都說女人似水做的，嫩白的女性當(dāng)然也離不了茶湯的滋養(yǎng)。尤其是備孕期間的女士更需要多喝些茶湯。詳細(xì)介紹9道茶湯，有的能去痛經(jīng)緩解頭痛，有的可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。備孕期間養(yǎng)健康身體，讓小寶寶有一個(gè)好的自然環(huán)境，有時(shí)間多給自己做幾個(gè)吧！

當(dāng)歸雞蛋紅糖水

食材：川芎15g，生雞蛋1個(gè)，老紅糖30g。

作法：

1.把全部食材準(zhǔn)備好；

2.川芎用小水泡10分鐘，再用軟毛牙刷輕輕地清洗整潔；

3.川芎切成片狀；

4.把切開的當(dāng)歸片放入鍋中，添加適量冷水，走紅煮沸后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘；

5.生雞蛋放入鍋中，加未過生雞蛋的涼水文火燒開至熟；

6.取下，用涼水泡浸一下，剝掉蛋殼，并且用插子在蛋清的表層扎一下；

7.把剝好的生雞蛋放入川芎水里，調(diào)走紅，燒開后轉(zhuǎn)中小火再次煮10分鐘上下

8.添加老紅糖，煮至糖溶就可以；

9.晾至濕熱，就可以開吃。

ps,一星期喝1~2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)稀缺尤其有效。

阿膠糕鴿子湯

食材：烏骨雞150g，鹽適量，阿膠糕15g，豬瘦肉100g，大棗5g，干桂圓5g，姜3片。

作法：

1.將烏骨雞、豬瘦肉清洗切成一小塊，大棗清洗紅棗去核，干桂圓清洗；

2.鍋內(nèi)燒開水，放入雞脯肉、豬瘦肉焯去血漬；

3.再撈起清洗；

4.將烏骨雞、阿膠糕、豬瘦肉、大棗、干桂圓、生姜片放入燉盅內(nèi)；

5.添加適量的表白信，防水防火溫火燉2鐘頭；

6.燉好后添加適量的鹽調(diào)料就可以服用。

大棗當(dāng)歸蛋

食材：川芎10g，大棗80g，黃芩10g，生雞蛋3個(gè)，老紅糖適量。

作法：

1.準(zhǔn)好原材料；

2.鍋中放適量的水，放入生雞蛋煮開，加少量鹽，可以防生雞蛋裂開；

3.煮好的生雞蛋去殼，用木簽在生雞蛋表層刺一些小圓孔，和黨參一起煮，藥水會更非常容易滲到生雞蛋內(nèi)；

4.將川芎和黃芩放入鍋內(nèi)，加3小碗水燒開；

5.轉(zhuǎn)小火，添加大棗；

6.放入生雞蛋，走紅煮開后，小火燉，熬湯至一碗就可以，約40分鐘；

7.添加老紅糖，煮三四分鐘就可以。

ps,大姨媽來的情況下不必喝，有標(biāo)準(zhǔn)得話加一點(diǎn)黑芝麻，實(shí)際效果會更好，假如經(jīng)痛到翻滾承受不住的妹紙一定要試一下這些藥方。

大棗紅糖姜水

食材：紅棗6個(gè)，姜片1塊，老紅糖1勺，水適量。

作法：

1.將紅棗泡在水中，用軟毛牙刷將棗細(xì)心的清洗整潔，尤其是棗皮間隙中的灰塵；

2.將洗好的棗切成片；

3.姜片清洗后切成片；

4.將皂片和生姜片放到煮鍋里；

5.添加適量水先泡浸10分鐘上下；

6.開槍將水焯至燒開；

7.添加老紅糖；

8.再次小火熬煮；

9.將煮好的紅豆糖水倒進(jìn)杯里就可以喝。

ps,每一個(gè)月都喝些，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣性，假如經(jīng)痛得話一定要在月經(jīng)前一周要喝，十分合理的緩解頭痛。

當(dāng)歸羊肉湯

食材：牛肉500g，川芎20g大棗20g，桂圓肉10g，枸杞子10g，姜適量。

作法：

1.把全部原材料準(zhǔn)備好；

2.烤羊排洗干凈，切成塊；

3.放入燒開的水里焯一下，撇掉白沫子；

4.取下預(yù)留；

5.姜削皮，紅棗去核，川芎、桂圓肉、枸杞子用小水泡洗干凈；

6.把全部解決好的原材料放入火鍋中，引入適量冷水，走紅燒開轉(zhuǎn)中小火煮1.5~2鐘頭就可以。

ps,畏冷的女士，尤其是冬天手腳冰涼的女士一定要吃這一。

玫瑰棗茶

食材：干桂圓4個(gè)，大棗4個(gè)，枸杞子2g，干玫瑰花5朵，綠茶葉2g，純蜂蜜適量。

作法：

1.準(zhǔn)備好全部的食材；

2.大棗用冷水泡浸整潔；

3.鍋中添加適量的冷水放入綠茶葉蒸制。

4.綠茶葉煮上3分鐘煮出茶汁撈起來茶；

5.放入大棗和干桂圓再次煮上5~8分鐘；

6.把枸杞子泡浸清洗；

7.隨后放入枸杞子和玫瑰；

8.煮上2min熄火加蓋燜上2分鐘就可以喝，喝的過程中可加入一些純蜂蜜。

腌檸檬

食材：青檸檬150g，白糖50g。

作法：

1.準(zhǔn)備好青檸檬、白砂糖和密封性小罐；

2.將青檸檬外皮清理整潔，切成片狀。

3.罐內(nèi)撒一層白砂糖；

4.放一片青檸檬，并在其上撒上一層白砂糖；

5.就是這樣一片青檸檬，一層白砂糖，最終將剩下的白砂糖所有撒進(jìn)罐內(nèi)；

6.大概四五天后就可以吃了。

非常簡單的食用方法便是自來水沖調(diào)。

西梅銀耳粥

食材：白木耳2朵，西梅5個(gè)，蓮籽20顆，老冰糖適量。

作法：

1.蓮籽和銀耳泡發(fā)；

2.白木耳和蓮籽放入燉鍋，燉到白木耳濃稠；

3.放入老冰糖和西梅；

4.再次燉到西梅增大，料汁有西梅的色調(diào)就可以喝。

豆制品燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g，豆腐150g，姜片15g，鹽適量，紅蘿卜80g，雞蛋45g，白胡椒粉適量。

作法：

1.黃甲魚一只，除掉內(nèi)臟器官，洗干凈，放上兩塊姜片；

2.再把豆制品切成小三角；

3.胡蘿卜切花；

4.加適量的鹽；

5.加上適量的水；

6.放入鍋中隔水燉；

7.二十分鐘后，起鍋，添加適量的白胡椒粉就可以。

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