本文由來自生育幫

孕期孕婦得了糖尿病是不能吃太多甜食的，牛奶是很多孕婦在 孕期都會(huì)補(bǔ)充的營養(yǎng)，但是對于想給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的孕婦來說，孕婦得了糖尿病還能喝純牛奶嗎。孕婦糖尿病飲食上吃什么好。

妊娠期糖尿病的患者在牛奶的選擇上其實(shí)和其他糖尿病的患者是差不多的。選擇一些純牛奶可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，在晚上喝的話還可以避免夜間出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖。

對于孕婦來說，因?yàn)樗南牧勘容^大，一個(gè)人吃飯兩個(gè)人消耗。所以可能有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況。適當(dāng)喝一些牛奶可以對低血糖情況進(jìn)行糾正，保障血糖不至于太高。喝純牛奶就可以了，但是市面上現(xiàn)在賣的那些牛奶飲品或者是乳味飲料，都是不適合糖尿病患者喝的。那里面其實(shí)嚴(yán)格來說不算是牛奶，僅僅屬于是一種飲料，含糖分比較高。

妊娠糖尿病患者宜選擇的水果

現(xiàn)在懷孕的準(zhǔn)媽媽為了能夠給肚子里的寶寶補(bǔ)充足夠的維生素和其他營養(yǎng)，很多孕媽媽盲目地通吃各種各樣的水果，諸不知有一些水果吃多了反而對自己和寶寶都會(huì)出現(xiàn)不良的影響。而糖尿病是孕媽媽在懷孕期間出現(xiàn)比較高頻率的疾病，危及自身的和寶寶的健康。那孕媽媽在懷孕期間如何選擇水果、選擇什么樣的水果比較好呢?下面小編給出有益于妊娠糖尿病患者的幾種水果，希望能夠?qū)υ袐寢層行┯行У膸椭?

1、獼猴桃：獼猴桃熱量低，含糖量也很低。對皮膚特別好，獼猴桃的營養(yǎng)成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀。

2、蘋果：吃蘋果是可以預(yù)防糖尿病的。因?yàn)樘O果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩(wěn)定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子：柚子里含有“胰島素”?？梢云鸬綄μ悄虿』颊呓笛墓π?，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。

4、草莓：草莓那么甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌，覺得我在瞎說。草莓含有豐富的鉀。可以緩解糖尿病患者口渴的癥狀。除此以外，草莓的實(shí)際含糖量很低。

提倡食物種類多樣化

每日應(yīng)攝入谷類、蔬果類、畜禽魚類、乳蛋豆類和油脂類食物，可參考食品交換份。每日膳食種類應(yīng)達(dá)到12種及以上，每周應(yīng)達(dá)到25種及以上。保證適宜體重增長。

主食定量，粗細(xì)搭配，注重低血糖生成指數(shù)或低血糖負(fù)荷的主食

谷薯類根據(jù)能量目標(biāo)及碳水化合物供能比調(diào)整每日攝入量，首選低血糖生成指數(shù)或低血糖負(fù)荷的復(fù)合型碳水化合物食物(詳細(xì)見本期下掛)，其中全谷物不少于總谷薯量的1/3。

多吃蔬菜、水果適量，種類、顏色要多樣

蔬菜類攝入量應(yīng)達(dá)到500g/d及以上，其中綠葉蔬菜占2/3及以上。在血糖平穩(wěn)條件下，可選用低血糖生成指數(shù)或低血糖負(fù)荷水果，一般150g/d～200g/d，在兩餐間進(jìn)食。