喝豆?jié){漲內(nèi)膜，可還是不可？

　　豆?jié){里有“雌激素”，能美容，豆?jié){能長內(nèi)膜。

　　豆?jié){真的有那么神奇嗎？今天，我們就來一探究竟。

　　豆?jié){的營養(yǎng)成分

　　首先我們從成分上看一看，豆?jié){的原材料：豆類+水。大豆的主要營養(yǎng)成分就是植物蛋白，100克煮熟的大豆中，含有16.6克蛋白質(zhì)，9克的脂肪，9.9克的碳水化合物（其中6克是纖維），還有含有大量的硒，銅，鉀，鎂，鐵，鈣，維生素B6，葉酸，核黃素（維生素B2），硫胺（維生素B1）和維生素K等微量營養(yǎng)素。

　　喝豆?jié){能增長內(nèi)膜的傳言想必是來自于豆科植物的特殊成分：大豆異黃酮（Isoflavones）。因為它與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，被人類攝取后可參與內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，因此有了神奇的稱呼——植物雌激素。

　　現(xiàn)有的一些研究表明，大豆異黃酮的抗氧化作用可以降低膽固醇水平，改善心臟健康。甚至在乳腺癌、前列腺癌的預(yù)防上有積極作用。

　　另外，它的弱雌激素作用還被證實可以改善更年期癥狀、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　子宮內(nèi)膜的生理變化

　　我們的子宮內(nèi)膜受到卵巢雌激素的作用，在月經(jīng)期脫落，隨著卵泡發(fā)育逐漸生長增厚，排卵后在孕酮的作用下調(diào)整為適合胚胎著床，如果沒有懷孕則又進入月經(jīng)期，呈現(xiàn)出“薄-厚-薄”的周期性變化。

　　測量內(nèi)膜厚度一般會選擇在生理情況下內(nèi)膜最厚的階段：卵泡成熟時。此時血液中的雌激素水平在200-300pg/mL，子宮內(nèi)膜受到雌激素的作用，腺體充分的增生，在超聲下呈現(xiàn)“三線征”的表現(xiàn)。

　　既然大豆中含有植物雌激素，那豆?jié){真的可以增加內(nèi)膜厚度嗎？真相是……

　　異黃酮和人體自身產(chǎn)生的雌激素并不一樣，在功能上，表現(xiàn)出來的雌激素作用很微弱，僅相當(dāng)于我們通常指的人體雌激素的1/10000。

　　舉個例子：100g大豆制成1500ml豆?jié){，相當(dāng)于300mg大豆異黃酮，再經(jīng)過煮熟、消化道的消化吸收、肝臟代謝、血液循環(huán)，其雌激素效應(yīng)大致相當(dāng)于0.03mg雌二醇的功效，跟醫(yī)生使用的雌激素藥物相比微乎其微，遠(yuǎn)達(dá)不到刺激內(nèi)膜生長的藥效。所以說，豆?jié){在子宮內(nèi)膜生長方面的作用是有，但是及其微弱。

　　此外，并非所有的內(nèi)膜薄都是因為雌激素不足引起的。

　　有一部分內(nèi)膜薄是由于內(nèi)膜基底層的損傷、炎癥，宮腔粘連、子宮發(fā)育畸形等原因造成，單純地補充雌激素并不能改善病因，解決根本問題。

　　再者，內(nèi)膜的生長是漸進的過程，自然周期的內(nèi)膜會隨著卵泡的發(fā)育而增厚，替代周期的內(nèi)膜需要足量的雌激素及足夠的作用時間下才能達(dá)到最佳狀態(tài)。

　　所以說，豆?jié){只是一種食物，它沒有神奇的促進內(nèi)膜生長功效。想要內(nèi)膜好得好，積極配合醫(yī)生治療、用藥才是正確的選擇。