哪些海鮮孕婦不能吃？孕婦吃海鮮的幾大原則
2022-12-15 14:38:27
作者：
679人瀏覽
目錄
[展開內(nèi)容]
懷孕后，孕媽媽在飲食上有很多限制，在飲食禁忌中，孕婦被告誡不能吃海鮮，但有那么多種類的海鮮，孕婦不能吃嗎?當然不是，只要選對種類，選對方法，孕婦也是可以吃的，而且對寶寶有好處。
1、蝦和螃蟹
蝦蟹是平時吃的最多的海鮮，而蝦蟹類海鮮中有一種叫原紅蛋白的物質(zhì)，這種物質(zhì)是引起過敏的最大元兇，所以很多人告誡孕婦不要吃海鮮。
現(xiàn)在正是開始吃小龍蝦的季節(jié)，很多不良養(yǎng)殖戶為了提高產(chǎn)量，可能在飼料中添加一些藥物，所以孕婦最好不要吃蝦蟹類海鮮，以免引起不良反應(yīng)。
2、生吃牡蠣
生育幫版權(quán)文章
為什么不能生吃牡蠣，這與牡蠣的生長環(huán)境有關(guān)，它生長在海水和淡水的交界處，含有比其他貝類更多的污染物和重金屬，如果抵抗力差的孕婦吃了它，可能會引起腹瀉和嘔吐等不適癥狀，所以孕婦最好不要吃。
1、必須是新鮮的
不管吃什么海鮮，一定要挑活的買，死的海鮮最好不要吃，海鮮腐爛的速度特別快，如果放置時間過長，下肚后可能會產(chǎn)生腹痛、反胃等癥狀，嚴重時還可能引起食物中毒。
2、一定要適可而止
其實不光是吃海鮮，其他食物也是一樣，孕婦的飲食適量均衡是最重要的，雖然海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于胎盤的發(fā)育，但是不能多吃，攝入過多，還是會給身體帶來過多的額外負擔，這點一定要注意。
3、 一定不能生吃
不能生吃的主要原因是，它可能含有許多寄生蟲，包括火鍋。
1、禁過多味精、雞精
雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，從而不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、禁過多醋
懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。過多的醋和含酸性食物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
文章來源生育幫
3、禁過多辣椒
辣椒對于普通人來講都不宜食用過多，很容易上火導(dǎo)致便秘，對于一個孕婦來講辛辣食物易于上火，對胎兒發(fā)育不利。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。
4、禁過多熱性
孕婦不宜吃過多熱性調(diào)料，比如說“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。
5、禁過多鹽
孕期若食用過度成食，容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。孕期每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6 克以內(nèi)。食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系。
6、禁過多醬油
醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內(nèi)。同時醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。
話題：
相關(guān)知識
