試管嬰兒女性促排卵期間吃些什么好？在進(jìn)入廣州試管嬰兒周期的第一步，就是促排卵環(huán)節(jié)，試管嬰兒醫(yī)生會(huì)根據(jù)女性的年齡、身體狀況、卵巢功能等來(lái)制定個(gè)人專屬促排方案，進(jìn)入促排卵期間，女性該吃一些什么食物對(duì)提高卵子的質(zhì)量有好處呢？接下來(lái)小編帶你了解一下。

多吃新鮮的蔬菜和水果在促排卵期間，女性多吃一些新鮮的水果和蔬菜也尤為必要，包括西紅柿、西藍(lán)花、綠葉蔬菜、獼猴桃等，有助于促進(jìn)卵子的發(fā)育和成長(zhǎng)，同時(shí)也可以促進(jìn)身體的新陳代謝。另外，多吃草莓、藍(lán)莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化，確保卵子的活力與質(zhì)量。

微量元素在女性生育過(guò)程中，微量元素也是必不可少的物質(zhì)，特別是鈣、鐵、鋅、硒等，不僅對(duì)于生殖、遺傳以及胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)都起到關(guān)鍵性的作用，而且也是健康卵子生成的基礎(chǔ)。譬如，鋅元素可以促進(jìn)女性腺體分泌，增強(qiáng)卵巢功能，促進(jìn)排卵，鐵元素為卵子提供營(yíng)養(yǎng)，幫助卵泡更好地發(fā)育，讓卵子成長(zhǎng)得更健康，硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的過(guò)程中是重要的支持元素，幫助形成健康的卵子。在試管嬰兒促排卵期間女性應(yīng)根據(jù)自身需求，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。富鋅食物有牡蠣、核桃等，含鐵量高的食物有海帶、動(dòng)物內(nèi)臟，硒可通過(guò)吃胡蘿卜、蘆筍補(bǔ)充。

多攝入高蛋白食物中國(guó)孕育網(wǎng)試管嬰兒醫(yī)療網(wǎng)專家表示，女性在試管嬰兒促排卵期間要多攝入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，一是這可以給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，避免出現(xiàn)免疫力低下的情況，二是優(yōu)質(zhì)蛋白是卵子形成和發(fā)育的必需品和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，確保有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可以讓形成的卵子品質(zhì)更優(yōu)、活性更強(qiáng)。

選擇高纖維食物促排卵期間，女性還應(yīng)多吃高纖維的食物，比如高粱、玉米、大豆、大麥等，這既可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，避免腹脹、腹痛等并發(fā)癥狀的發(fā)生，又能為人體提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，讓卵泡發(fā)育得更好。

增加富含雌激素食物在卵泡生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，雌激素起到至關(guān)重要的作用。因而，在促排卵期間，女性還應(yīng)增加黃豆、黑豆等富含雌激素食物的攝入，以補(bǔ)充雌激素，幫助卵泡發(fā)育和成熟。而且，豆類食物還可幫助清除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素的生成，均衡內(nèi)分泌水平。

所謂的促排，就是通過(guò)一些方式促進(jìn)女性排卵的方法，比如可以打促排卵針，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，經(jīng)常會(huì)有女性出現(xiàn)不排卵癥，然后通過(guò)一些方式調(diào)節(jié)女性的垂體，從而調(diào)節(jié)卵巢排卵，為了達(dá)到更好的排卵效果，在促排卵期間在飲食上一定要多加注意。

促排期間食譜好孕湯

材料：當(dāng)歸50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說(shuō)放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

促排期間食譜黑豆/黑豆豆?jié){/黑豆湯

①黑豆湯

功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素

泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天（從YJ完了以后

②黑豆功效：補(bǔ)充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

促排期間食譜黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

促排期間食譜枸杞羊腎粥

主料：枸杞子500克，羊腎1對(duì)，羊肉250元，粳米250克，蔥白5克。

制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時(shí)即成。

服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，和中健脾。

主治：適用于腎陽(yáng)虛之排卵功能障礙性不孕癥。

促排期間食譜蓮子豬肚

主料：蓮子、豬肚各適量。

制法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。

功效：健脾補(bǔ)虛益氣

主治：適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥。

促排期間食譜雄雞湯

主料：大雄雞1只，黃芪15克，當(dāng)歸5克，紅花10克，廣白椒10克，小茴香10克。女貞子150克，蔥白150克。

制法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內(nèi)，置沙鍋中，加水3000毫升燉熟。

服法：于月經(jīng)后第1日始服，3—4日服完，每月1次。

功效：促排卵。

主治：對(duì)無(wú)排卵性不孕癥有效。

促排期間食譜送子茶

飲用方法：每天早晚空腹飲用一次。

材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。

做法：

鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鐘。

枸子放入碗中，將煎好的藥汁沖入即可。

作用：補(bǔ)腎強(qiáng)精，潤(rùn)肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲

促排期間食譜紅糖姜茶

功效：暖宮、活血

方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和丈夫同房，7天后再在一起，如果這個(gè)月沒(méi)要上，下個(gè)月再按方再吃一次就差不多了。

從進(jìn)入試管嬰兒周期的第一步，就是促排卵環(huán)節(jié)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)女性的年齡、身體狀況、卵巢功能等來(lái)制定適合個(gè)人促排方案，在這個(gè)時(shí)候飲食是尤為重要的，除了可以吃一些肉類、蔬菜，還可以吃這5種水果，有助于提升促排效果。

西柚中含有豐富的維生素和天然葉酸，不僅能提升自身的免疫力，有助于卵泡的發(fā)育，還可以預(yù)防后面胎兒發(fā)生畸形的情況。

葡萄含有含有豐富的葡萄糖和果糖，以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，促排期間多吃的話，對(duì)身體很有好處。

吃蘋果不僅能夠補(bǔ)鋅，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂的情況，因?yàn)檎５膬?nèi)分泌是可以很好的讓卵泡健康的發(fā)育。

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素、維生素bbc以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血，這樣更有助于子宮血液循環(huán)，有助于卵泡的發(fā)育。

草莓含有極豐富的維生素c、氨基酸、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素BB2及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，可謂說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)很全面的，對(duì)卵泡有著很好的促進(jìn)作用。

以上就是成促排期間可以多食用的水果，水果中富含的各種維生素是卵子生長(zhǎng)發(fā)育的必備要素，水果的選擇一定要遵循新鮮、無(wú)污染的原則，但也不能攝入過(guò)量，要適可而止，多食用并不是吃很多，而是可以比平常增加一些。

本身促排就是做試管期間很重要的階段，主要就是指通過(guò)藥物然后對(duì)女性經(jīng)常促排，從而獲得多個(gè)卵子，來(lái)提升做試管的成功率?；颊吲笥言诖倥怒h(huán)節(jié)中一定要多加注意，特別是平常飲食的方方面面。上面已經(jīng)說(shuō)過(guò)在此期間可以吃的水果，下面也大致給大家說(shuō)說(shuō)期間的具體飲食安排。

目前國(guó)內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市，全國(guó)排名前十的不孕不育生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)大部分都是三甲醫(yī)院。