很多人認(rèn)為懷孕是女人的事，射精后懷孕的注意事項(xiàng)呢？想要生出健康的寶寶，準(zhǔn)媽媽的健康和優(yōu)質(zhì)的精子必不可少。

易穿：不要穿太緊的衣服。過緊的衣服會(huì)壓迫男性生殖器，還會(huì)使私處的血液循環(huán)不暢，影響精子的發(fā)育。

保持私處適宜的溫度：精子的存活溫度接近體溫。如果經(jīng)常泡熱水澡和泡溫泉，精子會(huì)長時(shí)間處于高溫環(huán)境中，不利于精子的產(chǎn)生，精子數(shù)量會(huì)減少。

多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是保持健康的最佳方式。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽在孕期都要加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力。

戒煙：專家建議你在懷孕前3到6個(gè)月戒煙。這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)破壞睪丸中的生精細(xì)胞，導(dǎo)致精子活力下降。研究發(fā)現(xiàn)，男性每天抽20支以上的煙，精子存活率不到50%。

懷孕期間的飲食是最重要的。我們絕不能忽視飲食對(duì)寶寶的影響。除了健康飲食外，以下食物是絕對(duì)禁止的。

燒烤：燒烤食物含有豐富的脂肪，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，還有一些致癌的毒物丙烯酰胺，會(huì)導(dǎo)致男性少、精子弱。

酒精：沒有酒精就沒有酒精，但在懷孕期間，最好不要喝這種酒精。因?yàn)榫频闹饕煞质且掖?，乙醇?huì)損害生殖細(xì)胞，使受精卵不健全。此外，飲酒后懷孕還會(huì)導(dǎo)致嬰兒出生后的宮內(nèi)發(fā)育遲緩和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙。

咖啡：上班族下午總是來一杯咖啡，以達(dá)到提神醒腦的效果?？Х忍嵘竦某煞质强Х纫颍鼤?huì)刺激人體的交感神經(jīng)，同時(shí)抑制副交感神經(jīng)，會(huì)降低男性的性欲。

豆腐：豆腐是我們餐桌上最常見的素食。因?yàn)槲兜栗r美，還能補(bǔ)充大豆異黃酮，深受廣大男性朋友的喜愛。但是，你知道豆制品有殺死精子的作用嗎？原因是大豆中的異黃酮是一種雌激素。男性服用過多，會(huì)對(duì)男性荷爾蒙產(chǎn)生影響。