白色和淺色的頭發(fā)顏色有時不是由于年老所致。染發(fā)和燙發(fā)，吹風，陽光照射，甚至懷孕都會導致頭發(fā)顏色變化。為了保持頭發(fā)健康，防止變白，應該多補充營養(yǎng)，減少壓力，保證充足睡眠。下面小編為大家分享孕期頭發(fā)變色的問題，在孕期頭發(fā)變色不要慌張，要進行自然的保養(yǎng)，同時要有正常的休息和放松的習慣，注意調(diào)節(jié)飲食，可以起到護理頭發(fā)的作用，還要注意預防孕期頭發(fā)問題哦，影響身體健康，為了保護胎兒，孕媽們記得補充營養(yǎng)，避免頭發(fā)變色哦。

I. 導致頭發(fā)變色的原因

1．頻繁的化學處理經(jīng)常使用漂白劑來淡化頭發(fā)最終會導致頭發(fā)變?nèi)醵兩?。如果你?jīng)常去美容院染發(fā)，染發(fā)劑就會氧化，時間長了就會改變頭發(fā)的顏色。2.經(jīng)常加熱頭發(fā)經(jīng)常使用加熱工具加熱頭發(fā)，不僅會損傷頭發(fā)，而且時間長了還會使頭發(fā)顏色變淡。因此，你應該要調(diào)節(jié)加熱工具，避免溫度太高。紫外線會導致頭發(fā)變色。3.陽光照射 陽光會減少頭發(fā)中的黑色素，使顏色變淺，看起來很淡。紫外線傷害后，你的皮膚可以再生黑色素，但你的頭發(fā)不會再產(chǎn)生黑色素。4.因為遺傳的原因 如果你已經(jīng)出現(xiàn)了第一根白發(fā)，有可能你爸爸媽媽的頭發(fā)已經(jīng)變白。遺傳學將決定你的頭發(fā)的顏色和質(zhì)地，并在很大程度上決定它如何老化。 5.因為懷孕的原因 你可能會注意到懷孕期間頭發(fā)顏色和質(zhì)地的變化。懷孕期間雌激素水平很高，這可能會帶來頭發(fā)以及其他身體變化。如何防止懷孕期間頭發(fā)變色？

1. 在飲食中補充一些有助于防止頭發(fā)變白的食物營養(yǎng)，如維生素B5、B12、C和E，它們具有抗氧化性，除了可以防止白發(fā)，還可以保持身體健康。閱讀更多 頭發(fā)代表健康狀況？女性愛美的知識 2、減少生活壓力 有時壓力也會導致白發(fā)提前生長。因此，應該減少生活中的壓力，找到釋放壓力的方法，讓自己保持快樂。3、獲得足夠的睡眠 缺乏睡眠的大腦和神經(jīng)不能得到適當?shù)男菹?，這可能導致你的氣血紊亂，導致白發(fā)。因此，要讓自己有足夠的睡眠，每天至少7至8小時。4、避免吹染整燙 雖然這些方式可以讓你的頭發(fā)看起來漂亮顯眼，但是會對頭發(fā)造成很大的傷害。因此，盡量避免染發(fā)和燙發(fā)，以保持頭發(fā)的健康。5、經(jīng)常按摩頭皮按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的健康生長，避免早衰。因此，你可以在洗頭時進行頭皮按摩，每天用梳子梳理頭發(fā)，刺激頭皮。頭發(fā)所代表的健康狀況

1. 遭遇大量脫發(fā) 如果你每天脫發(fā)超過80至100根，或者更多，那么你的脫發(fā)量超過了正常水平。這可能是壓力帶來的頭發(fā)稀疏的跡象。如果你大量脫發(fā)，也可能是飲食中缺乏鐵質(zhì)或糖尿病。2.干燥和薄脆 如果你的頭發(fā)干燥和稀疏，也可能是甲狀腺過度活躍的跡象。體重增加、感覺寒冷和疲勞都是甲狀腺功能亢進的跡象，很多脫發(fā)可能是由于壓力造成的。3. 頭發(fā)非常稀疏 蛋白質(zhì)是構(gòu)建頭發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)，如果你沒有得到它，你的頭發(fā)會看起來很稀疏。這就是為什么你需要每天吃一次高蛋白的食物。4.頭發(fā)灰白雖然遺傳是白發(fā)的主要原因，但壓力也會引發(fā)一種反應，阻止毛囊傳輸黑色素，導致你的頭發(fā)灰白。

5. 頭皮上的頭皮屑 你可能認為頭皮屑是一種復雜的健康問題，稱為脂溢性皮炎。它是一種慢性炎癥，會引起頭皮上的頭皮屑。6.圓形斑塊狀脫發(fā)如果你的頭發(fā)以小塊、圓形的方式脫落，你也可以稱之為圓形禿頭或斑塊狀脫發(fā)。斑塊也可能導致眉毛或睫毛掉落。有時，糖尿病也會引發(fā)這種類型的脫發(fā)。7.頭頂大量脫發(fā) 如果你注意到頭頂正在脫發(fā)，那么這可能是你的睪丸激素過多的跡象。睪丸激素水平過高會導致頭頂脫發(fā)和毛囊小型化，這意味著不會有新的頭發(fā)生長來替換掉的頭發(fā)。

如何在懷孕期間照顧好頭發(fā)健康？

1. 經(jīng)常洗頭會使油脂分泌和灰塵堵塞毛孔，嚴重時還會引起炎癥。懷孕期間，如果不及時治療，可能會導致胎兒畸形，嚴重的還會導致胎兒死亡。

3.經(jīng)常按摩頭皮按摩頭皮可以改善頭皮的血液循環(huán)，加速頭發(fā)生長。

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