保持良好的情緒，適當(dāng)鍛煉。

在試管進(jìn)周中，理想的體重指數(shù)(BMI)應(yīng)該在20到25之間，這可能會(huì)降低試管成功率。

戒煙戒酒。

吸煙喝酒會(huì)對(duì)生殖健康產(chǎn)生很不利的影響。特別是吸煙，會(huì)使男性精子數(shù)量減少，精子質(zhì)量下降，試管難度增大。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

維生素C和維生素D對(duì)于試管女性來說至關(guān)重要。維生素C供抗氧化劑，幫助保護(hù)卵子免受自由基的傷害。

除了與醫(yī)院醫(yī)生的技術(shù)有關(guān)外，成功率與上海瑞金醫(yī)院試管嬰兒的年齡、身體狀況、心理等個(gè)人因素有很大關(guān)系。如果你想在上海瑞金醫(yī)院做試管嬰兒，你必須調(diào)整自己，以有效提高試管的成功率，從而使試管的成功率可以達(dá)到60%以上。

成功的前提：輕松愉快的心情

提高妊娠率：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

保持好的生活習(xí)慣

體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)

選擇正規(guī)的醫(yī)院

很多做試管嬰兒的夫婦都經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的求孕之旅，遭受重重打擊之后，才終于抓住了試管嬰兒這最后一根“救命稻草”。所以每一對(duì)不孕不育夫婦在求孕路上最渴望得到的就是成功率的預(yù)估判斷或者說肯定。如何提高試管嬰兒成功率也是這些家庭最關(guān)心的事情，那么如何提高試管嬰兒成功率呢？

優(yōu)質(zhì)的卵子。只有卵子質(zhì)量好，基因優(yōu)良，才能生育出優(yōu)質(zhì)寶寶，因此準(zhǔn)爸媽在做試管嬰兒前選擇好的卵源是至關(guān)重要的一步。卵子供應(yīng)志愿者都要經(jīng)過嚴(yán)格的檢查，只接受身體素質(zhì)好的年輕卵源，只有在卵源這一環(huán)節(jié)嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，才能為后續(xù)的治療筑起第一道保障。

良好的子宮環(huán)境。良好的宮腔環(huán)境是胚胎著床發(fā)育的重要場(chǎng)所。如果子宮發(fā)育嚴(yán)重異常如子宮過小、嚴(yán)重畸形都是不能懷孕的。有一些子宮疾病也會(huì)影響受孕，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮肌腺癥等，必須接受相應(yīng)的治療和調(diào)理，使子宮環(huán)境達(dá)到正常孕育水平才能移植胚胎。所以準(zhǔn)媽媽在治療前期應(yīng)該積極配合生育醫(yī)療做好相應(yīng)的身體檢查，醫(yī)生需要了解準(zhǔn)媽媽的身體情況才能做出詳細(xì)的治療方案。

優(yōu)質(zhì)的精子。通常從精液量、精液顏色、精液形態(tài)等三個(gè)方面就可以大體判斷出精液是否存在異常，正常情況下精液量為每次2-6毫升，呈灰白色或者淡黃色膠凍狀，射出后半個(gè)小時(shí)可完全液化。如果出現(xiàn)精液量過多或過少，顏色呈紅色或粉色，或者射出后超過一個(gè)小時(shí)不液化，證明精液出現(xiàn)了異常。當(dāng)然這些只是最表面的，只有通過精子常規(guī)及精子形態(tài)學(xué)檢查，才能得出結(jié)論。在檢查過程中，如果發(fā)現(xiàn)患者存在精子質(zhì)量問題，會(huì)采取相應(yīng)治療措施提高精子質(zhì)量。對(duì)于存在染色體畸變或某些疾病基因的精子，則需要通過精子洗滌技術(shù)剔除致病基因，優(yōu)化精子質(zhì)量。

溫馨提示：移植后，多注意休息，放松心情，要保持身體健康，注意環(huán)境空氣，空氣保持流通，環(huán)境保持干凈整潔，這些都是最基本的需要注意的問題。最為重要的一點(diǎn)就是，一定要保持平常心，不要在著床期間高度緊張或者擔(dān)心，這樣的情緒是非常不利于胚胎著床的，大家一定要保持樂觀的心態(tài)。在此期間可以多吃高蛋白的和高營(yíng)養(yǎng)的食品，蔬菜與葷菜合理搭配膳食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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