有不少孕媽反應(yīng)當(dāng)生氣、疲憊的時候就會出現(xiàn)下腹發(fā)硬和發(fā)緊的情況，一段時間后又像泄氣的皮球一樣逐漸軟下去了，是不是要生了？

　　其實，這說的就是孕期的宮縮，一般在產(chǎn)前的一個月開始出現(xiàn)，部分孕媽媽在 28 周之后（已經(jīng)生過寶寶的孕媽媽可能會更早）。

　　宮縮分為假宮縮和真宮縮，生理性宮縮和病例性宮縮。

　　假宮縮和真宮縮都屬于生理性宮縮，是正常宮縮。

　　假宮縮

　　假宮縮往往無明顯的規(guī)律，無明顯疼痛感，無統(tǒng)一的強度、持續(xù)時間和間隔時間。

　　這種宮縮可能隨時出現(xiàn)，但是適當(dāng)休息或者改變體位等，能自己緩解。

　　宮縮不會導(dǎo)致頸管的縮短和宮口的開放，有利于子宮下段的成熟和胎先露的下降和入盆，有助于后期的順利分娩，所以也不需要特殊處理。

　　真宮縮

　　真正的宮縮往往收縮的強度明顯強于假宮縮，剛開始可能只是輕微的下腹痛，后期疼痛會逐漸加劇，所以孕媽媽有明顯的痛感。

　　真宮縮往往伴有宮頸管的縮短、宮口的開大和胎先露的下降，所以在寶寶沒有成熟前需要積極干預(yù)（宮縮抑制，促胎兒肺部成熟等），而成熟后也需要加強監(jiān)測（防止寶寶缺氧等）。

　　臨產(chǎn)的時候?qū)m縮持續(xù)的時間會越來越長，而間隔的時間會越來越短。等到宮口開全的最后沖刺階段，可能間隔 1~2 分鐘就會有一次，持續(xù)時間一分鐘甚至更長。強度也會逐漸增加，宮縮抑制劑和鎮(zhèn)靜劑這個時候也不管用了，不能抑制宮縮。

　　而病理性宮縮就比較糟糕了，這種宮縮在胎兒成熟之前就會引起宮頸管縮短和宮口開放，從而導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，多需要醫(yī)療干預(yù)。

　　比較少見的病理性宮縮出現(xiàn)于臨產(chǎn)后，比如強直性宮縮，它可以表現(xiàn)為子宮持續(xù)收縮，沒有明顯的放松，可能和產(chǎn)道阻塞和異常的胎位等相關(guān)，這種比較危險，存在子宮破裂和胎兒死亡的風(fēng)險，需要醫(yī)生及時處理，不過媽媽們不用太擔(dān)心，這種情況在臨床上發(fā)生的概率微乎其微，醫(yī)生往往在其發(fā)生之前，就將相關(guān)高危因素解除掉了。

　　孕期生氣、疲憊宮縮，有危險嗎？

　　懷孕期間，因為雌孕激素水平的升高，媽媽容易多愁善感，當(dāng)然有的時候也會比較容易生氣，這個時候有時也會誘發(fā)宮縮。

　　這種宮縮一般不劇烈，持續(xù)的時間也不長，和生理性的假宮縮類似，一般不會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

　　但是如果頻繁地宮縮，可能會導(dǎo)致寶寶缺氧，影響寶寶的生長發(fā)育，而且有部分孕媽媽會進展為真宮縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險。

　　所以，雖然生氣引起的宮縮大部分情況不會有嚴(yán)重后果，我們還是建議孕媽媽積極調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　當(dāng)然，勞累，疲憊，失眠，劇烈的運動，便秘等時候也可能會誘發(fā)宮縮。

　　建議調(diào)整一下自己的生活規(guī)律和節(jié)奏，保持充足的睡眠和休息，適量運動，這樣才有利于寶寶的茁壯成長。

　　如果長期便秘，平時的話可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，獼猴桃，香蕉，紅龍果等都有潤腸通便的作用。

　　最后，在非臨產(chǎn)期出現(xiàn)宮縮，媽媽們先不要緊張，可以先通過休息（坐下或者躺下），改變體位（左側(cè)臥位），吸氧，聽舒緩的輕音樂，做點其他的事情轉(zhuǎn)移注意力等方法看宮縮有無緩解，緩解的話就可以暫時先觀察，如果宮縮持續(xù)不能緩解，那么必要時可以到醫(yī)院里面來就診。

文章來源生育幫