做試管嬰兒的前三個月，夫妻之間只要將身體調(diào)理好了，那么做試管嬰兒的成功率就不會第，而前三個月應(yīng)該如何調(diào)理，其實(shí)很多人都不知道，不過調(diào)理方面主要是為了提高身體機(jī)能以及免疫力，具體調(diào)理的方法就有：

調(diào)理好子宮內(nèi)膜

試管移植后，胚胎會在子宮內(nèi)著床。因此，在試管移植時如果有內(nèi)膜損傷、子宮內(nèi)膜炎等子宮內(nèi)膜的病變，都有可能影響到胚胎的著床，從而影響到受孕的成功率。因此，在試管移植之前就要調(diào)理好子宮內(nèi)膜，多臥床休息，加大移植的成功率。

營養(yǎng)準(zhǔn)備

在試管移植之前，女性還需要攝入葉酸以及多種維生素，它們有助于預(yù)防嬰兒的神經(jīng)管畸形以及其他的出生缺陷。除了可以從日常飲食中攝入葉酸、維生素外，女性也可以通過口服葉酸片和維生素片等進(jìn)行補(bǔ)充。

做試管的前三個月需要補(bǔ)充好營養(yǎng)

注意良好的生活習(xí)慣、避免抽煙喝酒

在做試管嬰兒之前，女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過于勞累，還要保持輕松、愉快的心情。生活中可以適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于提高受孕幾率。此外，抽煙喝酒對男女雙方的生殖系統(tǒng)都有很大危害，因此，在做試管嬰兒之前，應(yīng)停止抽煙喝酒。

保持健康的體重

孕前有肥胖現(xiàn)象的女性有更大的可能發(fā)生妊娠期并發(fā)癥，同時肥胖還可能導(dǎo)致胎兒出生缺陷的風(fēng)險增加。為了生育一個健康的寶寶，如果女性有超重或肥胖的現(xiàn)象，應(yīng)通過飲食及運(yùn)動等方式積極減重。

補(bǔ)充葉酸

葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素,在孕前和早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。并且補(bǔ)充葉酸還能提高精子和卵子的質(zhì)量。一般葉酸需要從孕期三個月補(bǔ)充到孕后三個月。

心理準(zhǔn)備情況

保持愉快的心情，不要過于緊張、大喜、大悲，多多了解試管嬰兒知識，緩解對試管嬰兒的恐懼心理。心態(tài)平和才更利于胚胎移植后的著床。

以上這些調(diào)理方法，在做試管嬰兒之前一定要做到，只有將自身狀態(tài)達(dá)到最佳時，才利于胚胎的著床，一般做試管嬰兒的成功率在我國是50%左右，如果女性年齡尚佳身體條件各方面都不錯，那么懷孕的幾率自然也就很大。

做了試管嬰兒后，度過了休養(yǎng)期，準(zhǔn)媽不必過分擔(dān)心懷胎不穩(wěn)，保持平常心，和正常孕婦一般飲食就好。試管嬰兒移植后飲食上最好秉承著不要改變太大的原則，不應(yīng)該突然間改變飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，但是有利胚胎的食品還是可以選擇多吃，下面推薦幾款試管嬰兒移植后的食譜，大部分是利于消化和富含營養(yǎng)的食物。

推薦食譜：番茄蔬菜粥

材料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若干

做法：

將西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡后清洗干凈，切成小塊備用；

將蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥；

將攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進(jìn)食。

營養(yǎng)小貼士：番茄蔬菜粥有助于開胃并幫助消食，如果試管嬰兒移植后準(zhǔn)媽媽食欲下降，食用這道粥開胃是不錯的選擇。

推薦食譜：芹菜雞絲

材料：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：

芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用；

鍋內(nèi)燒水，煮至水開，將芹菜入鍋內(nèi)微焯一分鐘，加入適量細(xì)鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡；

將熟雞肉用手撕成絲狀；

將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

營養(yǎng)小貼士：芹菜能幫助減緩便秘現(xiàn)象，能疏通腸胃。做了試管嬰兒移植的孕婦還可以多吃一些富含膳食纖維的食物促進(jìn)排便，例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

做了試管嬰兒移植的孕婦要多吃一些富含膳食纖維的食物

推薦食譜：小炒玉米山藥丁

材料：鮮玉米1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、小蔥1棵、水30毫升、配料若干

做法：

將玉米粒掰出弄散，胡蘿卜和山藥削皮后切小丁，蔥分切蔥白和蔥花；

燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進(jìn)蔥白部分爆香；

倒進(jìn)胡蘿卜丁，煸炒至胡蘿卜丁變軟。

加入玉米粒，煸炒至斷生后加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入約30ml的清水后，蓋上鍋蓋煮5分鐘。

撒上蔥花，翻炒均勻即可關(guān)火出鍋。

營養(yǎng)小貼士：一些粗糧，玉米、山藥等，搭配蔬菜食用都可以很好的預(yù)防便秘。而且這道菜式顏色豐富，有利孕婦開胃。

推薦食譜：老北京疙瘩湯

材料：西紅柿2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許、配料若干

做法：

將面粉倒入盆內(nèi)，加水，用筷子稍微攪一下；

將攪好的面粉用手捏成一個個差不多大小的面疙瘩，面疙瘩最好大小一致便于烹煮；

鍋內(nèi)放油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油；西紅柿煸好后加入三大碗水，愛喝湯可以多加，加入處理好的金針菇段；

鍋里湯沸騰后，火關(guān)小一點(diǎn)，保持水沸騰就可以，把攪拌好的面絮倒進(jìn)去；最好左手端面碗，右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒，這樣不會使水濺出燙傷自己；放入鹽，還可以根據(jù)個人口味加入一點(diǎn)生抽；

雞蛋打散后，均勻倒入鍋內(nèi)慢慢攪拌。食材出鍋前淋香油，喜歡胡椒粉的可以加一點(diǎn)胡椒粉，最后撒上香菜。

營養(yǎng)小貼士：老北京疙瘩湯能飽腹，且容易消化。做了試管移植后由于需要長時間臥床休息，孕婦運(yùn)動量減少，這時容易食欲下降；因此，在飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物。

鯉魚粥

配料：活鯉魚，醚麻根，糯米，調(diào)料，均適量;

制作方法:先煮鯉魚湯，加入適量的水煮竹麻根，然后去根留汁，加入鯉魚湯，再加入糯米和調(diào)料，煮成粥。

用法:早晚各服一次。

蓮子糯米粥

配料：適量的蓮子，糯米和白糖;

制作方法:將蓮子浸泡在溫水中，去皮和芯，將糯米浸泡2小時，瀝干，然后將蓮子和糯米放入鍋中，加入his來水，用白糖調(diào)味，煮成粥即可食用。

用法:每天早晚趁熱一次。

阿膠粳米粥

配料：阿膠，粳米;

制作方法:將阿膠搗碎成粉末，將粳米加水煮成稀粥，然后加入阿膠粉末，攪拌均勻;

用法:早晚服用一次。

移植后運(yùn)動休息說明。

研究表明，試管嬰兒移植后臥床20分鐘或24小時對胚胎著床的成功率沒有影響。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，移植后休息15分鐘至1小時出院的患者成功率明顯高于在醫(yī)院休息3小時至7小時的患者。