病情及時調(diào)整藥物劑量，尤其是并發(fā)腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點及正確的注射技術。定期輪流更換注射部位，防止產(chǎn)生皮下硬結(jié)，影響胰島素吸收。

　　2、生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣

　　戒煙戒酒，飲食定時定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進食三餐。易出現(xiàn)低血糖患者或病情不穩(wěn)定的患者還應在三次正餐之間增添2-3次加餐，即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐食用。糖尿病患者一般可在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00及晚上睡前加一次餐。這是防止低血糖，控制高血糖，行之有效的措施，值得采用。

　　3、運動療法是糖尿病病人綜合治療五駕馬車之一

　　運動可使糖尿病病人血糖降低，提高胰島素的敏感性，改善精神面貌等。但是對于糖尿病病人來說，主張中、輕度的運動方式。劇烈運動可致低血糖發(fā)生，因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量

　　4、自我血糖監(jiān)測能夠明顯減少低血糖的發(fā)生率

　　有些患者病情不穩(wěn)定，常發(fā)生夜間低血糖，因此睡前應監(jiān)測血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐。對于無癥狀地低血糖患者應加強血糖監(jiān)測，及時降低胰島素的劑量，調(diào)整飲食和運動治療方案。

　　5、糖尿病病人外出時應隨身攜帶兩件寶

　　一是食物，如糖果、餅干等，以備發(fā)生低血糖時急用，及時糾正低血糖，避免導致嚴重低血糖；二是急救卡片（注明姓名、診斷、電話、用藥等），它提供了糖尿病急救有關的重要信息，使發(fā)生嚴重低血糖時能在最短時間得到診斷和治療。

　　孕婦糖尿病能喝豆?jié){嗎

　　在懷孕期間女性的身體會出現(xiàn)很大的變化，無論是血壓，血糖都會和以往有著明顯的不同，有些人群甚至出現(xiàn)了糖尿病的癥狀，這就需要在飲食上非常的謹慎，不然很容易對身體帶來嚴重影響，那么孕婦糖尿病能喝豆?jié){嗎？

　　1、這種因為懷孕所引起的糖尿病，當然是可以喝豆?jié){的，但是在每次飲用的時候要嚴格的對數(shù)量進行控制，不要一次喝得太多，更不能往豆?jié){里面放糖，要嚴格的控制每天食物的熱量，同時一星期左右就要對血糖進行監(jiān)測，要多吃綠色的蔬菜，選擇健康的烹調(diào)方法。

　　2、在喝豆?jié){的時候，千萬不要在空腹的狀態(tài)飲用，可以提前的吃其他類的食物，然后再喝豆?jié){這樣才能更好的消化，孕婦在這個時期要保持營養(yǎng)的均衡，適當?shù)倪M行身體鍛煉，不能讓體重過重，不然的話很容易造成其他癥狀，影響順利生產(chǎn)。

　　3、減少吃那些精細的食物，比如說白米飯和精細面粉所造成制成的蛋糕，饅頭，但可以用燕麥，黑米，紅豆等多種粗糧交叉的進行食用，養(yǎng)成好的生活習慣，按時的上床睡覺，在每天10:00左右就要躺在床上，千萬不要長時間的熬夜，不然的話很容易讓身體的器官受到損傷，嚴重的影響寶寶的發(fā)育。

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