咳咳咳！感染新冠后咳個不停？5招教你快速緩解
2022-12-29 11:18:35
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感染新冠病毒后，不少人都出現(xiàn)了咳嗽、發(fā)熱、肌肉酸痛等典型的臨床癥狀，而且部分感染者在轉陰后，仍有咳嗽不停的情況。那么感染新冠病毒后出現(xiàn)咳嗽不止，甚至痰中有血絲的情況怎么辦呢?
感染新冠病毒后咳嗽，主要是由于病毒損傷了呼吸道黏膜，黏膜下神經暴露導致平滑肌反應性增強，容易出現(xiàn)氣道收縮，從而出現(xiàn)咳嗽癥狀。
感染新冠病毒后，像奧密克戎變異毒株主要在上呼吸道，身體的免疫細胞會集聚到這里來消滅病毒。而免疫細胞完成任務后也會自然代謝死亡，連同被病毒破壞的細胞，都成為體內的垃圾。氣道里容不下這么多東西，呼吸道就會分泌一些黏液，形成痰液，通過咳嗽把它排出身體。
1、墊高枕頭
文章來源生育幫
感染新冠病毒后，平躺睡覺時，呼吸道分泌的黏液滯留形成鼻涕，從而容易刺激我們的咳嗽感受器。如果睡覺時墊高枕頭，讓我們的呼吸道形成一個斜坡，避免黏液滯留在呼吸道，避免咳嗽。
2、保持室內濕潤
感染新冠病毒后，室內寒冷干燥對呼吸道也有一定的影響。所以，盡量保持室內溫暖濕潤(濕度50-60%左右)，盡可能避免空氣刺激咳嗽。
3、洗鼻器清鼻塞
感染新冠病毒后，很多人鼻涕積累太多沒有及時排出，從而容易下流刺激咽喉和氣管分叉處的咳嗽感受器，因此用洗鼻器清理鼻涕對止咳也有一定的幫助作用。
4、多喝溫水
感染新冠病毒后，咳嗽不止多喝溫水，可以稀釋呼吸道的黏液，緩解咳嗽，也可以喝檸檬水、冰糖雪梨水等有助于止咳化痰。
5、喝蜂蜜
感染新冠病毒后，如果是干咳，沒有什么痰，可以直接吃一口蜂蜜，記住不是泡水喝。蜂蜜能夠包裹住咽喉處的粘膜，緩解炎癥，刺激分泌唾液，從而減緩咳嗽的頻率和程度，注意糖尿病患者不適合喝蜂蜜。
如果感染新冠病毒后，仍咳嗽不停影響正常生活和睡眠，我們可以嘗試以上5種物理辦法及食療方法。
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