備孕期間如何護(hù)理？女性備孕期間需要接種什么疫苗？
一、孕期保健注意事項大全
夫妻雙方如果打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，養(yǎng)成良好的生活和休息習(xí)慣。在懷孕的前3個月，夫妻雙方要戒煙戒酒，并注意服用足夠的葉酸和鈣，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)。
1. 保證休息和睡眠。每天保證充足的睡眠，否則免疫系統(tǒng)會受到影響，激素分泌也會紊亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。不要給自己太多的壓力，可以嘗試練習(xí)瑜伽，既能放松心情，又能鍛煉身體。
2. 戒煙戒酒：酒精對精子的損害是人們所熟悉的，香煙中的許多有害物質(zhì)也會殺死精子。至少在受孕前3個月，你應(yīng)該戒酒和戒煙。
3. 補(bǔ)充葉酸。葉酸對嬰兒的健康發(fā)育起著很大的作用。缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不全或畸形，因此婦女在懷孕的前三個月應(yīng)攝入足夠的葉酸。富含葉酸的食物包括莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、芥菜等。懷孕早期每天需要0.4毫克的葉酸。
4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育中不可缺少的物質(zhì)，且用量很大。含鈣量高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。補(bǔ)鈣應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕時開始，每天需要的鈣量約為800毫克。
二、疫苗接種的注意事項
為了防止懷孕后疾病影響母親和胎兒的健康，婦女在備孕期間需要到醫(yī)院進(jìn)行疫苗接種。需要接種的疫苗有
1、風(fēng)疹疫苗
懷孕前3個月接種風(fēng)疹疫苗，以預(yù)防風(fēng)疹病毒。
2、乙型肝炎疫苗
為了預(yù)防乙型肝炎，按照0、1、6的程序注射疫苗。也就是說，從第一次注射開始，此后1個月進(jìn)行第二次注射，6個月時進(jìn)行第三次注射。建議在懷孕前9個月進(jìn)行注射。
3、甲肝疫苗
預(yù)防甲肝病毒，在懷孕前3個月進(jìn)行注射。
4、流感疫苗
預(yù)防多種流感病毒，在懷孕前3個月注射。
5、水痘疫苗
預(yù)防水痘感染，在受孕前3至6個月接種。
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備孕的注意事項有哪些?男性女性各要注意什么？
備孕對于夫妻雙方來說是一件非常重要的事情，需要注意的事項有很多，男女雙方都要做好。在備孕期間，女性要注意葉酸和鈣的補(bǔ)充，還要保證良好的睡眠，如果有婦科疾病要積極治療；男性在備孕期間要多做體育鍛煉，還要戒煙戒酒。
每對夫妻都希望能有一個健康的寶寶，所以早早就開始備孕。如果你想進(jìn)入最佳的備孕狀態(tài)，就必須知道這期間需要注意的事項。接下來，讓我們來了解一下這方面的情況。
一、女性備孕的注意事項
1. 補(bǔ)充葉酸
如果體內(nèi)缺乏葉酸，會影響胎兒的神經(jīng)管發(fā)育和大腦發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形，所以在備孕期和孕早期補(bǔ)充葉酸是很有必要的?，F(xiàn)在大多數(shù)醫(yī)院都會免費(fèi)發(fā)放葉酸片，每天服用一片即可，多吃富含葉酸的食物。
2. 補(bǔ)鈣
鈣是我們骨骼和牙齒的主要成分，也是懷孕后胎兒發(fā)育必不可少的一種微量元素。
3. 保證良好的睡眠
對于準(zhǔn)備懷孕的人來說，保證良好的睡眠是非常重要的，只要睡眠好了，身體的免疫力也會增強(qiáng)，內(nèi)分泌失調(diào)也能得到改善，更有利于懷孕，對健康有很多好處。
4. 積極治療婦科疾病
如果女性患有婦科疾病，無論嚴(yán)重與否，都應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療，然后再進(jìn)行備孕，治愈后再懷孕。
二、男性準(zhǔn)備懷孕的注意事項
1. 多做體育鍛煉
對于男性來說，如果沒有健身的習(xí)慣，在備孕期間應(yīng)該養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，使精子更強(qiáng)壯，質(zhì)量更好。
2. 戒煙戒酒
煙和酒都會在很大程度上影響男人的精子質(zhì)量，所以在備孕時也要注意戒煙戒酒。在受孕當(dāng)天，一定要避免大量飲酒，不要吸煙，以免影響精子的質(zhì)量。
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備孕期間注意事項，懷孕幾周能測出來？
如果婦女想成功受孕，為懷孕做準(zhǔn)備是非常重要的。有必要進(jìn)行身體檢查，以預(yù)防一些遺傳性疾病，并戒除吸煙和喝酒的習(xí)慣。
一、備孕期間的注意事項
1. 保證休息和睡眠：每天保證充足的睡眠，否則會影響免疫系統(tǒng)，激素分泌紊亂，不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。不要給自己太大的壓力，可以嘗試練習(xí)瑜伽，既能放松心情又能鍛煉身體。
2. 戒煙戒酒：酒精對精子的損害是人們所熟悉的，香煙中的許多有害物質(zhì)也會殺死精子。至少在受孕前3個月，你應(yīng)該戒酒和戒煙。
3. 補(bǔ)充葉酸。葉酸對嬰兒的健康發(fā)育起著很大的作用。缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不全或畸形，因此婦女在懷孕的前三個月應(yīng)攝入足夠的葉酸。富含葉酸的食物包括莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、芥菜等。懷孕早期每天需要0.4毫克的葉酸。
4. 保持合理的體重：如果你打算生孩子，正在準(zhǔn)備懷孕，建議保持合理的體重，以增加成功懷孕的概率。這是因為體重過輕或過重都不利于受孕，會增加受孕的難度。因此，婦女應(yīng)根據(jù)自己的體重情況增重或減重。
5. 保持外陰清潔衛(wèi)生：如果有婦科炎癥要先治療，否則會直接影響受孕的幾率，日常清洗除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦科清洗中含有的百部、苦參等植物中草藥成分，可以有效抑制有害細(xì)菌的繁殖，外洗安全健康，還能有效預(yù)防婦科疾病。
二、多少天能測出懷孕
初次懷孕是不容易被檢測出來的，在受精潮的7天左右就可以檢測出來，但是有一些人月經(jīng)不規(guī)律，有時候會推遲，用早孕試紙檢測是陽性，不代表沒有懷孕，可以過幾天再檢測，在懷孕1到2周的時候會比較明顯，最好是用晨尿會比較準(zhǔn)確，基本上可以測出來 最好是用晨尿來檢測懷孕。
一旦男性精子和女性卵子結(jié)合形成受精卵，孕婦的胎盤就會分泌一種特殊的物質(zhì)，叫做人絨毛膜促性腺激素，醫(yī)學(xué)上常稱為hcg，這種物質(zhì)只存在于孕婦體內(nèi)，懷孕后一周左右就會出現(xiàn)在孕婦的尿液中。但在懷孕的頭幾天，這種物質(zhì)的數(shù)量很少，不容易被發(fā)現(xiàn)，通常在懷孕10-14天后才會比較明顯。
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備孕期間不能吃什么？備孕飲食注意事項！
一、備孕期間不能吃什么
1、辛辣食物
在飲食方面，有些人喜歡清淡的飲食，有些人則喜歡重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，備孕期間一定要注意盡量少吃辛辣食物，這類食物會引起正常的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
懷孕后，隨著胎兒一天天長大，會影響孕婦的正常消化功能和排便。如果此時仍保持吃辛辣食物的習(xí)慣，會嚴(yán)重影響胎兒的營養(yǎng)供給，甚至增加分娩的難度。因此，在懷孕的前三個月，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
2、含糖量高的食物
在備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別注意盡量避免食用高糖分的食物，以免造成糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持吃高糖食物的習(xí)慣，將導(dǎo)致孕期糖尿病的發(fā)生。這不僅會危害孕婦的健康，而且會嚴(yán)重影響體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。
3、腌制食品
腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對人體非常不利。尤其是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物應(yīng)盡量避免，以免對胎兒造成不可逆的影響。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃這些腌制食品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至造成胎兒畸形。
4、含咖啡因的食物
備孕期間女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果喝太多咖啡、茶等含咖啡因的飲料和食品，會影響女性的生理健康。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能影響女性生理變化的物質(zhì)，能在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素和孕激素的比例，還能間接抑制卵子在子宮內(nèi)的受精和發(fā)育。
5、罐頭食品
罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常會加入大量的添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。雖然這些添加劑對人體的影響不大，但如果孕婦經(jīng)常食用，對健康是非常不利的。而且罐頭食品的營養(yǎng)價值不高，經(jīng)過高溫加工后，食品中的維生素等營養(yǎng)成分受到了一定程度的破壞，經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)成分的吸收。因此，罐頭食品也是女性在備孕期間需要忌口的。
6、含酒精的飲料
研究發(fā)現(xiàn)，飲酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智力低下的一個重要原因。這是由于酒精可以通過胎盤，毫無阻礙地進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒體內(nèi)的酒精濃度與母親體內(nèi)的酒精濃度相同。如果婦女在懷孕期間飲酒，其嬰兒的智商將低于平均水平，反應(yīng)遲鈍，智力低下，或成為白癡。為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在備孕期間必須遠(yuǎn)離酒精飲料。
二、備孕的食譜有哪些
溫補(bǔ)鵪鶉湯、黑豆糯米粥、枸杞二肚湯、花旗參雪蛤等都是孕前的營養(yǎng)食譜。備孕食譜不僅為備孕女性提供身體所需的營養(yǎng)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，為健康寶寶打下良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。下面介紹四種備孕食譜。
1、溫補(bǔ)鵪鶉湯
材料：鵪鶉2只，艾葉30克，黨參15克，川芎10克。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3種藥材用3碗水煎至1碗，用紗布過濾汁液，然后將汁液和鵪鶉放入碗中，用水燉煮。
2、黑豆糯米粥
原料：黑豆30克，糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，加水適量，用溫火煮成粥。
3、枸杞二肚湯
原料：枸杞10克，豬肚100克，魚肚30克，調(diào)味品適量。
做法：將豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，與枸杞一起放入鍋中，加適量水煮至二肚?？梢院葴?，吃肚皮和枸杞，也可以用調(diào)料拌服。
4、西洋參雪蛤
原料：雪蛤、黃酒、純凈水、西洋參、姜汁、冰糖、白酒。
做法：將雪蛤在黃酒中浸泡4小時，然后用溫水浸泡至完全膨脹，用牙簽或鑷子小心挑出雜質(zhì)；姜汁和白酒混合在一起，過雪蛤去腥味，備用。最后將西洋參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純凈水放在一起用文火燉4小時。
?備孕注意事項,女性備孕需要注意什么？
1. 情緒低落時不要受孕
人一旦情緒低落、焦慮，卵子的質(zhì)量就會受到影響，即使受孕后也容易出現(xiàn)問題，造成胎兒不安，影響寶寶的生長發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)。
2. 不要在蜜月期間受孕
由于男女雙方在婚禮前后奔波準(zhǔn)備婚禮等因素的存在，使新婚男女的身體處于超負(fù)荷狀態(tài)，大大影響了卵子和精子的質(zhì)量，此時受孕會影響寶寶的健康。
3. 不要在旅行時受孕
由于旅游期間生活不規(guī)律，加上旅途勞累，卵子質(zhì)量容易下降，影響胚胎的生長發(fā)育，甚至引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。
4. 患病期間不要受孕
無論是男性還是女性，卵子和精子的健康都會受到疾病的影響，生病期間用藥也會影響胎兒的健康，甚至影響卵子的受精。
5. 不要在高齡時受孕
35歲以上的女性中，染色體畸變導(dǎo)致畸形胎兒的比例往往隨著年齡增長而增加。因此，應(yīng)該避免在高齡時受孕，只有在合適的年齡才能生出一個健康、聰明的寶寶。
6. 停止服用避孕藥后不要立即受孕
長期服用避孕藥的婦女最好在停止使用避孕藥兩個月后才受孕，使用避孕環(huán)的婦女需要在摘下避孕環(huán)后兩到三次月經(jīng)后才能懷孕。
7. 受孕前不要接觸放射性物質(zhì)和劇毒物質(zhì)
因為生殖細(xì)胞對X射線和劇毒物質(zhì)非常敏感。在完全不接觸放射性物質(zhì)和劇毒物質(zhì)一個月以上再受孕比較合適，以免生出畸形胎兒。
8. 不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)或切除葡萄胎后立即受孕
早產(chǎn)或流產(chǎn)后婦女的子宮內(nèi)膜會受到創(chuàng)傷，立即受孕可能會導(dǎo)致流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)，切除葡萄胎后需要定期隨訪兩年以上才能懷孕和分娩。
9. 備孕期間不要吸煙和喝酒
經(jīng)常吸煙喝酒的女性需要戒煙三個月才能懷孕，男性需要在受孕前一個月停止吸煙。
10. 不要在炎熱或寒冷的季節(jié)受孕
因為懷孕初期是胎兒大腦皮層初步形成的階段，天氣炎熱會影響食欲，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入減少，身體消耗大，會影響胎兒大腦的發(fā)育。
準(zhǔn)備懷孕的母親有哪些注意事項？以上是為了生一個健康聰明的寶寶，需要注意的十個問題!
