過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式，當(dāng)使用激素藥物來(lái)控制排卵時(shí)，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體不能正常吸收，降低藥效。

過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)擠壓卵巢，造成卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，一旦造成卵巢扭轉(zhuǎn)，就需要通過(guò)手術(shù)來(lái)糾正，可能會(huì)造成卵巢永久性的損傷，甚至失去卵巢。

在試管嬰兒期間，不止要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，在這期間小編建議最好能避免，泡澡、高溫瑜伽、蒸桑拿和游泳等等，因?yàn)榕菰韬陀斡緯?huì)把下體充分暴露在充滿細(xì)菌的環(huán)境中，從而加大感染的可能性，因此試管期間泡澡、游泳都是不建議的。

日常的鍛煉有很多，做試管嬰兒前，平時(shí)可以跑步、游泳、連瑜伽等等，而且鍛煉可以控制體重、提高自身的免疫力，并且也能緩解心理壓力，所以做試管前運(yùn)動(dòng)是必不可少的，而試管前的運(yùn)動(dòng)，通常有以下幾類(lèi)：

瑜伽

練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡能力，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度;同時(shí)瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環(huán)，能夠幫助女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。一般在做試管前女性做瑜伽是百無(wú)一害的，對(duì)身體是有好處的。

游泳

游泳是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性;游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助于做試管前期保持一個(gè)良好的心態(tài)。因?yàn)樵谧鲈嚬艿臅r(shí)候歸于精子是不利于試管的成功率。

跑步

跑步可以很好的燃燒多余脂肪，也可以很好的幫助我們提高肺活量，從而調(diào)節(jié)身體的平衡。在后期是做試管的時(shí)候并不會(huì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致試管失敗，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候肥胖的人做試管成功率并不很高。

散步

散步是一項(xiàng)適合任何人的運(yùn)動(dòng)，散步要盡可能挑選空氣較清新的環(huán)境，不必走的過(guò)快，也不用走的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。每天在飯后進(jìn)行之雖好的，可以更好的消化，也可以提高女性身體素質(zhì)。

跳繩

跳繩是一種非常有彈性的運(yùn)動(dòng)方式，它適合于任何人、任何季節(jié)、任何地點(diǎn)，是受大家喜歡的運(yùn)動(dòng)。做試管前準(zhǔn)爸媽參加跳繩鍛煉，對(duì)提高身體素質(zhì)、強(qiáng)健身體有益，可以為孕育一個(gè)健康的小寶寶做好充足準(zhǔn)備。

這五種鍛煉的方式，在試管前做是非常好的，但也不是說(shuō)都需要做，比如散步就最簡(jiǎn)單，自己也可以在家跳繩，有條件的就可以去報(bào)班學(xué)瑜伽，總之鍛煉對(duì)于做試管的男女都很好，而且鍛煉的方式也有很多，每天鍛煉下對(duì)自身的好處可是不少的。

國(guó)內(nèi)可開(kāi)展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開(kāi)展人類(lèi)輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。