卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào),閉經(jīng)甚至不孕,并伴發(fā)圍絕經(jīng)期癥候群(更年期綜合征),除了影響生活質(zhì)量,容顏衰老,還會(huì)給患者造成很大的心理壓力。此外,卵巢早衰患者易發(fā)生骨質(zhì)疏松,導(dǎo)致骨折、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也明顯高于健康女性。
1、養(yǎng)成良好科學(xué)的生活方式
合理飲食,養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,不吸煙,并減少長(zhǎng)期二手煙的危害,不酗酒,科學(xué)減肥,注意勞逸結(jié)合,少熬夜,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、做好避孕
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減少流產(chǎn)對(duì)卵巢不良刺激,提倡母乳喂養(yǎng),保護(hù)卵巢,定期婦科體檢,發(fā)現(xiàn)卵巢疾患及時(shí)手術(shù)治療,減少卵巢腫瘤扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致的卵巢壞死損傷,避免不必要的放射線對(duì)卵巢的損害。如出現(xiàn)早衰癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)調(diào)理。
3、調(diào)節(jié)好自己的情緒
因?yàn)槿嗽谇榫w輕松愉快時(shí),體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛,抗病能力增強(qiáng)。相反,不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生,也易誘發(fā)卵巢功能衰退,所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突,有不良情緒時(shí)要學(xué)會(huì)用聊天、旅游及鍛煉出汗宣泄。