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很多患者在胚胎移植結束后為了讓胚胎順利著床都選擇一直躺著，認為這樣有助于保胎，但其實有研究表明，臥床時間的長短和試管嬰兒胚胎著床率并沒有明顯的關系，所以胚胎移植后不需要一直躺著，適當休息就好，不要過度。

試管嬰兒專家指出，胚胎移植到子宮內之后需要尋找適合的著床位置，此時是要求患者多注意休息的，不要進行劇烈運動，不可提重物等。但休息應適度，散散步、做做簡單的家務都是可以的。

如果患者長時間的臥床休息，很容易將所有的注意力都集中在肚子上，從而導致精神狀態(tài)不佳，讓自己產(chǎn)生更多的心理壓力，壓力越大越容易導致內分泌失調，從而影響胚胎著床。

另外，由于移植后需要使用黃體酮藥物保胎，加之活動量相對減少，患者緩腸道蠕動會減緩，比較容易導致便秘。而且過度的休息，也同意引起盆腔充血，不利于胚胎著床，嚴重者還可能形成血栓。

因此，在試管嬰兒胚胎移植后建議患者朋友們，正常生活，適當休息，同時放松心態(tài)。如果工作比較輕松不勞累，休息幾天也可以考慮上班，規(guī)律的有節(jié)奏的生活方式，也有助于調整心態(tài)。

需要提醒的是，胚胎移植后患者朋友們一定要嚴格遵醫(yī)囑用藥，不要隨意增減藥量。如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血等情況，要及時與醫(yī)生聯(lián)系并及時到院就診。

1、避免劇烈運動
在移植后的頭三天是胚胎著床的重要時間段，這個時候要多休息，而在三天后可以適當起身運動，但得注意避免劇烈活動，防止胚胎著床受影響，甚至成功著床后因為不穩(wěn)而發(fā)生先兆流產(chǎn)。
2、情緒穩(wěn)定
很多女性因為過于緊張，在胚胎移植后會焦慮，擔心手術失敗，而這種情緒會影響胚胎移植和著床。因為情緒會導致內分泌受影響，使激素紊亂，而胚胎在著床的過程中需要有良好的內分泌環(huán)境，所以要保持情緒穩(wěn)定，不要過于緊張焦慮
3、飲食要注意
一些女性在胚胎移植后認為身體需要補充營養(yǎng)，各種高脂肪高油膩食物也就紛紛入肚，但其實在胚胎移植后保持飲食清淡，補充維生素和礦物質，提高抵抗力才是關鍵，并不是要大吃特吃。
溫馨提示，試管嬰兒胚胎移植后并不代表手術成功，只有胚胎成功成功著床并且發(fā)育才是真的成功。所以在胚胎移植后女性要做好注意事項，而發(fā)現(xiàn)有腹脹、胸悶等感覺時不要過于緊張，但如果癥狀持續(xù)時間過長，需要及時就醫(yī)。

國內可開展輔助生殖技術的醫(yī)療機構排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準開展人類輔助生殖技術的醫(yī)療機構共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。