補鐵

鐵是卵泡發(fā)育生長的“營養(yǎng)品”，但是在女性月經(jīng)周期的時候會因為經(jīng)血帶走身體中大量鐵元素，而這樣也就導(dǎo)致出現(xiàn)試管嬰兒卵泡長的慢以及影響試管卵泡正常數(shù)量，所以女性可以在經(jīng)期前后補充鐵。

體重保持

在試管嬰兒調(diào)理中，很多患者對試管嬰兒提高卵子質(zhì)量進入了誤區(qū)盲目服用高蛋白食物，其實這樣只會引起多囊卵巢綜合征;而體重過低則會引起黃體素不足，所以保持體重是非常重要的。

生活要規(guī)律

黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導(dǎo)致身體機能的失調(diào)，改變卵子發(fā)育的環(huán)境，影響卵巢的正常運轉(zhuǎn)。因此女性的美容覺不可少，而且要遠(yuǎn)離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個強健的身體來孕育卵子。

情緒要良好

女性是情緒的奴隸，一旦其處于低谷，內(nèi)分泌也會失調(diào)，打破原有的激素平衡，阻礙卵子的排出。為了寶寶的到來，要學(xué)會擺脫情緒的控制，心態(tài)要好。

性生活要健康

流產(chǎn)對卵子的損害極大，有些甚至?xí)辉校虼吮茉惺切詯蹠r不可少的。經(jīng)期是性愛的禁期，女人們不要貪圖刺激而嘗試，抗精體會在經(jīng)期聚集，食禁果可引發(fā)盆腔部出現(xiàn)感染、子宮內(nèi)膜異位等情況，極大地降低卵子的質(zhì)量。

飲食調(diào)節(jié)

飲食上，少食生冷、辛辣刺激性食物，防止因過量增加生理刺激物質(zhì)的攝取，繼而影響卵泡品質(zhì)與排卵周期，多吃高蛋白、高纖維、易消化食物以及抗氧化的水果，如雞蛋、牛奶、草莓、藍(lán)莓等，補充多種維生素、葉酸，便于提高卵子質(zhì)量。

膜異位癥等是可以保留子宮的。除非臨床上不能鑒別它是否有惡變，或者她的疾病嚴(yán)重影響到她的生活質(zhì)量，而且通過醫(yī)生和患者共同討論過的認(rèn)為她有切除子宮的必要;

其他：產(chǎn)科并發(fā)癥

關(guān)于上述問題就寫到這里，許多女性朋友因為生活壓力大，所以對自身生殖健康保養(yǎng)、患上的婦科疾病都容易忽視，甚至采取放任不管的態(tài)度對待。她們卻不知道，婦科疾病如果不加以重視，最后可能將會導(dǎo)致病魔纏身、不孕、子宮切除等嚴(yán)重的后果，所以女性朋友們一定要重視自己的健康哦。

富鋅食物

鋅有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此試管期間準(zhǔn)媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。

植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;

動物性食物有：牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多;

其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

豆?jié){

準(zhǔn)媽媽每天喝一杯豆?jié){可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，使月經(jīng)周期保持正常，堅持一個月就能明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

海藻類

海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

鮮蔬果汁

它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

動物血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補血作用。

韭菜

韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。