俗話說，吃什么補(bǔ)什么，在備孕期間的男女是想生男孩還是女孩呢?其實(shí)，生男生女是講究天時(shí)地利人和的，因此，準(zhǔn)媽媽在備孕期間可以根據(jù)自己的實(shí)際情況以及需求來選擇不同的食物，渴望生一個(gè)活潑可愛、聰明伶俐的男孩子的準(zhǔn)媽媽們在備孕期間應(yīng)該多吃哪些食物呢?

　　1、滋補(bǔ)類食物

　　準(zhǔn)媽媽孕育新生命必然會(huì)需要更多的營養(yǎng)，只有這樣才能滿足胎兒正常生長發(fā)育的需求。在備孕期間，準(zhǔn)媽媽可以多吃富含蛋白質(zhì)的肉類，比如魚肉、雞肉等等。存在月經(jīng)不調(diào)癥狀的準(zhǔn)媽媽可以通過多吃紅棗、桂圓、阿膠等益氣補(bǔ)血的食物來保養(yǎng)子宮，有利于緩解痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，根據(jù)天氣變化適當(dāng)?shù)奶頊p衣物，做好保暖措施，盡量不要吃生冷食物，提升卵巢的孕育功能，從而提高受孕成功率。

　　2、堿性食物

　　幾乎所有的食物都有酸堿度的區(qū)別，準(zhǔn)媽媽可以多吃堿性的水果蔬菜以及五谷雜糧，比如葡萄、豆類等等，堅(jiān)持清淡飲食的原則，葷素搭配，營養(yǎng)更加全面均衡，形成更加健康的堿性體質(zhì)，有利于改善腰酸背痛、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，提高身體綜合素質(zhì)，為順利分娩以及產(chǎn)后恢復(fù)奠定基礎(chǔ)。此外，堿性體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽陰道環(huán)境更加偏向堿性，更加接近Y精子的最佳生存環(huán)境，提升精子的活躍率與存活率，輕松的接近卵子，從而增加生兒子的可能性。

　　3、溫的白開水作為日常飲用水

　　有些準(zhǔn)媽媽喜歡喝冰涼的飲料，不喜歡喝無滋無味的白開水，卻不知道，碳酸飲料中含有太多的化學(xué)添加劑，增加身體消化吸收的負(fù)擔(dān)，加重酸性體質(zhì)。準(zhǔn)媽媽可以盡量喝白開水，加快新陳代謝的速度，排出身體內(nèi)多余的垃圾毒素，從而進(jìn)一步提高身體的免疫力與抵抗力，有利于調(diào)理堿性體質(zhì)。

　　4、盡量不要吃外賣

　　有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)楣ぷ骰蛘卟粫?huì)做飯等原因，經(jīng)常吃外賣，很少自己在家做飯吃，比如夏天的燒烤、冬天的麻辣火鍋等等，里面大多添加各種各樣的調(diào)味品，刺激腸胃，容易引起腸胃菌道失調(diào)，加重便秘，影響食物的營養(yǎng)吸收轉(zhuǎn)換率。準(zhǔn)媽媽可以嘗試自己在家做飯吃，營養(yǎng)衛(wèi)生又健康。