弱精成活率低怎么回事?

男性精子成活率低就是我們常說(shuō)的弱精癥，一般來(lái)說(shuō)，造成這種疾病的原因有很多。弱精癥多是由于日常不良的生活習(xí)慣造成的，或者是由于男性身體素質(zhì)差，患上了一些疾病。

1、桑拿房蒸氣

很多男性都會(huì)去洗桑拿和蒸氣浴，這是一個(gè)不好的習(xí)慣，因?yàn)楦邷貙?duì)精子的殺傷力很大，也會(huì)抑制精子的產(chǎn)生。

2、精神壓力大

現(xiàn)在很多男性都忙于工作，壓力自然就會(huì)產(chǎn)生，男性的精神壓力過(guò)大，對(duì)自身健康不利，也會(huì)嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，所以男性一定要學(xué)會(huì)調(diào)整，放松心態(tài)。

3、疾病的影響

一些疾病也會(huì)影響精子的生存能力。導(dǎo)致弱精癥的原因有生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥，如附睪、輸精管、精囊和前列腺，精索靜脈曲張，免疫和內(nèi)分泌因素染色體異常等。

①睪丸生精上皮細(xì)胞未完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生精子質(zhì)量差、活動(dòng)力弱、精液量少。

②精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時(shí)，酸度、供氧、營(yíng)養(yǎng)和代謝不利于精子活動(dòng)和生存。

③如果有抗精子抗體，也會(huì)使精子凝集，從而失去活動(dòng)能力。

4、緊身內(nèi)褲

不要長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)褲。長(zhǎng)時(shí)間穿緊身內(nèi)衣會(huì)使局部溫度升高，抑制精子生成。有數(shù)據(jù)顯示，如果溫度超過(guò)39度，就有可能抑制精子的產(chǎn)生達(dá)半年以上。

5、過(guò)度肥胖

過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝的溫度升高，從而損害精子的生長(zhǎng)。這與自己的體質(zhì)有關(guān)，所以男性應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，提高免疫力。

弱精成活率低怎么辦

1、飲食調(diào)理

如果出現(xiàn)了精子成活率低的現(xiàn)象，那么就要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，蔬菜中的一些維生素有利于精子的生長(zhǎng)，提高精子成活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、菜花、卷心菜、芹菜等，這些都是可以提高精子質(zhì)量的蔬菜。所以男性朋友在飲食上，可以多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充缺少的維生素。

荔枝可以提高人體的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷等癥，并能改善人體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、失眠健忘?！　∪溉饽茏甜B(yǎng)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品。適用于治療陽(yáng)痿、腰痛、尿頻、腎陽(yáng)虛引起的五臟氣虛。雀肉煮熟后食用或泡酒喝，有溫陽(yáng)的作用。

2、生活方式

調(diào)整生活方式，精子活力低下患者的生活方式主要是指生活習(xí)慣。不良的生活和起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子活力下降。如有的患者在生活中不注意保護(hù)自己的身體，就會(huì)導(dǎo)致精子活力低下;有的患者在生活中不注意保護(hù)自己的身體，就會(huì)導(dǎo)致精子活力低下。及時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防各種危及男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎和性傳播疾病。

過(guò)度的精神壓力也會(huì)對(duì)精子的生長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。因此，男性應(yīng)該做一些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后享受性生活。桑拿和蒸汽浴中的熱蒸汽可能直接傷害精子，抑制精子的產(chǎn)生和存活，所以在備孕期間盡量少去這些地方。煙草中含有損害精子的成分，所以男性在備孕期間唯一能有效保證精子活力和精子質(zhì)量的方法就是戒煙。同時(shí)，最好不要吸煙，因?yàn)槲鼰煵粌H影響自己的身體，還可能對(duì)愛(ài)人造成傷害，影響懷孕。

男性在受孕方面也有同樣重要的責(zé)任，需要提供高質(zhì)量的精子，以保證未來(lái)胎寶的質(zhì)量。然而，有很多男性沒(méi)有高質(zhì)量的精子，甚至是弱精癥，這就會(huì)給順利懷孕帶來(lái)麻煩。

弱精有哪些癥狀?

1、腎陽(yáng)虛，精液冷凝型

癥狀：精液不液化，或不完全，內(nèi)有血塊或膠凍狀塊;陰囊、睪丸發(fā)涼或有冷感;腰膝酸軟，四肢發(fā)涼。舌淡苔薄白，脈沉細(xì)或沉弦或弱。

2. 腎氣不足型

癥狀：精子活力低下或死精率四成;養(yǎng)陽(yáng)無(wú)力，射精無(wú)力;早泄，遺精，性欲淡漠;腰膝酸軟，神疲乏力;頭暈耳鳴，畏寒肢冷;汗出滴瀝，小便清長(zhǎng)。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。

3、血瘀氣滯，稠厚不化型

癥狀：。精液不液化，小腹及會(huì)陰部有固定疼痛或隱痛;肝臟腫大或脾臟腫大。舌質(zhì)紫暗，或有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈弦澀。

4、氣血虧虛型

癥狀：精子活力低下，或精子死亡率達(dá)百分之四十;'性欲淡漠，陽(yáng)氣不振;身體瘦弱，面色萎黃，體倦乏力，食少腹脹，氣短便溏;心悸健忘，頭暈自汗。舌淡苔白，或舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，脈沉細(xì)無(wú)力。

如何提高精子成活率

1、飲食補(bǔ)充

俗話說(shuō)，飲食營(yíng)養(yǎng)是后天精子的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此，通過(guò)食療，可以達(dá)到提高精子質(zhì)量的效果。

根據(jù) "腎藏精 "的理論，在食補(bǔ)中應(yīng)攝取補(bǔ)腎益精的食物，如：山藥、鰻魚(yú)、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。有些食物可以提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌、狗肉、羊肉、動(dòng)物鞭。適當(dāng)食用對(duì)提高精子活力有好處。

一些微量元素如鋅、硒等可以增強(qiáng)精子的活力，提高精子質(zhì)量。

2、穿的褲子不能太緊

無(wú)論你是準(zhǔn)備 "造人 "的準(zhǔn)爸爸，還是處于青春期的年輕男人，都不能忽視這一點(diǎn)。太緊的褲子、內(nèi)褲，會(huì)使陰囊和睪丸受到束縛，而且由于透氣性差，散熱不好，陰囊溫度會(huì)保持在高于正常水平，從而影響精子的活力。而且太緊的褲子會(huì)影響局部血液循環(huán)，使靜脈血不能回流，導(dǎo)致睪丸淤血，影響精子的生成。

3、不洗桑拿，少洗熱水澡

最適合男性睪丸 "生產(chǎn) "精子的溫度應(yīng)在36℃上下，如果比這個(gè)溫度高得多，精母細(xì)胞就會(huì)受到抑制，另外，已經(jīng) "生產(chǎn) "的精子的活力也會(huì)減弱。如果男性經(jīng)常洗熱水澡，特別是溫度高于40℃時(shí)，精子的質(zhì)量就會(huì)大大降低。

4、不酗酒

酒精對(duì)精子細(xì)胞有強(qiáng)烈的刺激作用，會(huì)損害精子，也會(huì)影響胚胎的發(fā)育?？茖W(xué)驗(yàn)證表明，酒精可以減緩睪丸激素的合成，影響睪丸激素的正常代謝，造成性腺功效低下，影響精子的生成和精子質(zhì)量。

5、不要濫用藥物

隨著科學(xué)的快速發(fā)展，醫(yī)學(xué)也日新月異，藥物得到了前所未有的廣泛使用。藥物的副作用會(huì)產(chǎn)生許多不良反應(yīng)。根據(jù)臨床檢查，有很多藥物對(duì)精子的產(chǎn)生有不良影響，包括用于治療腫瘤的化學(xué)藥物等。

增強(qiáng)精子成活率的食物

1、雞蛋

因?yàn)殡u蛋是對(duì)精子最好的補(bǔ)充;它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，還含有鋅，而鋅是精子細(xì)胞的重要組成部分，所以被稱為 "吃什么補(bǔ)什么"。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果可以儲(chǔ)存男性性激素的分泌，使其規(guī)律化。 由于維生素這類物質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞的更新，也就是說(shuō)可以代謝掉舊的細(xì)胞，補(bǔ)充新的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜和水果就可以達(dá)到這個(gè)效果。

3. 洋蔥、大蒜等。

因?yàn)檠笫[、大蒜等食物能強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并能進(jìn)一步刺激精子的產(chǎn)生器官。

4、韭菜

韭菜又稱旭日草、懶人菜、長(zhǎng)壽韭、扁擔(dān)菜等。韭菜具有溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的突出作用，故在藥典中有 "陽(yáng)草 "之稱。另外，韭菜籽是一種興奮劑，具有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等功效。對(duì)遺精和多尿癥比較適合。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，他們的生育能力主要在于精子的質(zhì)量，而精子的質(zhì)量包括其存活率和活力，如果精子質(zhì)量高，那么受孕能力就越強(qiáng)，所以男性比較關(guān)注自己的精子存活率，那么精子存活率究竟是什么意思呢?應(yīng)該如何定義呢?我們一起來(lái)看看。

1、什么是精子成活率低

精子活力指的是一滴精液中活精子的比例。正常的精子成活率為>85-90%，能定向移動(dòng)，爬升5cm高，畸形精子<20%。如果精子成活率在70%以上，可以有正常的生育能力，如果低于50%，懷孕就比較困難，低于20%，基本不可能有正常的生育能力，所以精子成活率直接影響到生育能力。

2、精子成活率的判斷方法

定量向前運(yùn)動(dòng)的精子，第一小時(shí)內(nèi)不低于60%，第二小時(shí)內(nèi)不低于50%。男性精子活力是決定男性是否能成功成為父親的重要因素。目前，約有20%的男性不育癥患者是無(wú)精子癥，30%是少精子癥，近40%是由于精子活力不足(也稱為 "弱精癥")。

如何確定是否有 弱精癥

弱精癥是指精液參數(shù)中具有前向運(yùn)動(dòng)能力的精子(a級(jí)和b級(jí))少于50%或具有a級(jí)運(yùn)動(dòng)能力的精子少于25%的情況。

- a級(jí)：表示精子運(yùn)動(dòng)能力良好，有直線向前運(yùn)動(dòng)。

- b級(jí)：表示精子運(yùn)動(dòng)能力一般，有向前的曲線運(yùn)動(dòng)。

- c級(jí)：表示精子運(yùn)動(dòng)能力差，只能在原地蠕動(dòng)。

精液檢查項(xiàng)目綜合分析

精液檢查包括前列腺液檢查、內(nèi)分泌檢查和精液分析。不能僅憑一項(xiàng)指標(biāo)就下結(jié)論，而應(yīng)進(jìn)行綜合分析。一般來(lái)說(shuō)，如果精子符合以下標(biāo)準(zhǔn)，則認(rèn)為是正常的。

- 精液量：每次2至6毫升。超過(guò)8毫升稱為精液量過(guò)大，小于1.5毫升稱為精子量過(guò)少。

- 精液pH值：7.2至8.6，平均7.8。

- 精液液化：30分鐘可完全液化。如果精液超過(guò)1小時(shí)還不液化，則稱為精液液化不良。

- 精液中的精子數(shù)量：每毫升6000萬(wàn)至2億。每毫升少于2000萬(wàn)稱為少精子癥。

- 精子活力：定量向前運(yùn)動(dòng)的精子，第一小時(shí)內(nèi)不低于60%，第二小時(shí)內(nèi)不低于50%。

- 精子存活率：死精子不超過(guò)50%。7. 精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子不低于70%。

三、弱精成活率低如何預(yù)防

1、戒煙：吸煙被稱為男性不育的重量級(jí)殺手之一，男性的精子需要90天才能完全成熟，在此期間與吸煙有關(guān)的精子損傷都是存在的，所以男性應(yīng)至少戒煙3個(gè)月，以確保無(wú)害。

2、注意養(yǎng)生：男性要注意對(duì)腎精的保養(yǎng)，要注重調(diào)整飲食，填補(bǔ)腎精，減少腎精的耗損。尤其是自身腎精不足，如果注重后天調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和保養(yǎng)，是很有效果的。

3、避免高溫：少去洗桑拿、蒸氣浴，因?yàn)楦邷卣魵庠≈苯觽?，還會(huì)抑制精子生成。

4、減少感染：男性朋友應(yīng)積極過(guò)衛(wèi)生的性生活。精液被感染會(huì)大大影響精子的活力，年輕人感染的機(jī)會(huì)主要來(lái)自不潔的性生活和桑拿等活動(dòng)，所以性生活一定要注意安全衛(wèi)生。

5、防止過(guò)度肥胖：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝溫度升高，損害精子的生長(zhǎng)，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

6、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等有利于精子生長(zhǎng)的成分，此外，堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，有利于精子細(xì)胞的生長(zhǎng)。

現(xiàn)在的人生活壓力大，似乎特別容易得疑難病，比如我們樓上的小楊，結(jié)婚好幾年了，還沒(méi)有孩子，兩家人三天一小吵，五天一大吵，最后去醫(yī)院一起檢查，原來(lái)說(shuō)是男方弱精癥。在老醫(yī)生的建議下，吃藥加食療鍛煉，調(diào)理了幾個(gè)月后終于懷孕了，小楊躊躇滿志地對(duì)我說(shuō)了半天。下面給大家總結(jié)了一下。

精子成活率低能治愈嗎？

弱精癥一般是指精子成活率低，造成生育能力下降。正常有活力的精子應(yīng)該在70%以上，如果有活力的精子低于50%則為不正常，如果精子完全沒(méi)有活力則為死精子。

導(dǎo)致畸形精子和精子活力低的原因與前列腺炎癥、睪丸局部發(fā)熱和精索靜脈曲張有關(guān)。在此基礎(chǔ)上，我們還可以找到一些原因。

精子常規(guī)檢查主要包括精子顏色、精子活動(dòng)率、粘稠度和液化等檢查。正常精液液化時(shí)間在30分鐘以內(nèi)，精液量在2-6毫升，正常精子活力在70%以上，正常A級(jí)精子應(yīng)在25%B25%以上，A+B應(yīng)>50%。

弱精癥患者一般精神壓力過(guò)大，會(huì)直接影響性生活質(zhì)量，長(zhǎng)期性生活質(zhì)量差，很容易讓男性失去信心，進(jìn)而導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄，建議及早檢查，對(duì)癥下藥。

男人弱精的注意事項(xiàng)

1、對(duì)于性生活的頻率安排和性生活衛(wèi)生多加了解。避免頻繁的性生活和過(guò)度透支身體。

2、鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活和休息習(xí)慣。擁有健康體魄的男性，一般都是熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，健康作息，生殖健康問(wèn)題往往不大。

3、均衡飲食，保證健康飲食。不要挑食，大魚(yú)大肉，過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)甜等。

4、微量元素中的鋅和硒維生素的缺乏也可能導(dǎo)致不孕不育。一方面通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃魚(yú)、瘦肉、豬肝、牛肉、蝦、貝類等;同時(shí)結(jié)合服用香茗鋅硒片等營(yíng)養(yǎng)保健品，高效安全地補(bǔ)充鋅、硒和蛋白質(zhì)，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素鋅的供應(yīng)，可有效提高備孕成功率。

5、 此外，精氨酸還具有促進(jìn)男性性功能和精子生成的作用。因此，不孕不育患者可多吃富含精氨酸的食物，如花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚(yú)、海參等。

最后，遠(yuǎn)離化學(xué)品、酒精、煙草和不良藥物?；瘜W(xué)制品中含有很多有害物質(zhì)，嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，除了煙酒，研究發(fā)現(xiàn)煙酒對(duì)精子有很強(qiáng)的傷害，會(huì)增加精子的畸形率。

眾所周知，男人和女人在生育的過(guò)程中，各自扮演著重要的角色。女人提供卵子以及孕育生命的子宮，而男人則要提供一顆優(yōu)質(zhì)的精子。但生活中不乏男性有精子數(shù)量過(guò)少、品質(zhì)不佳或活動(dòng)力欠佳的情況。精子缺乏活力，好“孕”也就自然遲遲難以降臨。那么精子成活率低如何求好孕?

一、判斷是否弱精的標(biāo)準(zhǔn)

弱精子癥是指精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子(a和b級(jí))小于50%或a級(jí)運(yùn)動(dòng)的精子小于25%的病癥。

? a級(jí)：表示精子活動(dòng)力好，直線向前運(yùn)動(dòng);

? b級(jí)：表示精子活動(dòng)力一般，只向前曲線運(yùn)動(dòng);

? c級(jí)：表示精子活動(dòng)力差，只在原地蠕動(dòng)。

精液檢查包括前列腺液檢查、內(nèi)分泌檢查、精液分析。不能僅憑某一項(xiàng)指標(biāo)就下結(jié)論，應(yīng)進(jìn)行綜合分析。一般來(lái)說(shuō)，精子符合以下標(biāo)準(zhǔn)才算正常：

? 精液量：每次2～6毫升。超過(guò)8毫升稱為精液量過(guò)多癥，不足1.5毫升者則為精液量過(guò)少癥;

? 精液酸堿度：7.2～8.6，平均7.8;

? 精液液化情況：30分鐘完全液化。超過(guò)1小時(shí)不液化者稱為精液液化不良癥;

? 精液中精子數(shù)量：每毫升6000萬(wàn)～2億。每毫升不足2000萬(wàn)者稱為少精癥;

? 精子活動(dòng)力：前向運(yùn)動(dòng)精子定量，第一小時(shí)不少于60%，第二小時(shí)不少于50%;

? 精子存活率：死精子不超過(guò)50%。7、精子形態(tài)：正常形態(tài)精子不少于70%。

二、對(duì)付弱精及早治療是關(guān)鍵

1、避免抽煙喝酒

煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實(shí)，酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。吸煙還是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。

2、避免溫度過(guò)高

對(duì)于長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)衣，長(zhǎng)期久坐(開(kāi)車、騎車)，喜愛(ài)泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)影響精子的發(fā)育。在精子成熟時(shí)期，它適合的溫度是35～36℃，當(dāng)各種原因?qū)е玛幠也繙囟壬叩臅r(shí)候，都不利于精子發(fā)育。

3、避免生殖感染

生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會(huì)影響精子活力和生長(zhǎng)能力。因此男性為了保持精子活力，務(wù)必要保持衛(wèi)生，比如勤換內(nèi)褲，每天沖涼等。

三、男人弱精多吃這類食物

精子活力低，平時(shí)飲食均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意養(yǎng)成良好的飲食和起居習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運(yùn)動(dòng)。

1、多吃富含鋅的食物

鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。所以男性平時(shí)應(yīng)該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動(dòng)物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

2、食用含有鎂的食物提高精子活力

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性生育能力。建議男性早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。