1、注意飲食
　　卵巢早衰患者要注意飲食調(diào)理。在平時(shí)的飲食中，一定要堅(jiān)持喝牛奶。同時(shí)要注意多吃魚蝦，多吃新鮮蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)食物的攝入，多補(bǔ)充富含維生素的食物，這樣對(duì)身體會(huì)有好處。

　　2、保證睡眠
　　充足的睡眠對(duì)于卵巢早衰患者來(lái)說(shuō)非常重要。如果你覺(jué)得累了，你應(yīng)該盡快休息。保證良好的睡眠可以加快身體的恢復(fù)，延緩卵巢早衰的問(wèn)題。女性通常每天應(yīng)該有8小時(shí)的睡眠。如果睡眠不足，可能對(duì)你的卵巢健康有害。
　　3、學(xué)會(huì)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)
　　很多女性的卵巢早衰問(wèn)題，都與自身壓力過(guò)大有關(guān)。所以，想要根治卵巢早衰，一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己不良的心理情緒。正常情況下每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)良好的心理狀態(tài)。如果心情不好，需要盡快學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，避免卵巢早衰。