年齡是影響卵子質(zhì)量的關(guān)鍵因素，適齡女性的卵子質(zhì)量高，受孕能力強(qiáng);反之，年齡越高，卵子逐漸老化，生育力減弱。所以想要生育的女性無論是自然懷孕還是試管嬰兒，都應(yīng)該把握理想生育年齡。

注意日常生活習(xí)慣，健康的膳食、堅(jiān)持鍛煉、充足的睡眠等等可以讓我們有一個良好的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)，這對卵巢功能的維持保護(hù)和改善無疑是有積極作用的。

當(dāng)壓力延續(xù)存在或時常發(fā)作時，體內(nèi)會產(chǎn)生“焦慮激素”，這種激素分泌過多會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵功能和卵子質(zhì)量。因此，女性朋友要保持愉快的心情和樂觀的精神狀態(tài)。

綜上所述就是對“卵子質(zhì)量差能做試管嗎”的講解，還望對大家有所幫助。試管嬰兒說到底真正考驗(yàn)的就是女性的卵巢功能、卵子的數(shù)量與質(zhì)量。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自己的卵巢健康。同時把握理想的生育年齡，早日孕育健康可愛的新生命。

心態(tài)

高齡人做試管嬰兒首先要擺正心態(tài)，首先要有成功的信心，相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，積極配合醫(yī)生的治療。第不要患得患失，拖延時間。35歲以來，女性卵巢功能開始下降。38歲以后，由于卵子老化，生育能力下降，40歲時卵泡質(zhì)量和數(shù)量急劇下降。這種下降是不可逆的。即便采用輔助生殖技術(shù)幫助懷孕，促排卵也只能喚醒卵巢中殘留的一些卵子，但并未解決卵子老化問題。

因此對高齡婦女而言，一定要果斷決定，不要再擔(dān)心得失。時間已經(jīng)很緊迫了。

做好相關(guān)檢查工作

不管你是否老，在做試管之前，你都需要做相關(guān)的體檢，包括基本的體檢和生殖相關(guān)的體檢，比如六種激素。子宮內(nèi)膜厚度等。，這不僅可以讓醫(yī)生了解你的身體狀況，制定個性化的試管計(jì)劃，還可以根據(jù)你的檢查報告給出一些早期的調(diào)理建議，讓你進(jìn)入試管周期，提高成功率。

注意飲食

高齡婦女在懷孕準(zhǔn)備期間應(yīng)注意適合一些相對清淡營養(yǎng)的飲食，不要吃太冷或辛辣的食物，否則容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，從而影響懷孕準(zhǔn)備。

調(diào)理生活習(xí)慣

除了基礎(chǔ)檢查，早期調(diào)理還可以使卵巢、子宮、身體狀況等達(dá)到更好的狀態(tài)，這些都大大提高了高齡婦女做試管的成功率?，F(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活讓很多人熬夜。不規(guī)律的飲食和缺乏鍛煉的生活習(xí)慣應(yīng)在做試管之前進(jìn)行調(diào)整和避免。

調(diào)節(jié)卵巢，提高卵子質(zhì)量

據(jù)說高齡婦女隨著年齡的增長，卵巢功能下降，卵子質(zhì)量下降，各種因素導(dǎo)致體外受精失敗率增加。成功最重要的是卵子質(zhì)量、胚胎質(zhì)量、子宮環(huán)境和良好的身體狀況。

第調(diào)節(jié)飲食

一日三餐，我們都不可缺少，而身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)也是從食物里面獲得。因此，在做試管期間要合理健康飲食，戒煙戒酒，也避免吃不健康的食物，保持營養(yǎng)均衡即可。

第合理鍛煉

提高身體素質(zhì)也能提高自身免疫力與器官能力，在備孕期間，女性朋友要合理鍛煉身體，不求多厲害，但至少不能爬兩步梯子就喘氣，這樣才能為懷孕后打下好的身體基礎(chǔ)。

第避免過度勞累

在試管期間還要注意不能進(jìn)行性生活，避免過度疲勞，還要少熬夜，以免影響到卵子質(zhì)量，規(guī)律的作息時間也能有有助于卵巢保養(yǎng)。

第遠(yuǎn)離輻射

輻射對身體以及對卵子質(zhì)量影響還是很大的，所以在試管期間，減少使用電子產(chǎn)品的時間，盡量多到外面呼吸新鮮空氣，同時還要注意減少生活環(huán)境的污染。