妻子懷孕之后，情緒身體都方面都會(huì)出現(xiàn)變化，準(zhǔn)爸爸的表現(xiàn)和關(guān)心就顯得很重要了。準(zhǔn)爸爸要好好好孕婦讓妻子心情愉悅，那么孕期準(zhǔn)爸爸要注意什么?妻子懷孕準(zhǔn)爸爸應(yīng)該怎么做?下面小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。

懷孕1周：戒煙戒酒戒咖啡

計(jì)劃懷孕后，你要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強(qiáng)壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。如果你此時(shí)生病了，就要推遲懷孕計(jì)劃。

懷孕2周：最佳受孕時(shí)機(jī)和姿勢(shì)

你要與妻子一起創(chuàng)造最佳受孕環(huán)境，采用最佳受孕體位，幸福地去完成你們的使命?？茖W(xué)家研究表明，女性在性高潮時(shí)孕育的孩子更聰明。

懷孕3周：避免孕媽媽與寵物接觸

這個(gè)時(shí)候，妻子已經(jīng)懷孕了。如果家里有貓狗，要盡量避免孕媽媽與寵物接觸。此時(shí)胎寶寶十分脆弱，要保證孕媽媽遠(yuǎn)離噪音和震動(dòng)，遠(yuǎn)離電磁輻射，不要與孕媽媽爭(zhēng)執(zhí)以保證她有良好的情緒。

懷孕4周：避免讓孕媽媽吸二手煙

準(zhǔn)爸爸要戒煙，至少吸煙時(shí)要遠(yuǎn)離孕媽媽，盡量保持孕媽媽所處環(huán)境的空氣流通、無(wú)污染、自然、清新。

懷孕5周：讓孕媽媽擁有好心情

準(zhǔn)爸爸要注意行為舉止，避免給孕媽媽不良的刺激，以保證孕媽媽的情緒與心理處于最佳狀態(tài)，利于孕媽媽與胎寶寶進(jìn)行情感交流。

懷孕6周：避免性生活

由于這個(gè)時(shí)期孕媽媽妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，常會(huì)出現(xiàn)嘔吐、頭暈、懶散等癥狀，準(zhǔn)爸爸一定要細(xì)心照顧，體貼入微。同時(shí)與孕媽媽一起進(jìn)行胎教。切記，此時(shí)要絕對(duì)避免性生活，一次嘗試就可能帶來(lái)嚴(yán)重的后果!

妻子懷孕準(zhǔn)爸爸應(yīng)該怎么做

督促孕媽休息

孕期懷孕本身就很辛苦，但是如果孕媽再睡不好，那對(duì)孕媽和胎兒的傷害真是太大了。所以作為準(zhǔn)爸爸，孕期一定要照顧好孕媽，及時(shí)督促孕媽休息，保證孕媽充足的睡眠，休息好。當(dāng)然在孕晚期的時(shí)候，很多孕媽的身體太重，翻身不容易，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸就要及時(shí)的幫助孕媽翻身，保證孕媽的睡眠質(zhì)量。

保證孕媽胃口

雖然也有一些孕媽孕期不孕吐，但是大多數(shù)的孕媽孕期是會(huì)孕吐的，孕吐非常的難受，還會(huì)影響孕媽的胃口，但是為了胎兒的健康發(fā)育，所以孕期孕媽還是要吃東西，保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸就要包容和體諒孕媽，不要責(zé)備孕媽，注意給孕媽做一些喜歡吃的食物，增進(jìn)孕媽的胃口，保證胎兒的發(fā)育。

幫助孕媽舒緩心情

懷孕后隨著身體的變化，很多孕媽心理也發(fā)生了變化，甚至有的時(shí)候脾氣暴躁，心情煩躁，所以對(duì)待家人的態(tài)度可能也就不好了，所以這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸就要多體諒孕媽，多和孕媽交流，緩解孕媽的情緒，開(kāi)導(dǎo)孕媽，幫助孕媽克服焦慮煩躁的心情，保持好心情，才有利于胎兒健康的發(fā)育。

保護(hù)孕媽皮膚

懷孕后孕媽只顧著胎兒，忽視了自己皮膚的護(hù)理，導(dǎo)致皮膚變的暗黃，雀斑都出現(xiàn)了。其實(shí)，即使懷孕了，護(hù)膚也要堅(jiān)持做，準(zhǔn)爸爸一定要給孕媽買孕婦專用的護(hù)膚品，護(hù)理孕媽的皮膚，增進(jìn)夫妻感情。

任務(wù)1：采購(gòu)與冰箱

準(zhǔn)爸爸要先列出一張長(zhǎng)長(zhǎng)的清單，然后不厭其煩地做好頻繁采購(gòu)、挑選或更換的工作，必須抱著極大的熱情陪準(zhǔn)媽媽到商店去瘋狂采購(gòu);換個(gè)大冰箱，把原來(lái)的垃圾食物全部撤掉，然后從超市源源不斷地搬來(lái)新鮮蔬菜、水果、雞蛋、各色牛奶、堅(jiān)果填充。

冰箱填充 list

水果類：西瓜、蘋果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、番茄

零食類：紅薯干、紅棗、杏仁干、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麥面包

任務(wù)2：三餐與營(yíng)養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽開(kāi)通私人專用的營(yíng)養(yǎng)在線菜單。原則上以“大眾菜、大眾飯”為主，既要色、香、味俱全，也要注意合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，還應(yīng)做到粗細(xì)搭配、葷素搭配。事先請(qǐng)教一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)師是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

一日三餐 list

早餐：麥片牛奶羹

早餐要吃得豐富，還可吃含鈣量較高的芝麻醬、鹵雞蛋、全麥面包等，經(jīng)常變換搭配。

中餐：木樨肉、蝦皮湯

做菜時(shí)盡量少放油，口味清爽有利于寶寶發(fā)育。

晚餐：香菇嫩豆腐

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃豆類、谷類、水產(chǎn)品以及紫菜、香菇等顏色深的蔬菜，對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有好處。

任務(wù)3：心情與禮物

開(kāi)卷有益!為準(zhǔn)媽媽選擇一些讓心情安逸、陶冶情操、帶來(lái)美好感受的讀物，最好是可以激起母愛(ài)、喚起女性溫柔情感的作品，然后大聲朗誦給她聽(tīng)，這是每一位準(zhǔn)爸爸的責(zé)任哦!考慮到準(zhǔn)媽媽的身體因素，這些讀物最好是散文、詩(shī)歌一類的，可以隨讀隨放，長(zhǎng)短由心，不受太多時(shí)間限制。

任務(wù)4：環(huán)境與布置

保持室內(nèi)陽(yáng)光充足十分重要，若居住環(huán)境不佳，應(yīng)盡量解決高大樹(shù)木對(duì)室內(nèi)陽(yáng)光照射的影響，并維持玻璃窗的清潔，增加照明度。懷孕前最好將房屋修繕好，并注意除濕及抓漏，保持居家干爽，以降低寶寶將來(lái)可能是過(guò)敏兒的機(jī)會(huì)。找一家資質(zhì)、口碑不錯(cuò)的家庭環(huán)境檢測(cè)公司是非常有必要的。一次質(zhì)量抽查中顯示，市場(chǎng)上75%的發(fā)泡地墊都屬于不合格產(chǎn)品，它們會(huì)緩慢釋放出甲醛氣體，成為家居健康的“定時(shí)炸彈”。

任務(wù)5：孕檢與激動(dòng)

盡量抽出時(shí)間陪妻子去做每一次產(chǎn)檢吧!即使她看起來(lái)很健康，但有許多事還在等著你來(lái)拿主意呢!比如制定生產(chǎn)時(shí)去醫(yī)院的最佳路線，選定生產(chǎn)醫(yī)院和生產(chǎn)方式等，準(zhǔn)爸爸還將有機(jī)會(huì)聽(tīng)到胎兒的心跳，可以從超聲波屏幕上看到寶寶在活動(dòng)翻身，這恐怕會(huì)成為你終生難忘的經(jīng)歷。