準備做試管嬰兒前可以多吃以下食物：

多吃高蛋白食物：如牛奶、雞蛋、瘦肉、排骨、蝦、牛肉、雞蛋等，以此增加體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，為后期孕育胎兒提供足夠的營養(yǎng)。

多吃含有葉酸的食物：如菠菜、油菜、南瓜、西紅柿、檸檬、草莓、櫻桃等，因為葉酸具有預防胎兒腦神經(jīng)管發(fā)育畸形的作用。

適當?shù)谋ＷC脂肪的供給：脂肪是機體熱能的主要來源，其所含的必須脂肪酸是構(gòu)成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對試管有益。

多補充維生素：維生素有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育和成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議多從食物中攝取維生素，多吃新鮮的瓜果蔬菜，慎服維生素制劑。

可服用相關(guān)保健藥品：對于精子和卵子質(zhì)量的不好的人來說，可通過保健品來進行輔助調(diào)節(jié)，例如輔酶Q超級抗氧化劑OPC-3等保健品，都能夠增強人體活力和細胞能量的營養(yǎng)。

多喝豆?jié){：在做試管嬰兒前可每天飲用豆?jié){，豆?jié){中富含的雌激素較為豐富，每天堅持飲用可以促進子宮內(nèi)膜的生長及修復。

補充足夠的無機鹽和微量元素：如鈣、鐵、鋅、銅等元素，這些元素是構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力的重要營養(yǎng)物質(zhì)，可以維持體內(nèi)代謝的平衡。

多食谷類食物：谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。

多食堅果類食物：堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富、蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命、微量元素等有修復子宮創(chuàng)傷的作用。

適當吃些溫性水果：女性朋友滋補身體、調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，應忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足，并且有大量維生素，還能溫補內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

綜上便是關(guān)于“準備做試管了應該吃些什么比較好”的相關(guān)，希望能夠有效幫助到大家。試管前飲食非常重要，所以大家一定要做好飲食調(diào)理，保證身體營養(yǎng)所需，這樣才能有足夠的營養(yǎng)供以胎兒生長發(fā)育。

葉酸

提前補充葉酸能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。另外，服用葉酸能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率和預防胎寶寶發(fā)育畸形，建議試管前三個月就開始服用葉酸，每天需要攝入4g的葉酸。

蛋白質(zhì)

在試管前盡量要多吃些含蛋白質(zhì)高的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋、燕窩、蝦、大豆及其制品等，多吃這方面的食物能促進子宮內(nèi)膜的生長與修復，對于內(nèi)膜不好的朋友可適當性的多吃這方面的食物。

維生素

維生素的補充有利于卵子的發(fā)育與生長，其補充是必不可少的，如維生素C提高免疫力、維生素E促進人體新陳代謝等，可見各種維生素對人體的作用。

無機鹽和微量元素

充足的無機鹽和微量元素，如鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等，這些元素可維持體內(nèi)代謝的平衡，有利于骨骼的發(fā)育、血液的制造，以及對腦神經(jīng)細胞的發(fā)育生長都是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)。

在試管嬰兒前男性也可以補充微量元素，如鋅、硒，這些微量元素可以促進精子的發(fā)育和生成，對提高精子質(zhì)量具有重要的作用，可從一定程度上改善生精功能。

補充微量元素鋅硒可以考慮一下精活速，精活速是試管嬰兒前男性優(yōu)選營養(yǎng)素，融合微量元素鋅硒、左旋肉堿、蛹蟲草、黃精、維生素C等十余種益精物質(zhì)，從細胞開始，全程呵護精子健康，助力試管嬰兒。

飲食多樣化

夫妻雙方飲食盡可能廣泛多樣化，以優(yōu)質(zhì)蛋白食物、蔬菜水果為主，同時避免偏食，少吃辛辣、油膩等食物。此外，還應該做好戒煙禁酒，以及咖啡因的攝入。

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