移植后可以適當運動，不要一直臥床

胚胎移植后，我們首先要保持一個平和的心態(tài)，不要緊張，不要太糾結(jié)于某些事情，因為平和的心態(tài)會導致內(nèi)分泌是一種平衡的狀態(tài)，有利于胚胎的植入，適當?shù)腻憻?，不要絕對臥床在家，否則會影響成功。

據(jù)美國發(fā)表的報告顯示，通過加速傳感器測定身體活動，發(fā)現(xiàn)我們?nèi)粘Ｉ钪械哪切┱５幕顒雍瓦\動，是不會影響試管胚胎移植后的懷孕率的。不僅如此，這個報告還指出，過去的活動性、運動量等能夠提高著床率。

移植當天不必擔心乘坐交通工具帶來的顛簸/振動

也就是說，不僅試管移植后可以正常運動，如果你是個經(jīng)常運動的人，那么你之前規(guī)律的運動習慣，還會幫你更容易實現(xiàn)移植成功。也許這個時候你會說，就算這樣，但剛剛移植完、還沒有正式驗孕成功、受精卵沒有著床前，還是盡量不要動最為穩(wěn)妥吧？

很抱歉，雖然聽起來有道理，但實際情況也不是這么一回事。2014年，一篇名為《胚胎移植后的靜養(yǎng)》的文章中否定了這一看法。事實上，大多數(shù)生殖醫(yī)院都不會在移植之后給予患者「需要靜養(yǎng)」的指導建議。

保持正常的日常生活狀態(tài)更利于著床

與之相反，醫(yī)生們往往會建議大家在試管胚胎移植之后像平時一樣保持正常的日常生活狀態(tài)即可，堅持一直以來養(yǎng)成的運動習慣，對提高懷孕率也是有所幫助的。

到了移植前后，我們需要慎做那些可以通過溫熱身體、發(fā)汗而達到疏散壓力效果的高溫瑜伽。因為“加熱過度“搞不好會起到反效果，一定要量力而行，在自己感覺舒適、自在的范圍內(nèi)，適當、適度的運動，就是最佳的狀態(tài)。

移植前后要控制適當、適度的運動

無論是試管移植前還是移植后，運動雖然可以繼續(xù)，但是強度請千萬注意控制。千萬不要為了提高成功而在這個時候加倍訓練。如果運動強度過強的話，有可能引發(fā)生化流產(chǎn)。

Tips:

移植后切忌長時間臥床，為了給寶寶創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，這幾天里，還是請盡量控制自己的運動量，不要進行過于激烈的運動，也不要減少運動量一直臥床。

從移植后到抽血驗孕，中間要等至少10來天，雖然醫(yī)生讓我們不要緊張，放輕松，安心等待抽血看結(jié)果?？墒亲叩竭@一步求子路了，哪里那么心大，恨不得10天就是10秒鐘，馬上就能知道結(jié)果就好，有些人也早早的就開始驗尿，還有些人會提前去抽血，但是這些檢測方式如果時間太早會受到藥物的影響，可能結(jié)果不準，所以還是要按照醫(yī)生說的時間檢查。如果想要知道胚胎是否著床的話，可以從這些身體小變化來感知，不用急吼吼的自行檢查。

雖然正常情況下移植之后，大部分的女性都不會有什么特別明顯的感覺，不過每個人的身體情況不一樣，有的孕媽媽在移植后，陰道會有少量的出血，有的則會有腹痛的現(xiàn)象，也有的會出現(xiàn)腰痛的情況，出現(xiàn)的癥狀因人而異，以下是我們常見的一些反應。

一、陰道少量出血

在胚胎移植后，由于受精卵扎進了子宮內(nèi)膜里面，可能會出現(xiàn)陰道有輕微出血，一般是粉色或棕色的血液滲出。但是要注意的是，陰道出血有可能是著床成功了，也可能是生化了，要看出血量，如果持續(xù)偶發(fā)性不規(guī)則出血，這種也可能是胚胎停育生化了，所以要判斷是否受精卵成功著床了，可以詳細咨詢醫(yī)生，必要時到醫(yī)院及時做檢查。

二、乳房變?nèi)彳?/p>

如果胚胎著床了，會向母親體內(nèi)釋放出信號，那么激素會有變化，促使整個身體機能為迎接新生命做一些準備。這時女性的乳房感覺會很明顯，由原本的堅挺變成了柔軟、腫脹。這種情況會在成功著床后幾天出現(xiàn)，等身體適應了激素水平的改變后，乳房脹痛感就會慢慢消失。

三、身體乏力，沒有食欲

我們知道，孕期的女性都是比較嗜睡的，胚胎移植后，如果著床了，也一樣會有這些感覺。移植后大多數(shù)人是在家休息，但明明每天都有充足的睡眠，有些人還是會覺得身體疲憊，甚至有時候會有頭暈乏力、總想睡覺的情況。不要擔心，這不是身體出問題了，這可能是胚胎著床的跡象。還有些人會出現(xiàn)沒有食欲，哪怕是平時自己愛吃的食物，突然間什么都不想吃了，或者突然很想吃酸的東西，吃了東西也會有些想吐的感覺，那也可能是胚胎著床了。

四、總是想上廁所

有些女性在胚胎移植后，會出現(xiàn)總是要小便的情況。不要以為這是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，也不是因為在家休息喝了水就容易上廁所。這可能是胚胎著床了，因為胚胎著床后，隨后身體就會分泌出大量的人絨毛膜促性腺激素，這種激素會讓人的尿液量增多。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術的醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準開展人類輔助生殖技術的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。

本文由來自生育幫